問(wèn)運(yùn)動(dòng)時(shí)心率正常范圍

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• 心率正常的范圍

  心率正常的范圍，通常地說(shuō)，心率是60次到100次，就是一個(gè)正常的心率范圍，當(dāng)然有一本書(shū)叫做《72次心跳》，就是健康的心跳，所以我們正常成人的心跳，大約70次左右，如果說(shuō)超過(guò)100就叫心動(dòng)過(guò)速，低于60叫心動(dòng)過(guò)緩，如果心跳是正常范圍60到100次，做心電圖呢，也是一個(gè)竇性心律，那就是一個(gè)正常的心跳范圍，如果做心電圖，雖然心跳是60次到100次之間，但是心跳不齊、有早搏，也屬于一個(gè)異常的情況，所以我們說(shuō)心率除了是次數(shù)、節(jié)律，還有一個(gè)就是起搏點(diǎn)，都應(yīng)該綜合考慮。

  

  01:05
  沈愛(ài)東 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-10-17 505137次

• 運(yùn)動(dòng)時(shí)心率多少比較好

  正常心率安靜時(shí)在每分鐘60到100次，但在運(yùn)動(dòng)之后，如果心臟功能正常心率會(huì)加快。因個(gè)體心率存在差異，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率測(cè)量方法為220減去年齡的60%到80%。若此人為40歲，運(yùn)動(dòng)時(shí)最大心率即220減去40等于180。但平時(shí)運(yùn)動(dòng)并不需要達(dá)到最大心率，最大心率實(shí)際對(duì)身體并無(wú)好處，平時(shí)運(yùn)動(dòng)心率保持在最大心率的60%到80%即可。此運(yùn)動(dòng)量為有氧運(yùn)動(dòng)，要養(yǎng)成長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。每周堅(jiān)持4到5次，每次40分鐘，如游泳、快步行走，或慢跑等，對(duì)身體有利。因個(gè)體運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不同，若想運(yùn)動(dòng)，但不知道運(yùn)動(dòng)量，可到醫(yī)院進(jìn)行心肺功能測(cè)試，檢測(cè)何種心率下屬于有氧運(yùn)動(dòng)。

  

  01:48
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 17437次

• 游泳時(shí)心率多少算正常范圍
  游泳時(shí)候的心率并沒(méi)有可參考的正常范圍，因?yàn)槊總€(gè)人的心肺儲(chǔ)備不同，運(yùn)動(dòng)情況不同，所以并不能確定多少算正常范圍。年輕人心肺儲(chǔ)備功能好，平時(shí)也沒(méi)有其他的疾病，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間短，運(yùn)動(dòng)量也不是很大，可能心率在90-100次/分左右；如果是劇烈運(yùn)動(dòng)，而且時(shí)間比較長(zhǎng)，心率也有可能達(dá)到130-150次/分之間。如果是老年人或者是存在心血管疾病的患者，心率在100次/分以上的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)明顯的心慌、胸悶等不適的癥狀，像這種情況要減少運(yùn)動(dòng)量。在游泳的時(shí)候根據(jù)自身情況來(lái)調(diào)整合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，而不是單純看心率。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  劉雪琴 主治醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2021-08-03 13809次

• 運(yùn)動(dòng)時(shí)心率
  人在安靜狀態(tài)下的心率范圍是60到100次/分，這是竇房結(jié)決定的心率，在運(yùn)動(dòng)時(shí)因?yàn)榻桓猩窠?jīng)興奮，心率可增加到160次/分，但建議鍛煉時(shí)，在自身可耐受的程度。心率情況因人而異，可從快走開(kāi)始，慢慢調(diào)整到慢跑，要注意調(diào)整呼吸，關(guān)注自身有無(wú)心悸、氣短等不能耐受的情況，尤其是存在心臟疾病的患者，如果是減脂為目的，目標(biāo)心率應(yīng)達(dá)到最大心率的60%到75%，而最大心率，應(yīng)為220次減去年齡，比如20歲的年輕人目標(biāo)心率在120-150次/分；如果是50歲的中年人，目標(biāo)心率則在102-127次/分之間；如果是70歲的老年人，目標(biāo)心率則在90次-112次/分之間。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  肖明 主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2019-05-19 18255次

• 靜態(tài)心率正常范圍
  病情分析：靜態(tài)心率正常范圍是60~100次每分鐘，如果心率大于等于100次每分，就屬于心動(dòng)過(guò)速。如果心率低于60次每分，就屬于心動(dòng)過(guò)緩。人的心率受到很多因素的影響，比如運(yùn)動(dòng)，情緒激動(dòng)等。意見(jiàn)建議：如果靜態(tài)心率長(zhǎng)期大于100次每分，要查血常規(guī)，甲狀腺功能，動(dòng)態(tài)心電圖和心臟彩超等檢查，明確心動(dòng)過(guò)速的原因。
  鄭桂安 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-05 4605次

• 正常心率范圍是多少
  一般正常成年人心率在平靜狀態(tài)下每分鐘60-100次左右。兒童的心率要快一點(diǎn)。心率的24小時(shí)之內(nèi)是有變化的一般白天心率要比晚上要快一點(diǎn)。另外劇烈活動(dòng)情緒激動(dòng)，勞累，緊張，體溫升高這些都有可能引起心率的增快。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-14 5703次

• 運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率范圍是多少
  運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率范圍為100～150次/分鐘，在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意做好運(yùn)動(dòng)前的熱身和運(yùn)動(dòng)后的放松運(yùn)動(dòng)，避免出現(xiàn)呼吸困難等不良反應(yīng)。正常情況下，人的正常心率范圍為60～100次/分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體處于高緊張狀態(tài)，腎上腺素分泌增加，心率相應(yīng)增加，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率范圍可以達(dá)到100～150次/分鐘。當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加時(shí)，心
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-05-28 2680次

• 運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率范圍是多少
  運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是一劑不可或缺的良藥。而運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率，作為衡量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與效果的重要指標(biāo)，常常讓我們既好奇又困惑。那么，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率范圍究竟是多少呢？讓我們一起揭開(kāi)這個(gè)謎題。正常情況下，人的靜息心率大約在60-100次/分鐘之間。然而，一旦我們踏上運(yùn)動(dòng)的征程，心率便會(huì)隨之攀升。運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率范圍因人而異，但一般
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2024-10-10 0次