問什么食物蛋白質(zhì)含量高

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• 哪些食物膠原蛋白含量高

  膠原蛋白在延緩衰老、美容養(yǎng)顏和護(hù)膚等方面的功效眾所周知，而現(xiàn)在市場(chǎng)上眾多的膠原蛋白產(chǎn)品良莠不齊，且很多產(chǎn)品效果不明顯，還可能出現(xiàn)副作用。因而，現(xiàn)在越來越多人通過食療來補(bǔ)充膠原蛋白。總的來說，對(duì)于哺乳動(dòng)物來說，大部分膠原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、軟骨等結(jié)締組織中；對(duì)于魚類來說，膠原蛋白主要集中在鱗片、魚皮、魚頭、腹肌、魚鰾；而對(duì)于植物，是不含膠原蛋白的.所以又要補(bǔ)充膠原蛋白又要素食是不現(xiàn)實(shí)的。因而，大家從這些方面著手尋找膠原蛋白食物源即可。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-20 51193次

• 腫瘤患者每天需要補(bǔ)充多少蛋白質(zhì)

  腫瘤患者對(duì)蛋白質(zhì)的需求量還是很高的，我們都知道正常人每天膳食中，補(bǔ)充的蛋白質(zhì)要到50到60克，那么腫瘤患者蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，要滿足機(jī)體百分之百的需要，也就是說腫瘤患者每天，至少要補(bǔ)充每公斤體重1克的蛋白質(zhì)。它的目標(biāo)需要量是，每天每公斤體重1.2到2.0克的蛋白質(zhì)，也就是說如果我們要是能補(bǔ)到1.2克以上是最好的，但是如果要是我們機(jī)體，消耗的比較多的話，我們最好能補(bǔ)充到，每天每公斤體重2.0克的蛋白質(zhì)，如果這個(gè)患者要是60公斤以下的話，我們建議每天補(bǔ)充60到90克的蛋白質(zhì)。

  

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  閆新欣 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2019-06-24 10249次

• 什么食物蛋白質(zhì)含量高
  在日常生活中有一些食物含蛋白質(zhì)含量比較高，包括含動(dòng)物蛋白的有：各種奶類，有牛奶、羊奶、奶酪等等；各種的瘦肉類，比如雞肉、兔肉、牛肉等等；海鮮，比如魚、蝦、貝類等等；蛋類，包括有雞蛋、鵪鶉蛋等等。植物蛋白常見的有黃豆、黑豆以及各種豆制品，比如豆腐、豆皮等等。上述這些食物，含蛋白質(zhì)含量都比較豐富，蛋白質(zhì)高的食物會(huì)有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，在日常生活中，可以適當(dāng)?shù)臄z取上述物質(zhì)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-11-25 78858次

• 什么食物蛋白質(zhì)含量高
  在日常生活中有一些食物含蛋白質(zhì)含量比較高，包括含動(dòng)物蛋白的有：各種奶類，有牛奶、羊奶、奶酪等等；各種的瘦肉類，比如雞肉、兔肉、牛肉等等；海鮮，比如魚、蝦、貝類等等；蛋類，包括有雞蛋、鵪鶉蛋等等。植物蛋白常見的有黃豆、黑豆以及各種豆制品，比如豆腐、豆皮等等。上述這些食物，含蛋白質(zhì)含量都比較豐富，蛋白質(zhì)高的食物會(huì)有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，在日常生活中，可以適當(dāng)?shù)臄z取上述物質(zhì)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2021-07-15 58504次

• 蛋白質(zhì)含量高的食物
  蛋白質(zhì)，對(duì)于人的身體是非常重要的，因?yàn)樯眢w的細(xì)胞以及各臟器都需要蛋白質(zhì)的支持，生活中常見的食物含蛋白質(zhì)量最高的常見的奶制品如，牛奶，羊奶這種食物，因?yàn)槭且后w，并且使用方便，是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的一種良好的渠道。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2018-11-13 23404次

• 什么食物含蛋白質(zhì)高
  富含蛋白質(zhì)的食物有牛肉，魚類，豆類等，日常生活中要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行食用，對(duì)個(gè)人的身體營養(yǎng)可以起到很好的補(bǔ)充作用。平時(shí)的時(shí)候也要多加注意好自己的飲食合理搭配問題，適當(dāng)?shù)囊彩强梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，補(bǔ)充身體所需要的維生素。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-13 11402次

• 蛋白質(zhì)含量高的食物
  蛋白質(zhì)含量高的食物一般有雞蛋、牛奶、瘦肉、豆腐、魚肉等。如果生活中出現(xiàn)不適的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、雞蛋：雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)幾乎可以完全被人體吸收和利用，適量吃雞蛋可以很好地為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)。2、牛奶：牛奶中蛋白質(zhì)的含量也比較豐富，而且牛奶中還含有豐富的鈣元素，適量喝牛奶可以為身
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 什么肉蛋白質(zhì)含量高
  雞胸肉、豬瘦肉、瘦牛肉、魚肉、蝦肉等肉中蛋白質(zhì)含量高。1、雞胸肉：此食物是蛋白質(zhì)豐富、低脂肪、低碳水化合物的肉類，每100克中含有22克蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充人體必需的營養(yǎng)元素。雞胸肉中的氨基酸可以促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)，適合增肌人群食用。2、豬瘦肉：每100克豬瘦肉中含有20克蛋白質(zhì)，能為人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2023-11-20 0次