成年人注意力不集中缺什么

女, 41歲

2020-07-09 2034次

病情描述:

成年人注意力不集中缺什么

醫(yī)生回答

病情分析:

成年人注意力不集中一般是缺乏微量元素,比如缺鐵或缺鋅,另外心理因素也可導(dǎo)致注意力不集中。注意力不集中與營養(yǎng)因素密切相關(guān),微量元素的缺乏會影響到神經(jīng)系統(tǒng)的功能。腦供血不足等疾病也可導(dǎo)致注意力不集中。

意見建議:

在平時(shí)要注意飲食調(diào)理,多吃新鮮的蔬菜水果,多補(bǔ)充微量元素含量豐富的食物,多吃蛋白質(zhì)含量高的食物。保證作息規(guī)律,避免過度熬夜。

病情分析:

患者出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象,應(yīng)該與缺鈣、缺鋅等因素有關(guān)系,其他原因也有可能導(dǎo)致患者注意力不集中,如神經(jīng)衰弱、思想壓力大、過度疲勞等,也要注意精神分裂癥、抑郁癥等比較嚴(yán)重的疾病引起的注意力不集中,以及存在腦血管意外、腦組織損傷等,都會導(dǎo)致患者出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象。充分的放松自己,讓患者保證睡眠時(shí)間以及睡眠質(zhì)量,可以口服一些中成藥,也會起到營養(yǎng)神經(jīng)的效果。在必要的情況下應(yīng)該進(jìn)行內(nèi)科檢查、心理科檢查以及神經(jīng)內(nèi)科的檢查等,確定患者是不是疾病因素導(dǎo)致的注意力不集中。

意見建議:

這段時(shí)間要多補(bǔ)充微量元素含量豐富的食物,保證足夠的睡眠,不能熬夜,吃脂肪含量和蛋白質(zhì)含量高的食物,對于增強(qiáng)記憶力也會非常有好處的。

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