問便秘能吃牛肉嗎
病情描述:
便秘能吃牛肉嗎
答醫生回答
病情分析:
便秘的患者也可以適量的吃一些牛肉,但盡量不要吃得太多,適量的吃一些牛肉可以補充人體所需要的優質蛋白,但吃得太多會加重胃腸道負擔。
意見建議:
便秘的患者要注意調整飲食,多吃一些富含膳食纖維的蔬菜水果以及粗糧,如可以適量的吃一些蘋果,香蕉,桔子,西蘭花,芹菜,燕麥,糙米。要適量參加體育鍛煉,多飲水,緩解精神壓力,還要注意建立良好的排便習慣。
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