遇事心慌怎么辦

女, 41歲

2023-03-26 917次

病情描述:

遇事心慌怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

遇事出現(xiàn)心慌,應(yīng)該使用深呼吸的方式進(jìn)行放松緩解癥狀,自我控制需要放松精神壓力,不要太過于緊張,緊張焦慮的一些情緒就是會(huì)導(dǎo)致心慌的癥狀,而且要轉(zhuǎn)移注意力,給予心理疏導(dǎo),嚴(yán)重的情況還是應(yīng)該選擇藥物治療。

意見建議:

平時(shí)要注意,盡量是多休息,不要有焦慮的一些不良情緒,也不要熬夜,經(jīng)常熬夜是不利于身體健康的,還要多增加一些營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),需要吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物,不要吃高脂肪,高膽固醇的食物。

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