女人每天都吃一個(gè)火龍果可以嗎?

女, 22歲

2020-05-28 62648次

病情描述:

女人每天都吃一個(gè)火龍果可以嗎?

醫(yī)生回答

病情分析:

可以的,是一種非常好的習(xí)慣?;瘕埞麪I(yíng)養(yǎng)豐富,含有花青素、植物蛋白、維生素和水溶性膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適量的使用具有降低膽固醇、預(yù)防便秘、減肥等多種好處。

意見建議:

平時(shí)要注意休息,勞逸結(jié)合,保證充足的睡眠、避免熬夜,一日三餐必須吃好,而且要葷素搭配,不要厭食偏食。可以適量的多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素,增強(qiáng)集體抵抗力。

病情分析:

女人可以每天吃一個(gè)火龍果?;瘕埞幸话阒参餂]有的花青素,植物白蛋白,豐富的維生素和水溶性膳食纖維,具有減肥,降低膽固醇,預(yù)防便秘的功效。

意見建議:

平時(shí)不能自己盲目食用,一定要根據(jù)自身情況合理食用火龍果。清淡飲食。不吃辛辣等刺激性食物,多吃水果蔬菜和五谷雜糧。保證充足的睡眠時(shí)間,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),提高自身的機(jī)體免疫力。

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