問什么運動能改善x型腿
病情描述：
什么運動能改善x型腿
答醫(yī)生回答
未東興副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院骨科
2019-04-21
病情分析：
意見建議：
為你推薦
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x型腿和o型腿的區(qū)別X型腿顧名思義，他的兩個腿會形成這種X型。X型就是說我們膝關(guān)節(jié)，能靠攏到一起，但是腳踝靠不到一起。那么從學(xué)術(shù)上講，我們把它稱之為叫做膝外翻，這種膝外翻是指的相對股骨來講，我們的小腿是往外跑了，腳踝并不到一起。我們臨床上怎么或者自我檢測，怎么來看X型腿和O型腿，很簡單。就是O型腿在雙腳并攏的時候，腳踝能并攏到一起，但是膝關(guān)節(jié)中間并不到一起，那么X型腿，我們在雙腿慢慢并攏的時候，首先碰到的是我們的膝關(guān)節(jié)，而踝關(guān)節(jié)這時候還有很遠(yuǎn)的距離，我們就稱之為這種X型腿。那么X型腿和O型腿不一樣的是，它的負(fù)重的話是膝關(guān)節(jié)的外側(cè)負(fù)重更多，而不像O型腿它導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)應(yīng)力增加。
01:11
杜輝
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-03-05 5813次
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如何矯正x型腿矯正X型腿也分階段，在兩歲以內(nèi)，咱們可以用彈力繃帶，或者布袋的綁扎法，可以用夾板的矯正法；還有一些輕微的，可以做鞋墊，腳步鞋墊矯正法。如果成年了，或者是年齡比較大了，外翻比較重了，就可以采取手術(shù)的方式。手術(shù)有很多種方式，可以做最常用的截骨矯正，在股骨髁上截骨。原來最早有外固定，有內(nèi)固定的方法，石膏固定都可以的。
01:11
杜春林
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-07-01 20246次
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如何改善x型腿腿有很多患者對自己的腿型都不滿意，希望通過一些方法來進(jìn)行矯正，但是在這里需要告訴大家的是絕大多數(shù)的X型腿的患者是不需要進(jìn)行醫(yī)學(xué)干預(yù)的，只有不到10%的患者才需要做相關(guān)的醫(yī)學(xué)處理，而且針對一些成年人甚至是青少年的患者，如果是一些畸形比較重的情況，那么就需要手術(shù)截骨來進(jìn)行矯正。一些所謂的治具，還有一些捆綁的帶子，對這種腿型的改善是沒有任何作用的。如果說一些輕度x型腿的患者，想改善一下腿部外形的話，那么可以從如下幾方面進(jìn)行著手：第一，可以做一些相關(guān)的形體鍛煉，常常推薦的有瑜伽，芭蕾或者是其他的舞蹈，通過這樣的鍛煉并不能改變下下肢骨的外形，但是通過相關(guān)的肌肉、肌群、韌帶的鍛煉，可以達(dá)到下肢腿型的一些肌力的平衡，從而在步態(tài)和直立的時候看起來沒有那么明顯。第二，可以注意些自己的步態(tài)，比如x型腿的患者有可能會走外八字的步態(tài)，那么在日常生活中就有意識的糾正一下。語音時長 1:57”
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-28 7390次
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x型腿如何改善患者出現(xiàn)了x型腿，一般要根據(jù)以下方法進(jìn)行治療，患者可以進(jìn)行保守治療，或者是手術(shù)治療。保守治療，一般是畸形，不是很明顯，主要是由于輕度的外翻畸形，可以進(jìn)行牽引，夾板，或者支具進(jìn)行治療。如果患者在5歲到6歲效果治療不理想，建議患者進(jìn)行手術(shù)治療，一般這種情況進(jìn)行截骨手術(shù)比較好。如果患者是踝距間距應(yīng)大于7個厘米，這種情況，就是主要的手術(shù)指征，治療的方法主要是在患者畸形比較嚴(yán)重的地方進(jìn)行截骨手術(shù)，有的時候可以進(jìn)行脛骨平臺截骨，有的時候可以進(jìn)行股骨髁上進(jìn)行截骨。如果是特別嚴(yán)重，特別出現(xiàn)了明顯的骨性關(guān)節(jié)炎，可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)。語音時長 01:22”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-11-27 1590次
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o型腿通過運動能改善嗎病情分析：o型腿通過運動是可以改善的，但是一般改善的效果是不明顯的，所以還是需要及時去醫(yī)院進(jìn)行一下咨詢醫(yī)生的，然后再來進(jìn)行相應(yīng)的治療。意見建議：一般患者如果有o型腿的話，那么是可以佩戴矯形器的，但是在選擇矯形器時還是需要選擇適合自己的，這樣才能夠有效的治療病情，平時注意不要做劇烈運動。
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-04-10 3005次
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x型腿如何改善病情分析：X型腿患者在平時生活中可以通過適當(dāng)運動，按摩腿部肌肉以及膝關(guān)節(jié)予以改善。如果患者出現(xiàn)明顯的膝關(guān)節(jié)疼痛現(xiàn)象，影響關(guān)節(jié)正常活動可以用夾板固定膝關(guān)節(jié)，使膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)外側(cè)副韌帶恢復(fù)正常收縮功能，在日常生活中走路時盡量走直線。 站立時雙腳與肩同寬，適當(dāng)?shù)淖龆灼疬\動。意見建議：X型腿人群應(yīng)定期就診骨科外科做下肢X光檢查，明確膝外翻的角度以及膝外翻的恢復(fù)狀況。日常生活中盡量不要劇烈運動或者長時間負(fù)重壓迫膝關(guān)節(jié)。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2023-01-04 1202次
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如何改善x型腿腿有很多患者對自己的腿型都不滿意，希望通過一些方法來進(jìn)行矯正，但是在這里需要告訴大家的是絕大多數(shù)的X型腿的患者是不需要進(jìn)行醫(yī)學(xué)干預(yù)的，只有不到10%的患者才需要做相關(guān)的醫(yī)學(xué)處理，而且針對一些成年人甚至是青少年的患者，如果是一些畸形比較重的情況，那么就需要手術(shù)截骨來進(jìn)行矯正。一些所謂的治具，還有一些捆綁
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-04-08 203次
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x型腿如何改善x型腿也就是膝外翻，主要是由于下肢發(fā)生的畸形性狀類似于“x”形。發(fā)生x型腿后，如果是年齡較小的兒童，由于這個時期患兒骨骼發(fā)育不完善，強(qiáng)度較弱，一般積極的給予支具固定矯形，再配合補(bǔ)充營養(yǎng)就可以取得較好的療效，或者情況較嚴(yán)重的患兒、或者年齡稍大一些的患兒行支具矯形沒有效果，就可以在股骨骨骺線以上的部位行
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-11-25 3871次
