問貧血的人如何減肥
病情描述：
貧血的人如何減肥
答醫生回答
李燕郴副主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院血液科
2018-12-23
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
體寒的人如何減肥體寒的患者要想減肥首先就要進行適當的體育鍛煉，使身體達到出汗的程度，運動會燃燒體內多余的脂肪，起到瘦身的作用。平時飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要貪吃糧食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太飽，以八分飽為宜，多喝白開水促進體內的新陳代謝，不要吃肥甘厚膩的食物，盡量減少熱量的攝入，才能達到減肥的目的。減肥有多種方式，可以配合慢跑、室內瑜伽，也可以通過按摩的方式，可以按按摩中脘、天樞、足三里、豐隆、太沖，達到健脾化濕、排便利水的作用，從而達到減肥的目的。
01:35
陳新愛
主任醫師邯鄲市中醫院
2021-09-08 4324次
-
虛胖的人怎么減肥虛胖的人首先要保證正常代謝，如果患者有腎病、肝病就會出現虛胖，首先要解決原發病，把水質代謝維持正常。虛胖的人飲食也應該控制，應該多吃綠葉蔬菜，包括大白菜、芹菜、菠菜、油麥菜、苦菊、茼蒿，還要多吃粗糧，并且減少油脂食物的攝入。另外，虛胖的人也可以用中醫的理療方法，比如穴位貼敷，或者埋線、針灸、按摩、藥浴等方法，可以補充氣血，同時能夠起到減肥的作用。虛胖的人除了飲食以外，還可以通過運動的方式來減肥，主要是做有氧的體育鍛煉，比如慢跑、游泳或者跳繩等等，都可以達到減肥的效果。
01:18
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-27 3780次
-
貧血的人如何減肥肥胖主要是人體的脂肪過多，沒有消耗。對于肥胖的人群不建議通過過度節食的方法來減肥。因為過度的節食有可能會造成營養不良，尤其是對于貧血的病人。貧血的人如果要減肥建議通過合理飲食，平衡飲食結構，同時配合運動鍛煉，是可以達到減肥目的的。貧血的患者攝入優質蛋白非常重要，這些食物包括魚，蝦，蟹，瘦肉，雞蛋等。此外可以少量的攝入動物的肝臟，比如豬肝，鴨肝等。這些食物當中脂肪的含量不高，同時含鐵量又非常的豐富。也可以多攝入一些含鐵量比較豐富的蔬菜，比如菠菜，薺菜，木耳等等，再配合適當的鍛煉是可以達到減肥目的的。語音時長 01:13”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-06-01 4446次
-
貧血的人怎么減肥一，貧血的病人應該要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充患者的膳食纖維和維生素，這樣既可以達到減肥的目的，又可以補充造血原料，改善患者的貧血癥狀。二，貧血患者應該少吃一些油膩的食物，比如肥肉，還有一些燒烤類的食物，因為肥肉等油膩以及燒烤的食物有可能會導致患者產生肥胖，進而還可能會引起胃腸道黏膜發生病變，進一步導致患者食欲減低，從而加重患者的貧血癥狀。三，貧血的患者可以適當的補充一些瘦肉等肉制品，比如豬肉和牛肉等一些肉制品，這些肉制品中富含鐵元素還有蛋白質，可以快速的補充患者所需要的能量，同時給骨髓造血提供鐵元素，促進患者的骨髓造血功能。語音時長 1:16”
鄭永亮
主治醫師井岡山大學附屬醫院
2019-02-24 8197次
-
貧血的人怎么減肥貧血的人只要通過合理飲食，配合運動鍛煉，是可以減肥的。貧血的患者需要正常攝入營養，比如優質蛋白，另一方面，由于貧血需要攝入含鐵豐富的食物，一些蔬菜含鐵量也高，比如菠菜，薺菜，木耳，紅棗等。再配合適當鍛煉，是可以達到減肥目的的。
謝將
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-01-24 2802次
-
貧血的人怎樣減肥貧血的人應該根據自身情況與體質進行正確的減肥方式。早飯吃好，中午吃飽，晚上吃少，保持三餐規律正常，同時要多喝水，避免吃過多油膩的東西。此外還可以進行瑜伽、慢跑等運動，促進減肥的進行。建議在飲食和運動上下功夫。不要吃含有糖分油脂過高的食物，比如米飯、面包等。同時每天堅持半個小時的運動量，可以慢跑、打球等，貴在堅持。
趙敏蕾
副主任醫師麗水市中心醫院
2019-01-15 2401次
-
貧血的人怎么減肥貧血的人在減肥時需要特別注意營養均衡，避免因減肥導致身體狀況進一步惡化。科學的減肥方法應兼顧健康與減重，以下幾點建議，可幫助貧血人群在保持健康的同時實現減肥目標。1、合理飲食貧血患者往往缺鐵或其他關鍵營養素，因此飲食應富含鐵、葉酸和維生素B
趙聲明
主任醫師北京醫院
2025-01-27 0次
-
貧血的人怎么減肥一，貧血的病人應該要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充患者的膳食纖維和維生素，這樣既可以達到減肥的目的，又可以補充造血原料，改善患者的貧血癥狀。二，貧血患者應該少吃一些油膩的食物，比如肥肉，還有一些燒烤類的食物，因為肥肉等油膩以及燒烤的食物有可能會導致患者產生肥胖，進而還可能會引起胃腸道黏膜發生病變，進
李燕郴
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-12-02 547次
