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• 頸椎骨質(zhì)增生怎么預(yù)防

  在長(zhǎng)期伏案工作的患者，經(jīng)常容易出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生的加重，在門診我們也可以看到，很多這樣的病例。其實(shí)頸椎骨質(zhì)增生的預(yù)防，并不困難，我們一般可以通過日常的改善，生活的姿勢(shì)，比如說坐如鐘、行如風(fēng)，然后臥如松，通過改善自己頸椎的癥狀，和活動(dòng)范圍來緩解頸椎骨質(zhì)增生的疼痛的癥狀。當(dāng)然，出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生的時(shí)候，我們可以通過，外用藥物和口服鎮(zhèn)痛藥，或者是部分康復(fù)理療的辦法，來改善頸椎骨質(zhì)增生的癥狀。

  

  01:01
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 2912次

• 骨質(zhì)增生的治療和預(yù)防

  骨質(zhì)增生，是生理的過程，它是一種人體衰老的表現(xiàn)，一般情況下不需要特殊治療。如果骨質(zhì)增生，刺激了關(guān)節(jié)周圍韌帶，或者是關(guān)節(jié)囊感受器，或者對(duì)神經(jīng)、血管，有了壓迫的時(shí)候需要治療。一般在早期的時(shí)候，他的癥狀比較隱匿持續(xù)性，有疼痛，我們可以適當(dāng)給非甾體類藥物止疼消炎治療。如果是關(guān)節(jié)里，比較出現(xiàn)關(guān)節(jié)的退變，出現(xiàn)很少的骨質(zhì)增生，可以給一類改變結(jié)構(gòu)的藥物，像氨糖類的，或者硫酸軟骨素這類藥物，還可以關(guān)節(jié)腔內(nèi)，注射玻璃酸鈉等等這些治療。如果出現(xiàn)了機(jī)械性卡壓，或者疼痛比較明顯，可以找到明顯的骨贅，或者骨質(zhì)增生，我們可以進(jìn)行手術(shù)治療，尤其對(duì)神經(jīng)血管進(jìn)行卡壓以后，更需要手術(shù)去治療。總的來說它的治療，如果沒有特殊癥狀沒有特殊情況，一般不需要特殊治療，骨質(zhì)增生本身，我們通過藥物或者其他治療，沒有辦法使它消退，只能夠改善癥狀，確實(shí)如果有了卡壓癥狀，可需要手術(shù)治療。在這個(gè)過程中，也可以進(jìn)行物理療法，像熱療、磁療、電療、針灸等，能夠緩解癥狀，還有的用電磁波，這種情況治療都有一定的效果。骨質(zhì)增生的預(yù)防，從以下幾個(gè)方面談起：第一，我們要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于關(guān)節(jié)功能的維持。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的代謝，需要里面這個(gè)關(guān)節(jié)里的滑液，我們適當(dāng)鍛煉時(shí)候，能促進(jìn)滑液的循環(huán)，能促進(jìn)軟骨的代謝。骨質(zhì)增生，主要發(fā)生在關(guān)節(jié)周圍。第二，不能進(jìn)行太劇烈的活動(dòng)，有時(shí)候在韌帶，或者軟骨，或者關(guān)節(jié)囊損傷以后，或者肌腱韌帶在骨的附著處，發(fā)生損傷以后，在損傷的部分容易發(fā)生骨質(zhì)增生。第三，應(yīng)該及時(shí)的治療損傷，假如關(guān)節(jié)內(nèi)有損傷了，關(guān)節(jié)內(nèi)有骨折了應(yīng)該及時(shí)治療。如果關(guān)節(jié)面不平整，關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)發(fā)生變化了，或者骨折、創(chuàng)傷以后發(fā)生畸形，發(fā)生應(yīng)力改變，就容易發(fā)生骨質(zhì)增生。第四，一定要控制體重，體重太大的，關(guān)節(jié)損傷的比較重。損傷以后，骨質(zhì)正常發(fā)展的幾率，進(jìn)一步增高了。以上就是預(yù)防骨質(zhì)增生的幾個(gè)要點(diǎn)。

  

  03:20
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-09 16758次

• 怎么預(yù)防骨質(zhì)增生
  我們首先了解一下骨質(zhì)增生的原因是什么，常見的是以下幾個(gè)方面，第一，原發(fā)性的骨關(guān)節(jié)病是由于年齡的增長(zhǎng)長(zhǎng)期的勞累，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)的退變，韌帶的松弛，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性受到影響從而引發(fā)的關(guān)節(jié)炎。第二，繼發(fā)性的骨關(guān)節(jié)病，比如說關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷發(fā)育的畸形導(dǎo)致關(guān)節(jié)面的不平衡引起的本病。第三，組織學(xué)的改變，早期軟骨面的破壞，軟骨的劈開，晚期的骨質(zhì)增生和軟骨的徹底破壞。第四，生化的改變，就是糖白聚合蛋白的下降。那我們?cè)趺搭A(yù)防骨質(zhì)增生呢，這個(gè)要從生活的方方面面點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起來，首先我們可以多吃一些含鈣含磷維生素和蛋白豐富的食品，比如說牛奶，奶制品、蝦皮、豆制品這些是豐富的含有鈣和磷的食品。其次多攝取一些含有抗氧化劑的食物，比如芒果，葡萄，橘子，草莓等等。第三飲食治療要持之以恒，注意降低食鹽的使用率，戒煙戒酒，少喝咖啡，忌濃茶。提醒一下若是出現(xiàn)腰部不適應(yīng)該前往正規(guī)的醫(yī)院檢查并接受有效的治療方法，不要盲目投醫(yī)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:03”
  劉波 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

