問經常失眠怎么治療方法

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• 失眠嚴重怎么治療

  我們應找嚴重失眠的原因，看是不是由于一些功能性的或者器質性的病變。功能性病變包括焦慮、抑郁等情況。器質性病變包括像腫瘤患者由于腫瘤轉移所帶來的劇烈的疼痛、軀體嚴重疼痛等情況。功能性病變可以吃一些比較強的藥物，來改善我們睡眠。如果是由于器質性病變引起嚴重失眠，那我們要對器質性病變進行處理。如果是由于抑郁或者焦慮引起的，我們不僅要改善睡眠，我們還要治療抑郁跟焦慮的情況。除了常用的安定類藥物以外，還有很多新型的、副作用比較小的藥物、包括中藥也可以幫助我們改善睡眠的質量。除了藥物以外，我們還可以采用物理治療的辦法改善睡眠。我們應規范生活習慣、改善生活規律。例如下午適當的運動、不在臥室里面吃飯、適當地聽一些舒緩的音樂等對于睡眠有很重要的作用。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-09 2295次

• 嚴重失眠怎么治療

  普通的失眠我們經過對癥處理，調整以后可以收到效果，影響不大，嚴重的失眠，就要很重視這個問題。嚴重的失眠對機體的妨礙很大，應該找到原因，是情緒性的疾病，還是全身性的疾病，還是惡性疾病造成的，找到原因以后，對因治療，才能收到好的效果。同時還要予以對癥的處理，安眠、鎮靜，以及治療他的原發病等等，綜合的措施以后，才能收到臨床效果。簡單的處理，濫用安眠藥效果不好，浪費資源還有副作用。所以對于嚴重的失眠來說，一定要請專業醫師診斷清楚以后，采取綜合措施，才能收到好的效果。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-04 10732次

• 經常失眠怎么治
  失眠是一種臨床上最為常見的睡眠障礙，失眠的病因很復雜，比如生理因素、年齡因素、環境因素以及各種疾病因素等，都可以導致失眠的發生，失眠的患者通常表現為入睡困難或睡后易醒，或者輾轉難眠、心煩、出汗等，這些都屬于失眠的范疇，對于經常失眠的患者，要從以下幾方面入手：一、首要學會釋放壓力，現代人生活、工作壓力普遍比較大，要是試著讓自己的心情放松下來，這樣才能夠保證有一個正常睡眠。二、調整不良的生活習慣，每天晚上要為自己營造一個安靜、舒適的睡眠環境，按時入睡，避免熬夜，這樣有利于失眠的調整。三、積極的治療導致失眠發生的各種疾病，如疼痛、瘙癢等這些疾病，要給予對癥支持治療，這樣能夠從根本上緩解失眠。四、睡前避免飲用含有咖啡因的飲品，比如咖啡、茶等飲料。五、睡前還可以服用一些溫熱的牛奶，或者蜂蜜水，可以起到一個鎮靜安神的效果。
  語音時長 02:09”
  李卉 主治醫師山西省長治市中醫醫院

  2019-06-11 2235次

• 經常失眠怎么治
  經常失眠的患者可以在西醫大夫的指導下，調整一些改善睡眠的藥物。但是需要遵從個體化和按需用藥的原則，應該以低劑量、間斷、短期給藥為主。長期用藥者需要遵醫囑逐漸停藥，以免停藥之后癥狀反彈。患者發生失眠之后，也可以在中醫大夫指導下調整一些中藥、中成藥制劑等來進行干預治療。一些物理的療法，比如說針灸、理療等，對治療失眠也是具備一定的幫助作用的，可以在相關的大夫指導下進行。患者發生失眠之后，也需要查找一下原因。必要的時候應該針對原發因素進行干預治療。有失眠的患者也應該做好自我調節，舒緩壓力，調節情緒，配合醫生治療。應該清淡飲食，均衡營養，適當鍛煉。
  語音時長 01:22”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2021-03-26 1279次

• 經常失眠怎么治療
  關于經常失眠怎么治療的辦法，主要還是通過藥物治療和非藥物治療的方法，非藥物治療，主要是通過心理干預的治療方法，要讓患者改變不良的認知和行為因素，養成良好的生活習慣，藥物治療方面可以選用鎮靜催眠的藥物，最好在醫生的指導下進行。
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 1401次

• 老是失眠怎么治療方法
  經常失眠的患者平時可以吃一些食物來預防失眠，如牛奶,蘋果,香蕉,梨，糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等。睡前30分鐘不宜思考問題，看書或玩手機等,應做適當的體力活動如散步、干家務,避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可遵醫囑口服谷維素、B1和安定來調理。
  王慧 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-28 1302次

• 經常失眠很難受怎么治療
  經常失眠很難受考慮與不良飲食習慣、長期精神壓力過大、疾病因素等多種因素有關，可以通過改善不良飲食習慣、適當放松心情、對癥用藥等方法治療。1、改善不良飲食習慣：如果患者平時長期喜歡喝濃茶或咖啡，而濃茶和咖啡中含有一定的咖啡因成分，如果長期喝濃茶和咖啡，就容易導致中樞神經系統興奮，引起興奮性增高，從而會
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-05-12 0次

• 怎么治療失眠
  失眠通常是生理因素或者神經衰弱、焦慮癥等病理因素導致，需要通過一般治療以及藥物治療進行醫治。一、生理因素：如果在短時間內，患者情緒比較焦慮，或者來自生活以及工作的壓力比較大，有可能會影響到患者正常睡眠質量，導致睡眠時間減少，是一種正常的生理現象，不需要太過擔心，可以適當的外出活動以及旅游，有助于緩解
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2023-06-20 0次