問(wèn)腰椎間盤(pán)突出怎么吊單杠

男, 57歲

2019-06-03 7594次

病情描述:

腰椎間盤(pán)突出怎么吊單杠

醫(yī)生回答

病情分析:

單純輕度腰間盤(pán)突出吊單杠治療就是相當(dāng)于簡(jiǎn)易的牽引治療方案的一種方式方法而已,是以自身體重作為牽引力量治療,根據(jù)病人自己的實(shí)際體重,上肢力量及單杠的高度具體牽引方法也不同,簡(jiǎn)單說(shuō)對(duì)于肥胖的體重大并且上肢力量差的人可以選擇懸掛式,對(duì)于上肢力量強(qiáng)大不是特別重的人可以選擇做人體向上運(yùn)動(dòng),都是要求逐漸適應(yīng)逐漸加大數(shù)量強(qiáng)度。

意見(jiàn)建議:

懸掛式簡(jiǎn)單說(shuō)就是雙手抓住單杠,開(kāi)始雙上肢用力讓自己的足跟逐漸離開(kāi)地面,只是雙足尖接觸地面承受部分體重的,靠體重牽拉脊柱的,讓自己懸掛在單杠上,適應(yīng)了,上肢有力量了再逐漸減少足尖的負(fù)重力量至完全不負(fù)重懸掛在單杠上。

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