問腰椎間盤突出怎么游泳
病情描述：
腰椎間盤突出怎么游泳
答醫(yī)生回答
病情分析：
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-07-03 91957次
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游泳對腰椎間盤突出有好處嗎有好處的。通過游泳，我們可以通過浮力，腰部的應力是比較少的。同時我們在游泳過程中，可以自然的練習到核心的肌群、腰背肌群、深層穩(wěn)定肌和腹肌。另外腿的活動和鍛煉增加了局部的血液循環(huán)。所以，對整個腰椎間盤突出癥恢復是有好處的。另外有一些腰椎間盤突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長，隨著時間的延長，它可能會有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過游泳，達到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤突出，有坐骨神經的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過微創(chuàng)手術的手段，通過微創(chuàng)把間盤摘掉。綠色治療，不影響穩(wěn)定性，不需要打釘子，不需要打內固定，術后一天下地，很快得到完美的康復，這是非常好的。
01:24
丁宇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心
2019-10-14 13421次
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腰椎間盤突出怎么游泳腰椎間盤突出建議不要長時間的游泳。可以每間隔半小時中間休息5到10分鐘。游泳對于腰椎間盤突出患者來說，是一種比較好的選擇，它有利于鍛煉腰背部的肌肉，可以起到保護穩(wěn)定腰椎的作用，能夠緩解腰椎間盤突出引起的不適癥狀。如果腰椎間盤突出引起的癥狀比較明顯，建議先近期不要進行游泳等鍛煉活動，脊柱外科就診，控制好病情后再參加各種體育運動。平時注意適當臥床休息，避免彎腰勞累。語音時長 01:18”
高璐
主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院
2022-06-07 1269次
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游泳治療腰椎間盤突出首先需要說明一下，游泳，我認為對于改善腰椎間盤突出的癥狀還是有一定作用的。因為游泳就可以鍛煉到腰背肌的力量，從而使得腰背肌力量加強，更好的保護腰椎，從而減輕腰椎間盤突出引起的癥狀。所以說游泳還是可以治療椎間盤突出的。另外對于椎間盤突出的病人，最主要的還是要以休息為主的，一定要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，戴個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床，可以堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯，并配合一些理療的辦法，比如說針灸，推拿，牽引，按摩等治療，效果也是非常不錯的。如果對膏藥不過敏的話，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營養(yǎng)神經的藥物治療就可以的。語音時長 1:30”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-11-02 6839次
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腰椎間盤突出可以游泳嗎椎間盤突出的時候最好避免劇烈運動，游泳算是劇烈運動，盡量不要進行游泳。在水中游泳需要用很大的力氣，這樣對腰椎間盤突出是不利的，可以進行適量的走動。最好絕對臥床休息，選用木板床。可以選用理療、推拿、針灸等方案。
白富梁
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-11-18 1602次
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腰椎間盤突出能游泳嗎病情分析：腰椎間盤突出是可以游泳的。游泳是腰部負荷較小的運動方式，能夠減輕腰椎間盤壓力，緩解腰痛，適合腰椎間盤突出患者。要注意急性發(fā)作期不能游泳，應嚴格臥床休息。意見建議：腰椎間盤突出應注意避免劇烈運動，避免過度勞累，可選擇做燕飛式、五點支撐時、平板支撐等運動，增強腰部肌肉的力量，能夠提高脊柱的穩(wěn)定性，從而減輕復發(fā)的幾率。 ?
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-03-09 801次
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腰椎間盤突出與游泳首先需要說明一下對于椎間盤突出的病人，游泳是非常好的，因為游泳可以加強腰背肌的力量，從而更好的保護腰椎，會減輕由于椎間盤突出所引起的疼痛癥狀。但是有一點需要注意，游泳的時候千萬不能水太涼，否則會加重癥狀，再就是對于椎間盤突出的病人治療辦法。嚴格注意休息和保護才是恢復最好的條件，一定要囑咐病人盡量以休
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 177次
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腰椎間盤突出與游泳游泳對于腰椎間盤突出患者而言，是一種既安全又有效的康復鍛煉方式。游泳作為一種低沖擊力的運動，能夠在不加重腰椎負擔的情況下，增強腰背部肌肉的力量和柔韌性。水的浮力可以支持身體，減少對腰椎間盤的壓力，有助于緩解疼痛和促進康復。游泳時，全身肌肉需
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-12 0次
