徒步后小腿痛怎么緩解

女, 51歲

2020-06-11 2005次

病情描述:

徒步后小腿痛怎么緩解

醫生回答

病情分析:

徒步后小腿疼痛,多數源自于活動量大引發的肌肉酸痛,也可因活動過程中乳酸分泌過多有關,這些因素均會引發肌肉酸痛,對于這類患者最好的方式就是近期減少活動,同時給予小腿適當的熱敷和按摩,這些方式均可以緩解酸痛。

意見建議:

這類因運動引發的肌肉酸痛,其緩解也相當快。同時需要注意的是在運動前做好熱身,選擇適合自己的運動強度。

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