問前交叉韌帶損傷怎么有氧鍛煉

為你推薦

• 膝蓋前交叉韌帶損傷

  膝關節的前交叉韌帶損傷，應該說是我們臨床中非常常見的，一種膝關節的運動損傷，尤其是年輕患者，當然偶爾也會發生在，日常生活中或者說是交通事故中。膝關節一旦發生這種損傷之后，會引起我們膝關節的旋轉穩定性，和前向的穩定性下降，這些患者會發現，一旦受一次這樣的損傷之后，想要再從事以前的那種有剪力的運動，比如說籃球、足球、網球、羽毛球，從事這些運動的時候，就會出現打軟腿的癥狀。所以對于這樣的患者，往往我們會建議他，改變運動類型或者說是接受手術治療。

  

  01:11
  孫魯寧 主任醫師江蘇省中醫院

  2018-11-26 28598次

• 前交叉韌帶損傷的原因

  前交叉韌帶和后交叉韌帶一樣，是關節內非常穩定、非常牢固，保護膝關節，防止異常活動的兩個非常重要的結構。一般認為能夠出現前交叉韌帶損傷，往往是外傷或者是需要暴力因素，可以導致膝關節前交叉韌帶的損傷。像車禍、打擊傷等等，一些外傷可以導致膝關節前交叉韌帶的損傷。它的原因絕大多數是在活動狀態下，膝關節屈曲90度位，這樣一種狀態下，突然從后方來的力量，可以導致膝關節前交叉韌帶的損傷。

  

  01:23
  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-20 3601次

• 前交叉韌帶損傷怎么有氧運動
  患者出現了前交叉韌帶損傷，一般是由于患者，進行一些劇烈的體育運動，打籃球，踢足球，有的時候是高處墜落，或者是重物砸傷，造成了前交叉韌帶損傷，首先要積極的進行相關的治療，比如，出現了前交叉韌帶的撕裂，可以進行保守治療，關節制動，同時石膏或者支具固定，之后應該拆石膏加強功能鍛煉。如果是出現了前交叉韌帶鍛煉，一般要進行膝關節鏡，前交叉韌帶重建手術，手術后應該加強功能鍛煉，避免一些劇烈的體育運動，可以進行一些有氧的活動，比如進行騎自行車，游泳或者是平地進行散步。
  語音時長 01:12”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-11-12 1583次

• 前交叉韌帶損傷怎么康復鍛煉
  首先，我們診斷為前交叉韌帶損傷后，我們要明確損傷的程度。若損傷程度較輕，我們根據病情可行保守治療。此時，我們需要下肢支具固定我們的膝關節，然后每天我們要做的功能鍛煉是鍛煉股四頭肌肌力，每天100次，每次10下，每次持續5秒鐘，這樣可以有效的避免股四頭肌的萎縮，而且我們要加強踝部運動，促進小腿部肌肉前方和后方肌肉的收縮，促進血液循環，有利于膝關節損傷的康復。而且還要避免下肢過早負重行走，主要以鍛煉肌肉為主。若前交叉韌帶斷裂，我們需要行手術治療。手術后的康復鍛煉也是需要規范化的，此時我們可以請教我們的手術醫生，按手術醫生的指導進行康復鍛煉。
  語音時長 01:46”
  劉雷 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-08-15 6146次

• 前交叉韌帶損傷怎么康復鍛煉
  病情分析：首先要穩定膝關節，戴膝關節的支具，保持伸直位或者是輕度屈膝位的狀態，減少活動休養2~3周，讓關節慢慢的消除水腫，炎癥慢慢的消退。然后逐漸的進行屈膝練習和靜蹲練習。意見建議：在對前交叉韌帶康復訓練的過程中，一定要循序漸進，根據膝關節的功能的恢復情況，運動量和運動頻率要逐漸的增加。
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2020-06-07 1703次

• 前交叉韌帶損傷后期怎么鍛煉
  病情分析：前交叉韌帶損傷后期鍛煉的方法一般是進行膝關節活動度及肌力的鍛煉，膝關節活動度鍛煉主要是進行膝關節的屈伸等活動度的鍛煉。比如平躺在床面上進行膝關節的屈伸或坐在床邊，膝關節自然下垂，進行屈伸鍛煉，肌力鍛煉可以坐在床邊，在腳面上放上沙袋進行膝關節的屈伸，以鍛煉膝關節周圍肌肉的肌力。意見建議：建議根據自身的病情恢復情況，制定個體化的康復鍛煉方案，循序漸進的增加鍛煉量及鍛煉的強度，避免一開始鍛煉量過大，而影響前交叉韌帶的愈合。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-08-25 601次

• 前交叉韌帶損傷
  前交叉韌帶是膝關節內部的一條防止脛骨前移的韌帶，在關節內起著非常重要的穩定膝關節的作用。往往伴隨膝關節的復合損傷而損傷，損傷后常見的癥狀有關節那劇烈的疼痛，同時伴有關節間隙的腫脹，關節的不穩定的感覺。出現了前交叉韌帶損傷以后，一般會做全面的體格檢查，同時安排一些相應的輔助檢查比如核磁共振。確認有前交
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 206次

• 前交叉韌帶輕度損傷
  對于病人外傷以后引起了前交叉韌帶輕度損傷的情況，出現這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免膝關節部位反復的屈伸活動，可以行膝關節部位石膏托或者是支具外固定三周，給輕度損傷的前交叉韌帶恢復創造條件。同時應用活血化瘀藥物治療來促進韌帶水腫的消退，從而促進韌帶的恢復，一般三周以后就可以撤除外固
  高鵬驥 主任醫師北京積水潭醫院

  2022-01-29 170次