問(wèn)怎樣改變痰濕體質(zhì)

為你推薦

• 痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)養(yǎng)

  痰濕體質(zhì)的人一般身形比較肥胖，腹部比較松軟，面色淡黃而暗，而且身體會(huì)有不同程度的不適，比如容易困倦、手腳冰涼、胸悶多痰等。痰濕體質(zhì)的調(diào)理首先要注意避免居住在陰暗潮濕環(huán)境，所居的居室應(yīng)該朝陽(yáng)，保持居室的干燥。在陰雨綿綿的季節(jié)更應(yīng)該注意不要受到濕邪的侵襲，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，享受日光浴，借助自然界的力量來(lái)宣通人體的氧氣。第二、要進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，痰濕體質(zhì)要多吃些健脾除濕、化痰的食物，飲食應(yīng)該清淡，忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過(guò)快。另外應(yīng)限制食鹽的攝入，應(yīng)少吃些寒冷、肥甘油膩、滋補(bǔ)、酸澀和苦寒的制品，高糖的飲料也應(yīng)該少吃。第三、藥物調(diào)理，痰濕體質(zhì)的患者應(yīng)該選用些芳香化濁、健脾化濕和升清降濁的藥物來(lái)調(diào)理。

  

  01:28
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 6360次

• 痰濕會(huì)便秘嗎

  痰濕一般不會(huì)導(dǎo)致便秘，痰濕患者的主要表現(xiàn)是大便不成形，會(huì)粘馬桶，難以沖干凈，還會(huì)伴有精神不好、乏力、疲倦、腸胃不適，還有患者會(huì)出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腸鳴、四肢浮腫、舌苔白膩、舌體胖大等癥狀。濕氣重往往是由于患者長(zhǎng)期處于或者是生活在陰暗潮濕的環(huán)境當(dāng)中，另外還有長(zhǎng)期進(jìn)食生冷寒涼食物造成的。痰濕的調(diào)理可以從以下三方面入手：首先可以進(jìn)行飲食調(diào)理，少吃肥甘厚味的食物，酒類也不適合多飲，而且切勿過(guò)飽，痰濕體質(zhì)的人要多吃蔬菜水果，尤其是要吃具有健脾利濕，化痰去痰的食物。另外要注意環(huán)境的調(diào)理，不應(yīng)該居住在潮濕的環(huán)境里，在陰雨季節(jié)還要注意濕邪的侵襲。另外還要注意藥物的調(diào)理，如果是由于脾虛導(dǎo)致就應(yīng)該健脾化痰，如果是由于腎虛導(dǎo)致就應(yīng)該溫陽(yáng)化痰。

  

  01:35
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-26 4267次

• 陰虛痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)養(yǎng)
  痰濕體質(zhì)要以清淡飲食為主，多吃一些具有益氣，健脾，益腎，化濕，宣肺的食物，如白扁豆，山楂，赤小豆，荷葉，冬瓜，薏仁，百合等。要少食油膩及寒涼性食物，以免增加脾胃負(fù)擔(dān)，造成脾的運(yùn)化功能失調(diào)，加重體內(nèi)的濕氣。要保持室內(nèi)干燥，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常曬太陽(yáng)，堅(jiān)持慢走，散步，打乒乓球，打羽毛球等戶外運(yùn)動(dòng)。不宜在陰冷潮濕的地方工作或者運(yùn)動(dòng)，休息等。要保持良好的心情，避免過(guò)度憂思，傷及心脾，從而加重體內(nèi)的濕氣。痰濕體質(zhì)比較重的人，建議到中醫(yī)科通過(guò)望聞問(wèn)切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-01 5847次

• 痰濕體質(zhì)養(yǎng)生
  痰濕體質(zhì)的人有六個(gè)特征，面色晦暗，無(wú)光澤，舌苔比較厚膩，口黏有時(shí)有痰，常感到困倦，吃完飯以后容易犯困，好像總也睡不夠，常大便溏稀，反復(fù)出現(xiàn)上火，對(duì)于痰濕體質(zhì)，經(jīng)常拍打胳膊和腿的外側(cè)，可以減輕痰濕體質(zhì)帶來(lái)的不適，胳膊和腿的外側(cè)分別為手足少陽(yáng)經(jīng)的循行部位。中醫(yī)認(rèn)為通調(diào)少陽(yáng)經(jīng)是疏通經(jīng)絡(luò)的重要方法，經(jīng)常拍打這些部位有利于痰濕等體內(nèi)垃圾的清除，達(dá)到疏通氣血經(jīng)絡(luò)的目的，春、秋、冬三季天氣較涼時(shí)，晚上可以用熱水泡泡腳、按摩腳心。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:09”
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-23 6296次

• 陰虛痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)養(yǎng)
  病情分析：對(duì)于陰虛痰濕體質(zhì)的患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，避免熬夜，避免勞累，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)排汗能夠祛除體內(nèi)的濕寒。同時(shí)還要口服中藥對(duì)癥治療。在飲食上可以多吃一些去濕氣的食物，比如紅豆薏米粥、冬瓜、綠豆等。適當(dāng)?shù)暮拐簟⑴菰瓒加兄谔禎耋w質(zhì)的恢復(fù)。意見建議：建議對(duì)于病情嚴(yán)重的，可以到正規(guī)醫(yī)院檢查，進(jìn)行針對(duì)性的治療，同時(shí)平時(shí)多喝白開水，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-11-29 2102次

• 痰濕體質(zhì)如何減肥
  病情分析：心寬體胖是痰濕體質(zhì)人的最大特點(diǎn)，首先應(yīng)當(dāng)減少食物的攝入量，每餐只吃七八分飽為好。飲食宜清淡，應(yīng)當(dāng)以健脾利濕為主，少吃肥肉、過(guò)甜、油炸的食品，多吃胡蘿卜、海帶、冬瓜、蘋果等新鮮水果和蔬菜。避免貪睡，增加體育鍛煉。意見建議：痰濕體質(zhì)的人是高血壓、高血脂、冠心病的高發(fā)人群，應(yīng)定期檢查身體，發(fā)現(xiàn)異常指標(biāo)采取控制措施。如高血脂避免吃肥肉、油炸食品及其他過(guò)于油膩的食物，高血壓應(yīng)減少鈉鹽的攝入量。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-06-28 1103次

• 痰濕體質(zhì)如何減肥
  痰濕體質(zhì)多指當(dāng)人體臟臟功能失調(diào)，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)表現(xiàn)，常表現(xiàn)為體型肥胖。并且該病癥易引起氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚，體內(nèi)痰濕等一系列不同的病癥，該病的病因多因?yàn)楹疂袂忠u、飲食不節(jié)，缺乏運(yùn)動(dòng)而發(fā)病，而出現(xiàn)不同的癥狀。也可能是生活環(huán)境潮濕而引發(fā)的。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2019-02-02 3668次

• 痰濕體質(zhì)喝什么茶祛濕
  痰濕體質(zhì)的人群通常可以喝紅豆薏米茶、荷葉茶、陳皮茶、姜茶、茯苓茶等茶飲品祛濕，對(duì)于病情嚴(yán)重的患者還需要及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)服用藥物的方法進(jìn)行治療。1、紅豆薏米茶：痰濕體質(zhì)的人群通常會(huì)出現(xiàn)形體肥胖、大便粘膩、舌體胖大的癥狀，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┘t豆薏米茶，這種茶飲品能夠起到利水滲濕的功效，還能夠調(diào)理脾胃，對(duì)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-05-22 0次