問小孩如何強身健體預防感冒

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• 怎樣預防小兒感冒

  小兒感冒預防，我們要做到以下幾個方面。第一個方面，就是要注意飲食均衡。我們要在飲食方面多加注意，首先就是要多吃蔬菜，然后適量的水果，對主食、肉類，要節制一些。另外不要吃得太飽，如果形成內有積滯的話，就特別容易感冒了。第二個方面，就是要保證足夠的休息，讓孩子在睡眠方面，要保證足夠的時間，睡眠好了抵抗力就比較強，就能抵御感冒。第三個方面，就是要注意勤洗手，從外面玩了回來，回家以后或者成人回家以后，也是要注意洗手，來避免病毒，細菌的感染。第四個方面，要保持精神方面的愉悅，減少緊張焦慮，還有壓抑，這個注意好了，也是對避免感冒有非常大的益處。最后一個，就是在感冒流行季節，盡量少去人多、密閉、空氣不流通的地方，這樣就能達到預防感冒的效果。

  

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  郝宏文 主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-07-27 25760次

• 預防感冒就用板藍根

  有的人為了預防感冒把板藍根沖劑當茶喝，或者患感冒就用板藍根治療，其實并不科學。板藍根不能防治所有感冒或感染性呼吸道疾病，尤其不適用于風寒型感冒、陰虛感冒。健康人服用板藍根過多會傷及脾胃。長期內服可致食欲減退、體瘦、神疲少動、吐清涎、腹瀉、腹痛、腹脹等。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-01 29153次

• 小孩如何強身健體預防感冒
  一般情況下，對于兒童來講想要增強體質，可以適當的進行戶外活動，鍛煉身體，比如說可以在天氣好的情況下進行戶外曬曬太陽，或者是打籃球，跳高，另外也可以適當的跳健身操等都是可以的，能夠提高自身的抵抗力。另外做到飲食有規律，一日三餐健康合理，晚上不要熬夜，保證睡眠充足，因為人體在睡覺的時候，機體可以促進身體的自我修復，能夠提高患者的抗病能力。同時還應該要注意患者應該要多吃一些新鮮的水果，蔬菜，補充維生素，維生素能夠促進細胞的一個修復，對于自身的健康也有很好的幫助。在寒冷的冬季一定要注意保暖，避免受風著涼。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2020-01-03 1556次

• 強身健體的中藥
  在臨床上能夠強身健體，提高免疫力的中藥有很多，具體有以下幾個方面：1.可以選擇補益的藥物來強身健體，臨床上常常會選擇人參，白術，山藥等藥物都是有強身健體的作用，主要是通過補元氣，補脾氣或者補腎氣的方式，來強身健體提高免疫力。2.千年健，它一類能夠強身健體的藥物，臨床上對于骨科類疾病或者是免疫力低下，都有較好的治療效果。3.可以選擇杜仲、續斷這類的藥物，有補肝腎，強筋骨并且能夠治療跌打損傷以及強身健骨的作用。所以，在臨床上能夠強身健體的藥物有很多，根據具體的情況來進行治療，效果非常的明顯。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
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  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-10-16 19744次

• 如何預防小孩感冒
  小孩感冒大多因孩子免疫功能低，建議多戶外運動、鍛煉，增強體質，加強營養，室內通風要良好，臥室要陽光充足，平時飲食要清淡，多飲水。有流行病暴發期間避免到人群聚集的地方玩，根據溫度適當增減衣物。養成飯前便后洗手的習慣。
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-01-30 2201次

• 小孩感冒如何預防
  病情分析：小孩感冒可以這樣預防：1.平時注意保暖，不要頻繁更換衣物。2.孩子室內要注意多通風，保持一定空氣濕度和溫度。3.平時多鍛煉身體，多曬太陽。不要養成偏食挑食的壞習慣。意見建議：建議孩子這段時間要注意全面均衡營養搭配，可以適當攝入一點優質蛋白，如肉、蛋、奶等。平時保持良好的心理狀態。
  魏春根 副主任醫師吉安市中心人民醫院

  2020-06-07 1501次

• 強身健體的中藥
  中藥黃芪、枸杞、當歸有助于強身健體，黃芪補氣固表提高免疫力，枸杞養肝明目補腎益精，當歸補血調經止痛，中藥強身需長期堅持且要根據體質癥狀合理搭配，同時良好生活習慣和飲食結構也很關鍵。強身健體是每個人追求健康生活的目標，而中藥以其獨特的療效和溫
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-23 0次

• 強身健體的中藥
  在臨床上能夠強身健體，提高免疫力的中藥有很多，具體有以下幾個方面：1.可以選擇補益的藥物來強身健體，臨床上常常會選擇人參，白術，山藥等藥物都是有強身健體的作用，主要是通過補元氣，補脾氣或者補腎氣的方式，來強身健體提高免疫力。2.千年健，它一類能夠強身健體的藥物，臨床上對于骨科類疾病或者是免疫力低下，
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 982次