問運(yùn)動(dòng)后腰酸背痛正常嗎

為你推薦

• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應(yīng)避免腰背部的劇烈活動(dòng)，避免受涼，注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動(dòng)，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應(yīng)當(dāng)減少勞動(dòng)的時(shí)間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對(duì)腰背部進(jìn)行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會(huì)恢復(fù)正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會(huì)存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒有改善，可以及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時(shí)有效的緩解。

  

  01:42
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6193次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長(zhǎng)期處于一種固定姿勢(shì)，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)、做事情，我們很少會(huì)有一些有意識(shí)的去做鍛煉。那么這時(shí)候腰背部肌肉長(zhǎng)期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會(huì)逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長(zhǎng)期一個(gè)慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發(fā)生的時(shí)候，我們也不會(huì)太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時(shí)候，我們才會(huì)重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實(shí)要從兩方面，一個(gè)就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個(gè)我們對(duì)腰酸背痛的部位進(jìn)行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點(diǎn)，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時(shí)刻記住保持一個(gè)適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉，這個(gè)是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個(gè)措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 39119次

• 腎結(jié)石碎石后腰酸背痛
  這是一種很正常的現(xiàn)象。第一，也可能是碎石導(dǎo)致的肌肉軟組織的受傷。第二，可能是結(jié)石碎后可能由腎臟排到輸尿管，導(dǎo)致腰部酸脹疼痛，碎的比較小可能結(jié)石移動(dòng)這種反應(yīng)會(huì)比較重，他會(huì)出現(xiàn)輸尿管強(qiáng)烈的痙攣，還出現(xiàn)疼痛，惡心，嘔吐。疼痛的時(shí)候大家可以密切觀察，是否有比較嚴(yán)重的血尿，是否有發(fā)熱現(xiàn)象，應(yīng)該多喝水，如果疼痛比較明顯可以肛門內(nèi)給與止痛栓，可以有效的緩解疼痛，一般三到五分鐘會(huì)發(fā)揮作用，對(duì)于疼痛緩解以后一定要多喝水喝排石藥，促進(jìn)結(jié)石排出。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:07”
  榮建紅 主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院

  2018-09-01 13195次

• 上環(huán)后腰酸背痛小腹痛
  腰酸背痛多見于背部肌肉缺乏力量或損傷引起。不正確的姿勢(shì)，非正常的用力，長(zhǎng)時(shí)間的伏案作業(yè)都會(huì)導(dǎo)致背部的傷害。腰椎病，肝膽，胃腸道疾病等也可引起腰酸背痛。某些女性，上環(huán)后由于上環(huán)刺激也會(huì)有腰酸背痛，小腹痛的現(xiàn)象。不能排除子宮內(nèi)膜癥引起的，建議去醫(yī)院做B超婦科檢查。如果環(huán)正常可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用消炎藥治療，上環(huán)后要休息三天，禁重體力勞動(dòng)一周，禁性生活兩周，試用期三個(gè)月，三個(gè)月后會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)消失，如果三個(gè)月后仍然不好轉(zhuǎn)，可能是由于帶環(huán)引起，建議換其他型號(hào)的環(huán)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  李博杰 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2018-10-22 3902次

• 產(chǎn)后腰酸背痛正常嗎
  病情分析：產(chǎn)后腰酸背痛有的正常，有的不正常。有的女性腰酸背痛可能是由于激素水平改變而導(dǎo)致的，隨著時(shí)間的轉(zhuǎn)移癥狀會(huì)慢慢緩解。但是有的女性腰酸背痛可能與缺鈣、腰椎間盤突出等各種原因有關(guān)。意見建議：產(chǎn)后注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃含鈣的食物，并且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天要曬曬太陽，而且不能過于勞累。避免長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)抱孩子，或給寶寶喂奶。如果腰酸背痛癥狀比較明顯，必要時(shí)還得去看看醫(yī)生，合理的治療才行。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-03-09 1102次

• 懷孕后腰酸背痛正常嗎
  病情分析：懷孕后出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀是正常的，主要是由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生改變，而且子宮逐漸增大，累及周圍組織，身體負(fù)荷也會(huì)加重所引起的不適感。意見建議：所以要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊庾鲋伢w力勞動(dòng)。當(dāng)經(jīng)過休息后，癥狀無改善，要考慮有可能是其他疾病所引起的，應(yīng)該做進(jìn)一步的檢查。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-03-22 1901次

• 人流后腰酸背痛正常嗎
  人流一般指人工流產(chǎn)，人工流產(chǎn)后腰酸背痛一般正常，在此期間應(yīng)做好身體保暖，多休息，對(duì)身體恢復(fù)有幫助。人工流產(chǎn)是指采用人工或藥物的方法終止妊娠，人工流產(chǎn)對(duì)女性的身體傷害比較大。在人工流產(chǎn)之后宮腔內(nèi)的殘留物會(huì)從陰道流出，而且子宮還會(huì)出現(xiàn)不同程度的收縮，體內(nèi)會(huì)釋放前列腺素，使女性出現(xiàn)腹部疼痛的癥狀，而且此種
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-05-08 0次

• 為什么睡醒后腰酸背痛
  睡醒后腰酸背痛可能與姿勢(shì)不當(dāng)、過度勞累、著涼、腰椎間盤突出癥、脊髓炎等原因有關(guān)。1、姿勢(shì)不當(dāng)：如果睡覺姿勢(shì)不當(dāng)，導(dǎo)致局部受壓時(shí)間過長(zhǎng)，睡醒之后會(huì)有酸痛的感覺。可以適當(dāng)做拉伸運(yùn)動(dòng)，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、靠墻站立、游泳動(dòng)作等，能夠緩解腰背部肌肉緊張，并且還可以減少關(guān)節(jié)僵硬的狀況，一般可自行緩解，不必過于擔(dān)心。2、
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-16 0次