問(wèn)如何鍛煉肺功能

為你推薦

• 慢阻肺呼吸功能鍛煉

  每天有計(jì)劃的進(jìn)行鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、氣功等，以不感到疲勞為宜，可以視為適當(dāng)?shù)穆璺蔚暮粑δ苠憻挘梢员苊膺^(guò)勞引起的呼吸困難，緩解其加強(qiáng)呼吸運(yùn)動(dòng)的鍛煉，如腹式呼吸鍛煉。其方法就是用鼻吸氣，用口呼氣，呼氣時(shí)口唇縮攏，呈魚口狀，用手按住腹部使氣呼進(jìn)，采用深而慢的呼吸頻率八到十次每分，每日進(jìn)行數(shù)次鍛煉，每次十到二十分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，一般兩三個(gè)月可使通氣功能改善，以上就是慢阻肺的呼吸功能鍛煉，為縮唇呼吸和腹式呼吸的功能鍛煉。

  

  01:25
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 19834次

• 如何鍛煉性功能障礙

  對(duì)于性功能障礙，通過(guò)我們一些很好的鍛煉方法能夠有效地緩解。最好的鍛煉是慢性、持續(xù)的、有氧的運(yùn)動(dòng)，包括游泳、慢跑，還有對(duì)男士來(lái)講我們特別推崇的盆底肌肉的鍛煉，包括深蹲、提肛等等。這一些鍛煉都能在一定程度上促進(jìn)整體健康，或者是盆部的器官的血流和神經(jīng)調(diào)控，從而在一定程度上延緩性功能障礙的發(fā)生。通過(guò)我們臨床數(shù)據(jù)的觀察，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間久坐的人群，通過(guò)我們這種慢性的有氧的運(yùn)動(dòng)，游泳、深蹲、慢跑，能夠在一定程度上提高精子的質(zhì)量，還在一定程度上也可以改善性功能障礙的發(fā)生。

  

  01:18
  陳亮 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2020-04-02 4164次

• 如何鍛煉肺功能
  鍛煉肺功能主要有以下幾種方法：第一，腹式呼吸鍛煉法，患者雙膝半曲，使得腹肌放松，兩手分別放于前胸部和上腹部，然后用鼻子緩慢吸氣，腹部向上抬起，胸部的手在原位不動(dòng)，抑制胸廓運(yùn)動(dòng)，呼氣時(shí)腹肌收縮。第二，縮唇呼吸，患者呼氣時(shí)候腹部?jī)?nèi)陷，胸部前傾，將口唇縮小，呈吹口哨樣，盡量將氣呼出，以延長(zhǎng)呼氣時(shí)間。第三，器械鍛煉法，可進(jìn)行膈肌起搏，吸氣阻力器進(jìn)行呼吸鍛煉。以上三種方法，患者應(yīng)該堅(jiān)持進(jìn)行，可以提高肺功能。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  萬(wàn)夢(mèng)智 主治醫(yī)師江西省人民醫(yī)院

  2019-12-04 15057次

• 呼吸衰竭病人如何鍛煉肺功能
  呼吸衰竭的病人，特別是慢性呼衰的病人，鍛煉肺功能的方法，主要有以下幾方面：第一，可以通過(guò)魚嘴樣的呼吸來(lái)鍛煉病人的肺功能。第二，可以通過(guò)腹式呼吸的方式，來(lái)鍛煉病人的肺功能。第三，可以通過(guò)吹氣球或者吹笛子的方式，來(lái)鍛煉病人的肺功能。第四，對(duì)于呼衰的病人，可以長(zhǎng)期的給家庭氧療，鍛煉病人的肺功能，糾正病人的呼吸衰竭。長(zhǎng)期的家庭氧療的吸氧濃度，應(yīng)該控制性的吸氧，保證病人的吸氧濃度低于30%。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王應(yīng)瓊 副主任醫(yī)師海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2019-12-07 1890次

• 如何檢查肺功能
  肺功能檢查就是檢查肺的功能，是一種無(wú)創(chuàng)性的檢查，只需配合測(cè)定者進(jìn)行吸氣、呼氣動(dòng)作即可完成。若肺功能有異?；蚩梢僧惓＃瓒ㄆ趶?fù)查，一般每半年到一年一次。如果要觀察治療反應(yīng)，則需每月復(fù)查，復(fù)查應(yīng)盡可能放在相同的時(shí)間段進(jìn)行（比如固定上午九點(diǎn)），因?yàn)樵谝惶斓牟煌瑫r(shí)間段，肺功能會(huì)有差異。
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2019-01-08 2802次

• 骨折后如何功能鍛煉
  病情分析：骨折沒有明顯移位的話可以石膏固定保守治療，一般需要石膏固定六周左右。一般四十多天有骨痂形成連接。意見建議：如果患者骨折相對(duì)穩(wěn)定，可以拆石膏進(jìn)行功能鍛煉。長(zhǎng)時(shí)間石膏固定容易廢用性肌肉萎縮和關(guān)節(jié)黏連僵硬，拆石膏后循序漸進(jìn)逐漸屈伸活動(dòng)鍛煉關(guān)節(jié)活動(dòng)度，患者一般需要受傷三個(gè)月左右恢復(fù)。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-23 1601次

• 如何進(jìn)行功能鍛煉
  功能鍛煉主要是通過(guò)搖臂運(yùn)動(dòng)、屈伸鍛煉、髖關(guān)節(jié)內(nèi)收鍛煉等方式進(jìn)行鍛煉。1、搖臂運(yùn)動(dòng)：搖臂運(yùn)動(dòng)主要鍛煉的是肩關(guān)節(jié)部位，在搖臂運(yùn)動(dòng)時(shí)主要是大幅度的搖擺上肢，然后在前后分別擺動(dòng)，從而起到鍛煉的效果。2、屈伸鍛煉：一般需要患者保持坐姿，然后屈肘另一只手握住手腕，再進(jìn)行左右拉扯，通?？梢藻憻捴怅P(guān)節(jié)部位，并且如果
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-06-21 0次

• 日常鍛煉如何提高心肺功能
  日常鍛煉，可以通過(guò)游泳、跳繩、爬山等方面來(lái)幫助患者提高心肺功能，具體操作如下。1、游泳：游泳是四肢和身體完美的配合，不僅對(duì)患者的心肺功能有好處，對(duì)患者的腹部收縮身?xiàng)l的塑形也很好，在游泳之前患者要注意提前身體預(yù)熱，一旦發(fā)生抽筋的現(xiàn)象應(yīng)立刻終止，迅速回到岸上。2、跳繩：如果患者在跳繩時(shí)連續(xù)跳三到五分鐘，
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-27 627次