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• 濕氣重吃什么調理

  濕氣重一般可以吃山藥、薏米、赤小豆等食物進行食療來調理，也可以吃祛濕的藥物來調理，如藿香正氣口服液等，同時在日常生活中還需注意調整生活方式。一般處于潮濕環境，譬如沿海地區的人群容易出現濕氣重的情況；喜愛食用生冷的飲料和海鮮，日常飲食又過于肥甘厚膩的人群也容易出現濕氣重的情況。而濕氣重主要涉及肺、脾、腎三臟，患者可表現為惡心嘔吐、脘腹脹滿、腹瀉、大便不成形、面色萎黃等不適。當患者出現以上不適時，可先采用食療來調理，比如適當食用山藥、薏米、赤小豆等食物，以祛除濕氣。不過，需注意的是，食療起效稍慢，因此應循序漸進，一般等濕氣祛除以后就不需要再服用祛濕的食物了，以免傷陰。如果食療效果不明顯，也可遵醫囑應用一些祛濕的藥物，比如常用的太極藿香正氣口服液等來調理，其由廣藿香油、紫蘇葉油、白芷、蒼術、厚樸等中藥成分組成，具有解表化濕，理氣和中的功效，可外散風寒，內化濕濁，可起到較好的效果。患者在日常生活中還要注意調整生活方式，改變熬夜、吸煙、飲酒等不良生活習慣。居住及工作環境宜干燥，不宜居住在潮濕的環境。平時應多進行戶外活動，如散步、慢跑等。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

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  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2022-11-11 29208次

• 孕婦濕氣重吃什么水果

  懷孕期間濕度過大，不利于胎兒的生長發育，另外孕婦本身也會出現四肢無力、食欲不振、消化不良等妊娠反應。這時候孕婦可以吃一些除濕的食物和水果，如柚子、橘子，因為在橘子和柚子中都含有少量的揮發油，這些揮發油它可以達到芳香化濕的效果。另外還可以吃橙子，可以提高孕婦的食欲，還能夠達到健脾除濕的目的，對于胃口不好，還有孕期惡心、嘔吐的孕婦來說，吃橙子還有一定的止吐的效果。另外還可以吃蘋果，對孕婦來說吃蘋果是比較適合的，尤其是體內濕氣重的孕婦來說，吃蘋果不僅可以補充體內的維生素，而且還能夠除濕。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-05 6280次

• 濕氣重吃什么
  濕氣一般夾“寒”而來，除了注意保暖，多喝溫補健脾胃的祛濕湯，讓濕氣隨大小便排除也是祛濕的好辦法。煲湯水要達到祛濕調養身體的效果，就應該以升補為原則，不能一味使用燥熱補品，以免加重身體內熱，損傷到人體正氣。老人、小孩在祛濕時亦各有側重，給老年人煲祛濕湯時不宜選藥性太過寒涼或燥熱的原料，因為老年人機體機能逐漸減退，又多氣血虧虛，可以加入適量的補氣血之品，比如黨參、大棗、枸杞子、懷山藥、薏苡仁等，以起到益氣健脾，淡滲利濕之效。給小孩煲祛濕湯時，應注意選料用量不宜過多，因為小兒各種器官功能還沒發育完全，即中醫所指的“脾常不足”，應考慮加入健脾消食的湯料，如懷山藥、玉米粒、山楂等，以助消濕和胃，健脾利濕。
  語音時長 1:41”
  林屹 副主任醫師中山市中醫院

  2018-08-20 47087次

• 濕氣重吃什么
  在臨床上患者濕氣重具體應該吃什么，大致有以下幾個方面。1.食物的選擇，濕氣重的患者不宜吃肥甘厚味的油膩食品，以及大肉類、煎炸類、燒烤類的食物，應該吃新鮮的綠色蔬菜和粗糧，平時可以多吃一些薏米、山藥、紅豆這樣能夠祛濕的食物。2.藥物的選擇，根據情況可以選擇中草藥煎煮口服，也可以選擇中成藥祛濕氣，比如臨床上比較常用的中草藥，包括白豆蔻，砂仁，藿香，佩蘭，蒼術，黃連，茯苓，芡實，黃芪等藥物，可以達到很好的祛濕效果。當然也可以選擇中成藥，比如參苓白術散祛濕的效果也是非常明顯的。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:25”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2020-07-23 14373次

• 濕氣重吃什么粥好
  病情分析：濕氣重的人可以喝喝薏米紅豆粥，茯苓粥，參芪粥，木棉扁豆薏仁粥等。建議平時養成良好的生活習慣，飲食宜清淡少食生冷，寒涼，甘甜的食物，多參加戶外運動，平時可以使用艾灸或拔罐進行物理祛濕。意見建議：養成良好的生活習慣，作息要有規律，飲食宜清淡，少食生冷寒涼的食物，多做戶外運動。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-09-17 2402次

• 天氣濕氣重吃什么好
  病情分析：濕氣重的人，應特別注意居室和工作場所的通風，涉水及淋雨后應及時將身體擦干并更衣，陰天水涼時不要在河水及游泳池里長時間浸泡，以防外濕入侵肌表傷人。切記不要過量食用生冷瓜果，飲食宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食，可以食用蓮子，薏米，赤小豆，白扁豆等健脾利濕的食物，適量煮粥食用，可護脾胃，祛濕氣。意見建議：養成良好的生活習慣，少食辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的水果蔬菜。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-10-08 902次

• 濕氣重吃什么好
  濕氣重患者在食物方面吃赤小豆、薏米等比較好，藥物方面可以吃參苓白術丸等比較好。1、食物：赤小豆、薏米、冬瓜都屬于藥食同源的食物，其中赤小豆味甘、酸，性微寒，歸心、小腸、脾經，有利水消腫及健脾之功，亦清小腸火，可使濕氣從小便排出。薏米味甘淡，性涼，歸脾、胃、肺、大腸經，具有補氣健脾、利水滲濕的功效。冬
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-05-26 0次

• 濕氣重吃什么好
  濕氣重一般情況下吃一些具有除濕效果的食物比較好，比如冬瓜、綠豆等。另外，還需要在醫生的指導下吃藥物治療。濕氣重一般情況下就是指人身體受到外部濕氣傾斜，或者自身虛弱濕氣內生，患者會出現虛胖、無精打采、四肢倦怠、頭暈、沉重乏力、嗜睡、食欲下降、關節疼痛、面色晦暗、腹脹等癥狀。濕氣重的患者一般情況下需要吃
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-18 1333次