  2018-06-07 4504次

• 怎么預(yù)防骨質(zhì)增生？
  骨質(zhì)增生是一種多發(fā)病、常見病，骨質(zhì)增生是骨科常見的病癥，發(fā)生于四十歲以上的中老年人，45歲為高峰期。預(yù)防骨質(zhì)增生要注意下面這些問題：1、避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期過度劇烈的運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一，尤其是對(duì)于持重關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)，過度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大、磨損加劇，長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)還可使骨骼及周圍軟組織過度的受力及牽拉造成局部軟組織損傷和骨骼咳嗽，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。2、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體力鍛煉。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法，因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，關(guān)節(jié)液只有靠擠壓才能進(jìn)入軟骨，使軟骨發(fā)生新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)可以增加關(guān)節(jié)腔的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。3、及時(shí)治療關(guān)節(jié)損傷，關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷，關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系，由于骨折復(fù)位不完全造成，關(guān)節(jié)軟骨不平等從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，對(duì)于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者如能及時(shí)治療，做到解剖復(fù)位。完全可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。4、減輕體重。體重過重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一，過重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損關(guān)節(jié)軟骨面上壓力不均勻造成骨質(zhì)增生，因此對(duì)于有體重超標(biāo)的病人適當(dāng)?shù)臏p輕體重可以預(yù)防關(guān)節(jié)和脊柱。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:42”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-08-20 3272次

• 腰部骨質(zhì)增生怎么預(yù)防
  病情分析：腰部骨質(zhì)增生的預(yù)防需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，多食用富含鈣質(zhì)的牛奶，小魚蝦，木耳，海帶，堅(jiān)果，芝麻；補(bǔ)充鈣片，多曬太陽(yáng)。適當(dāng)在不疼痛的時(shí)候進(jìn)行鍛煉，可以進(jìn)行肌肉的主動(dòng)被動(dòng)屈伸，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒蹂憻挕６ㄆ谌メt(yī)院進(jìn)行復(fù)查，檢查骨密度，同時(shí)要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，適當(dāng)康復(fù)訓(xùn)練理療。意見建議：骨質(zhì)增生要避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進(jìn)食高糖高脂高鹽飲食，避免影響鈣質(zhì)吸收，加重骨質(zhì)增生情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-19 901次

• 如何預(yù)防骨質(zhì)增生
  骨質(zhì)增生是骨關(guān)節(jié)病的一種表現(xiàn)，它是關(guān)節(jié)軟骨退變、磨損之后，關(guān)節(jié)周圍的骨性結(jié)構(gòu)增生的一些骨贅的表現(xiàn)。這就是骨質(zhì)增生。它跟關(guān)節(jié)過度地使用、過度地負(fù)荷有一定的關(guān)系，所以預(yù)防骨質(zhì)增生就要預(yù)防關(guān)節(jié)軟骨的損傷。首先秋天就要注意保護(hù)關(guān)節(jié)，注意關(guān)節(jié)的保暖非常重要。 第二是要避免關(guān)節(jié)過度的使用，不要做太劇烈的、太過度的一些運(yùn)動(dòng)，讓關(guān)節(jié)軟骨不要磨損那么多。 第三是要避免關(guān)節(jié)的過度的負(fù)重，要適當(dāng)?shù)臏p體重，不要提太重的東西，不要過度地使用關(guān)節(jié)，從而保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨。另外要避免關(guān)節(jié)的外傷，避免一些損傷，運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中避免一些膝關(guān)節(jié)的扭傷，避免這些因素引起關(guān)節(jié)軟骨的損傷。如果這些軟組織損傷之后會(huì)導(dǎo)致軟骨的進(jìn)一步的受力增加，會(huì)導(dǎo)致軟骨磨損、骨質(zhì)增生。所以一定要避免膝關(guān)節(jié)的損傷，從而來保護(hù)膝關(guān)節(jié)的軟骨，預(yù)防骨質(zhì)增生。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-22 1302次

• 怎么預(yù)防骨質(zhì)增生
  我們首先了解一下骨質(zhì)增生的原因是什么，常見的是以下幾個(gè)方面，第一，原發(fā)性的骨關(guān)節(jié)病是由于年齡的增長(zhǎng)長(zhǎng)期的勞累，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)的退變，韌帶的松弛，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性受到影響從而引發(fā)的關(guān)節(jié)炎。第二，繼發(fā)性的骨關(guān)節(jié)病，比如說關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷發(fā)育的畸形導(dǎo)致關(guān)節(jié)面的不平衡引起的本病。第三，組織學(xué)的改變，早期軟骨面的破壞，軟骨
  紀(jì)泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 221次

• 怎么預(yù)防骨質(zhì)增生
  預(yù)防骨質(zhì)增生要避免長(zhǎng)期做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)期做體力活，同時(shí)需要適當(dāng)鍛煉，比如散步、慢跑、打太極拳等等，過于肥胖的人群還需要減輕體重。骨質(zhì)增生患者需要及時(shí)就醫(yī)治療，根據(jù)實(shí)際的嚴(yán)重程度采用藥物或者手術(shù)方式治療，平時(shí)注意多休息，不要吃辛辣、油膩的
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次