問疲勞怎么緩解

為你推薦

• 緩解眼疲勞用什么眼藥水

  緩解眼疲勞，除了改善日常用眼習(xí)慣外，直接給眼睛補(bǔ)水是比較有效的方法，眼藥水的種類繁多，其中人工淚液，模擬天然淚液，可以在眼睛表面形成淚液保護(hù)膜，減少水分蒸發(fā)，更好緩解眼睛干澀癥狀。但也并不是每一種人工淚液都像想象中的那么“萬能”。大部分人工淚液添加了防腐劑，長時間使用有可能損害角膜和結(jié)膜，反而得不償失。所以在緩解眼疲勞眼藥水的原則上，可以選擇不含防腐劑、可以放心長期使用的人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液。它的主要成分玻璃酸鈉是人體內(nèi)的常見成分，能夠在眼睛表面形成一種穩(wěn)定、長效的水分膜，可長時間保持眼睛濕潤，同時可以減少部分人群對眼藥水過敏反應(yīng)，適合長期使用。需要注意的是，如果持續(xù)的眼疲勞、眼睛干、疼，已經(jīng)影響到正常的工作和生活，要及時去看醫(yī)生，明確是否還存在其他引起癥狀的眼部或全身疾病，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。緩解眼疲勞，除了改善日常用眼習(xí)慣外，可以選擇滴用人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它模擬天然淚液，并且不含防腐劑，可以在眼睛表面形成淚液保護(hù)膜，減少水分蒸發(fā)，更好緩解眼睛干澀癥狀。

  

  01:50
  肇龍 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-10-09 10157次

• 神經(jīng)衰弱腦疲勞如何緩解.

  神經(jīng)衰弱腦疲勞是長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒不穩(wěn)定、記憶力不集中、睡眠障礙、消瘦等情況發(fā)生。調(diào)整心態(tài)、藥物治療可有效緩解，不及時治療會引起頭暈、頭痛、記憶力減退的癥狀。對于神經(jīng)衰弱腦疲勞的治療，西醫(yī)常使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物谷維素和維生素B1進(jìn)行治療，而中醫(yī)認(rèn)為過勞則虛，應(yīng)調(diào)理肝腎，補(bǔ)益先天之精。常見的有天麻靈芝合劑等中成藥，具有補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)心安神的作用，它有五味中藥組成，所含的天麻，息風(fēng)止痙，平抑肝陽，能補(bǔ)肝養(yǎng)膽；靈芝，補(bǔ)氣安神，止咳平喘，能促進(jìn)血液循環(huán)，提升機(jī)體活力；黃精，補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，益腎，能補(bǔ)脾益氣、滋腎填精的作；淫羊藿，滋補(bǔ)腎陽，具有保護(hù)腦神經(jīng)的作用；制何首烏，補(bǔ)肝腎，益精血，強(qiáng)筋骨。諸藥配伍補(bǔ)益肝腎，可緩解神經(jīng)衰弱腦疲勞。患者平時要保持心情舒暢、避免長期勞累，注重勞逸結(jié)合。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:30
  張慧 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-26 3495次

• 眼疲勞怎么緩解
  眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼干，眼澀，眼酸脹，模糊，甚至視力下降，影響著人的工作與生活，眼疲勞主要是人們平時全神貫注的看電視，電腦和手機(jī)等電子產(chǎn)品的屏幕時，眼睛眨眼次數(shù)，減少造成眼淚分泌相應(yīng)減少。同時閃爍熒屏強(qiáng)烈刺激眼睛而引起的，眼疲勞還會引發(fā)和加重各種眼病，緩解眼睛疲勞的最佳方式就是讓眼睛多休息。
  語音時長 0:59”
  李佳 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-07-16 3059次

• 怎么緩解腳疲勞
  緩解腳疲勞，首先應(yīng)該減少疲勞活動，以及適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的按摩，下面給大家做詳細(xì)的介紹。首先可以嘗試著先用雙手交替反復(fù)的擼動左右的側(cè)小腿數(shù)十次左右，這樣不僅可以達(dá)到活血化瘀、舒筋的功效，而且還可以減輕疲勞、消除浮腫的良好的作用，然后再用雙手手掌反復(fù)的交替拍動左右的大腿、小腿肚等各數(shù)十次左右，能夠有效的將含在細(xì)胞內(nèi)的疲勞物質(zhì)，乳酸，隨著血液的流動而排出體外。當(dāng)然也可以試著讓一只手扶墻，一只腳獨(dú)立站立，讓背另一只腳懸空，然后做向前、向后、向左、向右的踢腿運(yùn)動，各十次左右，但注意向前踢腿時，最好速度稍快，且要有一定的力度，使乳、膝、髖，都能感覺到有吃力的感覺。
  語音時長 1:34”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 9417次

• 怎么緩解腳疲勞
  緩解腳疲勞，可以溫?zé)崴荩缓笤谒X的時候，把腳墊高（可以在腳的部位墊枕頭之類），高度要高過自己的頭的高度，這樣可以極好的緩解腿部腳部的疲勞， 可以先嘗試下此方法。平時少吃糖類和脂肪類食物，多吃水果與蔬菜,使血液呈堿性以提高抗疲勞的體力，平時工作的時間穿上運(yùn)動鞋等較軟的鞋子。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-23 3603次

• 怎么捶背緩解疲勞
  病情分析：可以用手心拍背，并沿著脊柱從上到下，從中間到兩邊進(jìn)行按摩，這樣可以更有效的緩解疲勞，促進(jìn)睡眠，提高生活質(zhì)量。意見建議：建議患者平時應(yīng)該多注意休息，也可以通過按摩，針灸等方式疏絡(luò)經(jīng)脈，活氣血，消除疲勞。其次，晚上睡覺前也可以用一些中草藥泡腳，也有利于緩解疲勞。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-21 1203次

• 怎么緩解眼睛疲勞
  可以通過減少用眼時間、眼部按摩、熱敷、眺望遠(yuǎn)方、使用眼藥水等方式緩解眼睛疲勞。1、減少用眼時間：眼睛疲勞大部分與用眼時間過長有關(guān)，因此要避免長時間用眼過度，盡量讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?、眼部按摩：通過做眼睛周圍的按摩可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞，在按摩的時候要注意控制好力度。3、熱敷：也可以將
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-08-21 0次

• 眼睛疲勞怎么緩解
  眼睛疲勞是一種常見現(xiàn)象，通常由于長時間用眼、不正確的用眼姿勢、光線刺激等因素導(dǎo)致。想要緩解眼睛疲勞，可考慮通過藥物、眼保健操、調(diào)整用眼環(huán)境、熱敷等方法，具體如下。1、藥物緩解：患者可考慮使用不含防腐劑的滴眼液治療，如萬漢潤晶玻璃酸鈉滴眼液，
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-11-29 0次