問喝純牛奶能減肥嗎

為你推薦

• 喝桃花茶能減肥嗎

  喝桃花茶是不能夠減肥的。桃花茶含有很多的維生素，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、滋養(yǎng)皮膚，能夠達(dá)到美白皮膚、滋養(yǎng)皮膚的功效，但是它不具有減肥的效果。雖然具有促進(jìn)排泄的作用，但是它排出的是身體的水分，而不是脂肪。建議大家不要靠喝桃花茶來減肥，而且也不要一次喝的太多。因?yàn)樘一ú桦m然具有美容養(yǎng)顏的功效，但如果喝的太多，還可能使體內(nèi)的水分大量流失，引起身體脫水，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，胃腸功能較弱的病人可能會(huì)出現(xiàn)體乏無力。如果是便秘的患者可以適量的喝一些，能夠起到緩解便秘的作用。大家一定要注意區(qū)分，不是喝完以后能排泄就能夠減肥，所以說喝桃花茶一定要注意。

  

  01:30
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-11-06 2110次

• 喝檸檬水能減肥嗎

  檸檬水最大的作用是美容、美顏、美膚，對(duì)皮膚比較好，但是實(shí)際上檸檬水也有很好的減肥的作用。第一，它減肥的作用主要是來源于檸檬水當(dāng)中的檸檬酸，檸檬酸是脂肪、糖、蛋白質(zhì)代謝當(dāng)中一個(gè)非常重要的物質(zhì)，這種物質(zhì)的補(bǔ)充，可以有效地促進(jìn)這三大物質(zhì)的代謝，來使糖類、乳酸還有脂肪不要過多地存積在體內(nèi)，這樣起到減肥的目的。第二，檸檬水我們食用以后對(duì)整個(gè)的消化功能有很好的作用。不管是飯前還是飯后飲檸檬水，使食物能夠得到很好的消化，這樣的話也不至于堆積造成脂肪增多。第三，檸檬水它有很好的味道，這樣能夠緩解我們精神的壓力。大家知道很多人肥胖是由于精神壓力增大引起的，我們飯后或者是飯前喝一杯檸檬水，可以使心情平靜下來，心情舒暢對(duì)減肥也有一定的效果。

  

  01:57
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-27 153746次

• 純牛奶可以減肥嗎
  純牛奶是有助于減肥的，因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪，促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生更多能降解脂肪的酶。如果你想要減肥可以每天都喝牛奶，牛奶減肥的方案，每次減肥只需要兩天第三天四天可以恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天一般在第一個(gè)周期內(nèi)就可以看到明顯的減肥效果，如果是重復(fù)兩到三個(gè)周期則效果更穩(wěn)定。牛奶減肥法第一天吃蘋果一公斤，在這一天里，全天只能吃蘋果不能吃任何東西，吃的時(shí)候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢的一小口一小口吃。牛奶減肥法第二天酸奶或脫脂牛奶一千毫升分成六七等分，每次喝一分全天只喝牛奶不能吃其它任何東西，渴了就用牛奶來代替水，也可牛奶、酸奶同時(shí)喝但是要注意量。如果達(dá)到理想體重后就可以用這個(gè)方法再來一遍，中間是不能喝水的，也不能把蘋果和牛奶混在一起，單獨(dú)分開吃這樣才有效。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 10325次

• 睡前喝純牛奶
  最好喝純牛奶的時(shí)間，應(yīng)該是在晚上，特別是在睡前喝，這是由于牛奶中含有一種能夠使人體產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物L(fēng)色氨酸。除此之外，還有豐富的微量嗎啡類物質(zhì)，這些物質(zhì)都具有很好的鎮(zhèn)靜催眠作用，對(duì)睡眠具有很好的促進(jìn)作用，對(duì)大腦睡眠起著關(guān)鍵的作用，晚上睡覺前，非常適合喝牛奶，不僅有利于提高睡眠質(zhì)量，具有很好的補(bǔ)鈣作用。這是因?yàn)樗X后，血液中的鈣水平會(huì)逐漸的降低，而且血鈣的下降，會(huì)促進(jìn)甲狀旁腺分泌亢進(jìn)，在激素作用下，骨組織中的一部分鈣鹽，會(huì)融入血液中，以此來維持血鈣的平衡，而睡覺前喝牛奶，其中的鈣可緩慢的被血液吸收，令整個(gè)晚上血鈣都能夠得到很好的補(bǔ)充。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-12-02 31190次

• 減肥可以喝純牛奶嗎
  減肥的患者是可以喝純牛奶的，最好是喝一些脫脂的純牛奶。減肥的患者在飲食上是需要控制，但是也要保證基本的營養(yǎng)供應(yīng)，以防出現(xiàn)身體營養(yǎng)不良的情況。減肥的患者要使用科學(xué)的減肥方法，就是要進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。這樣可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的快速代謝。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-30 5403次

• 減肥可以喝純牛奶嗎
  減肥是需要減少飲食的，牛奶里面會(huì)有脂肪酸，如果多喝也是可以長(zhǎng)胖的，任何時(shí)間都可以長(zhǎng)胖，建議可以少量的飲用，同時(shí)建議平時(shí)不要吃零食，油炸食品，不要吃油膩食物，有助于減肥，還要多運(yùn)動(dòng)，有助于控制飲食，來達(dá)到減肥的效果。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 3705次

• 黑咖啡加純牛奶能減肥嗎
  黑咖啡加純牛奶一般是不能減肥的。一般沒有食物能夠減肥，只有含熱量較少的食物會(huì)不容易造成肥胖。減肥通常需要低脂飲食，限制熱量攝入，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗，讓熱量消耗大于熱量攝入就會(huì)有減肥效果，但是也需要均衡營養(yǎng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的飲食和生活方式。黑咖啡加純牛奶通常來說只能是攝入的脂肪少了，并不能減肥。在減
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-23 1702次

• 減肥可以喝純牛奶嗎
  減肥通?？梢院燃兣Ｄ?，注意適量即可，如有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如果生活中長(zhǎng)期暴飲暴食、長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，則會(huì)引起肥胖，不僅會(huì)影響美觀，也會(huì)增加患有心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以此時(shí)需要適度減肥。在減肥時(shí)首先應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食方面應(yīng)以清淡易消化，營養(yǎng)均衡為主，純牛奶屬于比較良好的營養(yǎng)來源，其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-02-19 0次