腰間盤突出怎么養好

男, 36歲

2018-11-23 2917次

病情描述:

腰間盤突出怎么養好

醫生回答

病情分析:

首先在睡覺的時候一定要選擇睡硬板床,不可以選擇較厚、松軟的席夢思床,這樣對腰椎的保養不利。其次腰間盤突出患者不可從事重體力勞動,可選擇對腰部鍛煉有幫助的運動,如提轉運動、屈膝仰臥起坐、游泳鍛煉等。腰椎間盤突出患者可以經常進行針灸、按摩來緩解癥狀,針灸按摩對腰椎間盤的恢復是很有幫助的。

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