問睡眠質量差，怎么辦？

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• 精子質量差能恢復嗎

  引起精子質量差的原因是很多的，所以能不能恢復，當然也要根據具體的情況來決定。首先不排除男性不正確的生活習慣所導致的，比如過度抽煙、酗酒。另外男性過度的手淫和性生活也可能會導致精子質量差的問題，常見的情況有以下幾種：第一，炎癥問題，男性精子活力低下、精子質量差，又稱為弱精癥，弱精癥分為三種情況，比如患有輸精管、前列腺和精囊炎癥，都會影響性子的質量，這類疾病是可以通過治療來恢復的，當炎癥恢復時精子質量就會慢慢的恢復。第二，不良的生活習慣，如果不良的生活習慣導致精子質量低下，則問題不大，改正不良的生活習慣可以自行的恢復。第三，先天性的弱精癥，是因為睪丸發育不良所引起來的，精子的活性能力比較差，嚴重的有可能導致無精癥，需要進行正確的治療才可以恢復。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-12-09 3973次

• 男性精子質量差的原因有哪些

  男性精子質量差原因比較多，比如患者有精囊炎、前列腺炎、附睪炎等疾病，很容易導致患者精子質量差，患者一定要重視及時去醫院，做相關的檢查以及治療，必要時可以做睪丸活檢、B超檢查、精液常規等，然后可以有針對性的進行治療。對于合并精囊炎、前列腺炎、腹睪炎的患者可以采取抗感染治療的方式，感染癥狀控制以后精子質量可以得到改善，假如是由于精索靜脈曲張導致的陰囊溫度升高精子質量差，首先可以采取口服藥物邁之靈的方式來進行，也可以采取手術治療的方式，比如精索靜脈高位結扎術來改善患者的精子質量。

  

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  王永興 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-07-06 3568次

• 小孩睡眠質量差怎么辦
  孩子睡眠質量差平時，在日常的生活當中，孩子可以多做一些戶外運動，比如通過跑步，跳舞，游泳，跳繩，打球等運動，能夠讓孩子產生勞累感，可以提高孩子的睡眠質量。而且孩子平時也要避免受到強烈的刺激和驚嚇，讓孩子生活在良好的環境當中，特別是在睡眠期間要保持室內安靜，避免強光和噪音的刺激，家長不要大聲喧嘩，也要保持室內通風良好，保持室內的溫度和濕度要適宜，避免室內有粉塵，煙霧，這樣都可以提高孩子的睡眠質量。孩子平時有一個好的睡眠質量，可以促進孩子更好的生長發育。
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  全守東 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2021-06-28 1241次

• 孕期睡眠質量差怎么辦
  ?有些人在孕早期的時候特別困倦，容易白天多睡，白天多睡的時候就會引起晚上睡眠質量差，這種情況就要調整作息習慣，白天要盡量少睡或者不睡，以保證晚上充分睡眠。還有就是睡前的時候可以聽一聽舒緩的音樂，喝一點溫牛奶，有助于睡眠。還有就是在睡前要避免喝濃茶、喝咖啡，因為這個可以使人興奮，也容易引起失眠。還有就是在孕晚期的時候，膈肌特別容易使子宮壓迫而上移，出現壓氣感，這個時候也影響睡眠，這個時候可以選擇左側臥位，既減少了母親的壓氣感，同時又能保證孩子胎兒血液供應，因為子宮是略右旋的，所以左側臥位更好一點，這樣如果生活、飲食上調整沒有任何的改變，還是睡眠質量很差，那這種情況就需要就診，在醫生的指導下用一些孕期安全的藥物。
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  張文娟 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-13 3116次

• 懷孕睡眠質量差怎么辦
  這個情況還是應該有你自己調整，估計你白天比較清閑，消耗體力不是很大。或者工作緊張或者生活壓力比較大，寶寶要出生，考慮的事情多引起的是嗎，建議你每天堅持保證一定的活動量，放松心情，保持愉快。晚上休息之前熱水泡泡腳，這樣就會比較容易入睡的。
  張春艷 主任醫師淮安市婦幼保健院

  2018-12-01 2102次

• 孕晚期睡眠質量差怎么辦
  病情分析：孕晚期睡眠質量差可以在睡前用熱水泡腳或者喝熱牛奶，都可以定驚安神也可以通過中醫針灸或按摩幫助睡眠，改善睡眠質量。意見建議：懷孕晚期睡眠質量差建議在睡覺前避免長時間的看電視或者是玩手機，可以適當的聽一些舒緩的音樂，放松心情能夠提高睡眠質量。白天要減少午睡時間，把睡眠時間盡量放在晚上，若癥狀還不能得到緩解，可以中醫調理。
  魏玉華 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-07-27 1402次

• 睡眠質量差怎么辦
  睡眠質量差通常是由于精神壓力大、神經衰弱、抑郁癥等原因導致，建議患者及時就診，在醫生指導下展開針對性治療。1、精神壓力大：如果患者最近的精神壓力過大，即便是在睡眠時精神也不會過于放松，很容易會出現入睡困難的情況，可以通過充分休息以及轉移注意
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-03-29 0次

• 小孩睡眠質量差怎么辦
  小孩睡眠質量差通常是生理因素引起，也有可能是缺鈣、功能性消化不良等病理因素導致，就要通過一般治療以及藥物治療等方式進行緩解。一、生理因素如果小孩居住環境比較嘈雜或者光線比較充足，通常會影響到小孩正常睡眠，導致睡眠質量下降，是一種正常的生理現象，在適當的調整居住環境后，癥狀會有所改善。二、病理因素1、
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-05-10 0次