問女人經(jīng)常熬夜吃什么好

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• 女人貧血吃什么好

  女人貧血吃什么好，那么這個問題，同樣也是需要先搞清楚，女人的貧血到底有什么原因，相當(dāng)多的女性貧血的話，是缺鐵性引起的，所以這個時候，如果做完檢查確認(rèn)是缺鐵性貧血，那么適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些含鐵的食物，對于貧血來講，可能有一定的好處，但是有相當(dāng)多的女性的貧血，雖然是缺鐵引起的，可是都跟慢性的月經(jīng)失血有關(guān)系，那么這種失血的程度有可能偏重，一般來說食物的補(bǔ)充不一定能夠，徹底地改變貧血的狀態(tài)，所以在明確診斷以后，這部分病人除了食療之外，往往還需要輔助藥物的治療，甚至于要應(yīng)該以藥物的治療為主。除此之外呢，女性的貧血，還有可能是其他的原因，包括地中海貧血，溶血性貧血，甚至于還有可能是更嚴(yán)重的血液疾病，比如說再生障礙性貧血等等的，這些疾病，飲食都不可能夠糾正貧血的，必須要找到原因，才能獲得最終的一個合理的治療，所以女性貧血，還是應(yīng)該先找到原因，針對原因去做治療，而不是說一上來就，我們盲目的去做食療，那么有一些病人肯定是無效的，所以找到原因才是最重要的。

  

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  段明輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2018-10-15 62043次

• 男人加班熬夜吃什么補(bǔ)品好

  生活節(jié)奏快，工作壓力大，男性朋友會經(jīng)常加班熬夜，容易導(dǎo)致機(jī)體紊亂，可以吃一些含蛋白質(zhì)高，和維生素b族類的補(bǔ)品來調(diào)理，如：牛奶，牛肉，豬肉，魚類，豆類等，也可以吃一些干果，如核桃，大棗，桂圓等。加班熬夜會引起疲勞乏力、精神不振、免疫力下降，有的會出現(xiàn)皮膚粗糙、胃腸道疾病，建議盡量少熬夜，如果經(jīng)常加班熬夜，應(yīng)注意適當(dāng)午休，避免身體透支，在工作上班的同時還可以飲用南京同仁堂人參五寶茶，來調(diào)理身體平衡，它含有人參、紅棗、黃精、桑椹、枸杞子、瑪卡，是一種滋補(bǔ)的養(yǎng)生茶，所含成份具有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、益腎的功效，經(jīng)常飲用，能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)、抗疲勞的作用，同時加強(qiáng)鍛煉身體，科學(xué)合理的膳食，勞逸結(jié)合。如需用藥，或想要了解更多人參五寶茶的健康知識，請咨詢醫(yī)師或者藥師，在醫(yī)師或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-04 38116次

• 女人經(jīng)常熬夜吃什么好
  對于女性來說，如果經(jīng)常熬夜，在生活中要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，像經(jīng)常熬夜的女性可以多吃一些粗糧，比如說燕麥，蕎麥，小米等。另外，要多吃一些富含維生素c的水果，比如獼猴桃，橙子，橘子，柚子等。另外，要多吃一些蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物，像魚肉，蝦肉等。另外，可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┎桀悾热缯f玫瑰花茶，菊花茶，枸杞茶等，但是對于女性來說最好不要經(jīng)常熬夜，要保證充足的睡眠，這樣才能對身體比較好。
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  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-29 2230次

• 女人經(jīng)常熬夜吃什么好
  第一，就是香蕉，香蕉中富含豐富的鉀、鎂等人體所需的礦物質(zhì)，其中的鎂具有緩解疲勞的作用，而鉀又具有維持人體正常血壓，心跳，防止肌肉痙攣的作用，除此之外，香蕉中還含有一部分的葡萄糖，能夠讓熬夜的人吃后短時間補(bǔ)充體力。第二，就是枸杞子，枸杞子本身就有清肝明目的作用，特別對熬夜追劇，做策劃，寫文案等用眼較多的人，具有很好的護(hù)眼功效。第三，韭菜，中醫(yī)認(rèn)為韭菜入肝經(jīng)，含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)常熬夜的人多吃韭菜具有補(bǔ)肝明目的功效。第四，西洋參，西洋參具有一定的提神作用，相較于咖啡而言，西洋參的作用就是能夠提神，且具有提高機(jī)體免疫力的作用。第五，就是胡蘿卜，經(jīng)常熬夜經(jīng)常用眼的人，對眼睛的損害是非常大的，胡蘿卜中還有豐富的胡蘿卜素，具有清肝明目，保護(hù)視力的作用，因此建議經(jīng)常用眼熬夜的人，可以適當(dāng)?shù)亩喑院}卜，還可以多吃一些魚肉，豬肝，蘋果，檸檬，雞蛋等，這些都可以很好的補(bǔ)充人體的能量，緩解疲勞。
  語音時長 1:41”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-23 110112次

• 男人經(jīng)常熬夜吃什么好
  病情分析：男人熬夜吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦，補(bǔ)腎的，比如阿膠，豬皮，高蛋白質(zhì)，肉類，魚類，奶，豆制品等，補(bǔ)充能量。經(jīng)常熬夜容易出現(xiàn)視力下降，記憶力下降，免疫力下降，過度疲勞還會出現(xiàn)腎虛，生育會有影響。意見建議：多休息，有充足的睡眠，多吃富含維生素和高蛋白有營養(yǎng)的食物，身體健康很重要，沒有好的身體再努力工作也是徒勞無功。
  楊福利 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-04-11 5106次

• 女人經(jīng)常熬夜喝什么茶
  您好，其實(shí)熬夜對人身體的傷害是非常大的。不知道您是不是因?yàn)楣ぷ鞯脑蚪?jīng)常熬夜呢？如果經(jīng)常熬夜的話，水份一定要保證充足，多喝水，還可以提神。其實(shí)熬夜是美容的大忌，在熬夜的時候最需要的補(bǔ)充的就是水分，如果覺得白水比較難下口的話可以調(diào)制符合自己口味的像橙汁，檸檬汁等等，也可以嘗試喝點(diǎn)普洱茶、綠茶，這兩種茶對于膽固醇和血脂高的人群和比較好，也可以喝蜂蜜茶，可以防止熬夜引起的便秘，希望我的回答對您有幫助，謝謝！
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-11-28 6902次

• 經(jīng)常熬夜的人吃什么好
  經(jīng)常熬夜的人要注意休息，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充熱量，可以吃芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽、動物的肝臟、胡蘿卜，西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗、枸杞等，但千萬不要大魚大肉地猛吃，還可以吃一些干果類，比如花生、杏仁、腰果、胡桃等，它們含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質(zhì)，以及植物油，
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-25 1445次

• 男人經(jīng)常熬夜吃什么好
  1、經(jīng)常熬夜對人慢性傷害是很大的，通過飲食上多加注意的情況，可緩解體力消耗的作用。2、熬夜對肝臟非常痛苦，因此不增加食物肝臟負(fù)擔(dān)的主要原因是原則。因此，少油膩，多吃富含膳食纖維的水果和蔬菜。生活中不規(guī)律，經(jīng)常熬夜的人避免吃甜食。3、可以吃還有蛋白質(zhì)食物，如肉類、雞蛋，以補(bǔ)充體力消耗，花生、杏仁、腰果
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-29 87415次