減肥需要幾個步驟

女, 24歲

2022-03-25 1283次

病情描述:

經常坐著不動現在肚子上的肉一圈一圈的,穿衣服也不好看,影響美觀,打算減肥,想問一下減肥需要幾個步驟?

醫生回答

病情分析:

減肥需要3個步驟,主要可以通過調整飲食,加強運動,手術抽脂來達到減肥目的。平時減少脂肪含量高的食物攝入,清淡飲食,避免能量過剩;加強運動鍛煉,制定運動計劃并長期堅持,一般會有明顯效果;必要時可以通過醫學方式減肥,如抽脂手術。建議選擇正規整形醫院就診,術后加強創面護理。

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