問老是睡不著怎么辦啊

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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 226198次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮靜助眠的效果。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-20 2178次

• 老是睡不著怎么辦啊
  引起睡不著的病因有很多，首先要針對病因加以糾正，然后進行非藥物治療和藥物治療。非藥物治療，包括建立良好的睡眠衛生習慣。不論前一天晚上何時入睡，第二天早上都要按時起床，周末也不例外。白天保證適量的運動，晚餐后不喝酒，不吸煙，不喝咖啡，不喝濃茶，避免過量的飲食，也保證睡眠環境的安靜、安全、舒適，不要在床上看報紙、看電視、看手機。睡不著的人，盡量白天避免午睡或者是小睡，睡前喝適量的溫牛奶等。藥物治療包括鎮靜催眠的藥物，如地西泮、阿普唑侖、佐匹克隆、唑吡坦等；還有就是非鎮靜催眠的藥，如好多失眠的病人是伴有焦慮和抑郁的，我們就應該采用一些抗焦慮抑郁的藥物，如阿米替林、帕羅西汀、文拉法辛、度洛西汀等等；伴有精神障礙的病人引起的失眠，還要采用一些抗精神方面的藥物，如氟哌啶醇、奧氮平等等。
  語音時長 01:52”
  岳鳳霞 副主任醫師兗礦集團公司總醫院

  2019-03-08 37843次

• 失眠睡不著怎么辦啊
  經常失眠睡不著覺這種情況是屬于神經功能紊亂，導致神經功能紊亂的主要原因是與日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、心情不好、心事過多是有很大關系的。這種情況可以服用安神補腦液和谷維素治療神經功能紊亂。在日常的生活里也要保持一個樂觀的心情和心態，要少吃辛辣刺激性的食物，要禁煙、禁酒，這樣是可以改善睡眠質量的。最好多做戶外體育鍛煉，如登山、跑步、踢足球、打籃球、跳舞，這樣都是可以改善睡眠質量?；颊咴谌粘５乃咧耙欢ㄒ苊夂热菀滓d奮的飲品，比如濃茶、濃咖啡，這樣的飲品都要少喝，最好在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用的。
  語音時長 1:03”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-03 5004次

• 老是睡不著覺怎么辦
  老是睡不著覺可能是由于神經衰弱，植物神經調節紊亂所導致的，可以在醫生的指導下，使用安神補腦液或棗仁安神顆粒進行治療，平時也要多吃堅果類食物，例如核桃、葵花籽等，應合理安排個人作息時間，避免勞累而引起失眠。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 2403次

• 失眠睡不著怎么辦啊
  病情分析：失眠是指以睡眠時間不足或睡眠質量不佳為主的一種病癥。意見建議：中醫把失眠叫做不寐，認為多因飲食不節、情志失調、久病年老、心虛膽怯等導致的。除了調節飲食和心情外，也可以通過藥物進行治療。常用的治療失眠的方劑有安神定制丸、酸棗仁湯等。但中醫治療疾病講究辯證統一、整體觀念，因此建議患有失眠的患者到醫院中醫內科，讓大夫根據患者自身的癥狀，以及各種情況，合理用藥。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-03-19 1301次

• 老是睡不著覺怎么辦
  長期失眠可口服一些安神的藥物，短期出現的失眠，睡前可聽一些舒緩、催眠的音樂，放松心情，睡時大腦停止思考，如大腦還是亢奮胡思亂想，建議學會冥想，放空大腦，還可調節心情。杜絕服用興奮大腦的食物和藥物，如奶茶、咖啡、氨茶堿，學會釋放壓力，避免精神
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-01-24 0次

• 心肌缺血老是睡不著怎么辦
  心肌缺血的患者老是睡不著一般需要根據其原因選擇合適的方法進行治療。心肌缺血的患者老是睡不著可能是由于不良的心理狀態或者是病理原因導致的，患者需要改變心態或者采取藥物治療的方法來改善睡不著的狀態。1、心理狀態：心肌缺血患者出現老是睡不著的現象，可能是存在心理方面的疾病，因為心肌缺血的患者過分緊張自己的
  李飛 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2022-06-09 743次