問(wèn)保持怎樣的坐姿可以避免或減少頸肩痛

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• 肩頸痛可以拔罐嗎

  出現(xiàn)了肩頸部的疼痛，如果是病變的早期，并且是明確的著涼了，或者說(shuō)受到了寒涼的刺激之后，其實(shí)我們是可以通過(guò)拔罐的方法，去幫助它局部的循環(huán)進(jìn)行改善的，這也是中醫(yī)藥比較常用的一種類(lèi)型。但是如果病程比較長(zhǎng)，比如說(shuō)超過(guò)了一個(gè)月，那么我們通過(guò)拔罐效果，可能就不佳了。這時(shí)候我們可以通過(guò)，局部注射一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物，或者配合局部的沖擊波等等治療，去快速地緩解頸肩部的不適的癥狀。所以說(shuō)，在頸肩部疼痛，小于一個(gè)月的情況下，可以進(jìn)行拔罐，熏蒸等治療，那么超過(guò)一個(gè)月，我們建議可以做一些，局部的神經(jīng)阻滯的治療。

  

  01:15
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 8073次

• 肩頸痛會(huì)有哪些癥狀

  肩頸痛會(huì)引起很多方面的癥狀，包括單純的頸項(xiàng)部的疼痛、僵硬、不舒服，甚至那種局部的運(yùn)動(dòng)功能的受限。如果頸肩痛時(shí)間比較長(zhǎng)，會(huì)引起惡心、頭暈，包括頭痛、后腦勺疼痛、脖子的僵硬、頸項(xiàng)部的不舒服，甚至手腳的麻木，這一類(lèi)的情況。當(dāng)然還有個(gè)別的會(huì)合并，我們的心動(dòng)過(guò)速，甚至失眠，都是有可能的。所以在出現(xiàn)頸項(xiàng)部疼痛的時(shí)候，就要盡早地去處理和干預(yù)，從而避免引起更嚴(yán)重的后果。

  

  01:07
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 20235次

• 保持怎樣的坐姿可以避免或減少頸肩痛
  正確的坐姿對(duì)于減少頸肩部疼痛的癥狀是有很大幫助的，通常患者要做到背部挺直，不要駝背，頭部盡量與手機(jī)，電腦等保持一定的距離，主要是要注意不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作，盡量保持頸椎在直立的位置，減少頸椎的前屈，這樣的坐姿可以防止頸椎的退行性改變，同時(shí)可以很好的防止頸肩部肌肉的僵硬，疼痛以及痙攣等癥狀。患者平時(shí)還要注意在久坐或長(zhǎng)時(shí)間地低頭后要進(jìn)行一些伸展運(yùn)動(dòng)以及有氧運(yùn)動(dòng)，可以很好的緩解其引起的相關(guān)不利癥狀。同時(shí)配合一些頸肩部的理療，針灸，推拿按摩等輔助治療方法，可以很好的改善癥狀，防止疾病的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-01-08 2373次

• 怎樣緩解肩頸痛
  臨床中出現(xiàn)肩頸處疼痛癥狀的患者，有多種方法可以緩解，首先就是藥物治療，比如口服藥物與外用藥物。常見(jiàn)的口服藥，比如非甾體類(lèi)消炎藥，依托考昔片，西樂(lè)葆，洛索洛芬鈉片，美洛昔康等，具有很好的消炎鎮(zhèn)痛功效，同時(shí)對(duì)于有肌肉僵硬痙攣的患者，也可以口服鹽酸乙哌立松片等肌肉松弛藥物，也可以進(jìn)一步的緩解疼痛癥狀。同時(shí)患者也可以在疼痛局部外用扶他林軟膏，雪山金羅漢止痛涂膜劑等藥物，可以起到活血通絡(luò)，舒筋止痛的效果，而患者自身也要注意，避免過(guò)度的低頭伏案勞損以及受風(fēng)著涼等情況，以免引起癥狀的加重。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-03-10 3980次

• 肩頸痛怎樣緩解
  病情分析：1、注意保暖，避免受涼，不要長(zhǎng)時(shí)間保持頸肩部處于一個(gè)姿勢(shì)。2、可以口服消炎止痛的藥物治療，如塞來(lái)昔布。3、可以進(jìn)行針灸、紅外照射、小針刀、推拿按摩、中藥貼敷等方法治療。意見(jiàn)建議：生活規(guī)律，適當(dāng)參加體育鍛煉，糾正不良姿勢(shì)，多做運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該吃清淡的飲食，多吃蔬菜和水果，盡量少吃油膩和辛辣的食物，日常生活中不要受到空調(diào)或者風(fēng)寒刺激。
  郗磊 主治醫(yī)師十堰市人民醫(yī)院

  2020-07-02 2101次

• 怎樣緩解頸肩痛
  病情分析：緩解頸肩疼痛的辦法有很多。理療針灸，按摩都是比較常見(jiàn)的辦法。如果有痛點(diǎn)可以進(jìn)行痛點(diǎn)局部注射治療。還有一種辦法是小針刀治療。就是點(diǎn)狀的或者是片狀的松解黏連的筋膜組織，意見(jiàn)建議：因?yàn)轭i肩疼痛多數(shù)是頸肩部軟組織的慢性損傷。長(zhǎng)期伏案工作的人，頸肩部負(fù)重，年齡較大的骨質(zhì)發(fā)生退行性病變的，還有風(fēng)濕病的人都可能發(fā)生頸肩疼痛。所以日常生活中，盡量避免頸肩部勞累，不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，肩也不要長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重
  張敬梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-01-17 2001次

• 肩頸痛的危害
  臨床中頸肩局部的疼痛會(huì)引發(fā)局部活動(dòng)受限，甚至引起頸椎出現(xiàn)退行性改變的危害。如果患者長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)頸肩部的疼痛，通常提示頸肩局部肌肉出現(xiàn)僵硬，痙攣等勞損的狀態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間如此，會(huì)引發(fā)頸椎椎體的失穩(wěn)，生理曲度的消失，甚至反張，引發(fā)椎體之間力學(xué)結(jié)構(gòu)環(huán)境的改變，引起椎間盤(pán)突出，椎管狹窄等比較嚴(yán)重的病理改變。患者在出
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 459次

• 怎么可以避免男人早泄
  避免男人早泄可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)理或者戒掉手淫等方法改善，具體如下：1、運(yùn)動(dòng)鍛煉：男人平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如登山、跑步或者打羽毛球等，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，可以增加機(jī)體耐受能力，還可以提高身體抵抗力，長(zhǎng)期堅(jiān)持有利于身體健康，對(duì)于預(yù)防早泄也有一定的幫助。2、飲食調(diào)理：在日常飲食中，要規(guī)律飲食，可
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2023-04-26 0次