焦慮失眠治療方法是什么?

男, 45歲

2020-09-17 2051次

病情描述:

焦慮失眠治療方法是什么?

醫生回答

病情分析:

第一點,對于這種情況要注意情緒的調整,保持放松心情,不要考慮太多的事情,不要思慮重重。第二點,患者要注意養成良好的睡眠習慣,早上一定按時起床。第三點必要時可以服用苯二氮?類的藥物,既能夠改善失眠,又有抗焦慮作用。

意見建議:

建議這些患者在下午就盡量不要喝茶,不要喝咖啡了。睡覺之前不要從事劇烈的運動,在睡覺之前不要看手機,不要打游戲、看小說等。平時要多從事戶外運動。

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