問睡前可以喝蜂蜜水嗎

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• 睡前喝蜂蜜水有什么好處

  睡前喝蜂蜜水主要是有以下幾點好處：第一，可以改善睡眠質量，因為蜂蜜是營養價值比較高的飲品，不但含有多種維生素、微量元素、礦物質，還含有葡萄糖、蔗糖。蜂蜜在一定程度上可以抑制神經細胞的興奮，具有鎮定的作用，睡前喝蜂蜜水可以緩解神經的緊張和焦慮，改善人體的睡眠。第二，喝蜂蜜水有很好的潤腸通便作用，蜂蜜具有調節胃液分泌，加速胃壁蠕動的作用，而且可以幫助消化食物。第三，喝蜂蜜水可以改善皮膚，蜂蜜具有美容養顏的作用，可以通過喝蜂蜜水使皮膚變得有光澤有彈性。但是要注意肥胖的人睡前不要喝蜂蜜，因為蜂蜜里含有葡萄糖、蔗糖，在體內會轉化成脂肪導致人體發胖。另外慢性胃病的人睡前不要喝蜂蜜，因為蜂蜜可以刺激胃酸增多，會加重胃腸道的不舒服。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-27 11265次

• 甲亢可以喝蜂蜜水嗎

  甲亢患者是可以適當的喝點蜂蜜水的，一般建議口服藥物兩小時以后才能再喝。蜂蜜是糖的過飽和溶液，低溫時會產生結晶，生成結晶的是葡萄糖，不產生結晶的部分主要是果糖。均是人體可直接吸收的單糖。而甲亢是一組常見內分泌疾病。主要表現為多食、消瘦、畏熱、多汗、心悸、激動等高代謝癥的人群。對于甲亢患者，適量的食用蜂蜜是沒有影響的，但是也不可過度的攝入。平時一定要注意：1、禁吃辛辣食物：辣椒、生蔥、生蒜等；2、禁吃海味、海帶、海蝦、帶魚等含碘高的食物；3、禁喝濃茶、咖啡、煙、酒；4、保持心情平靜、不要過度勞累。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-24 18829次

• 睡前可以喝蜂蜜水嗎
  睡前是可以喝蜂蜜水的，睡前喝蜂蜜水不僅可以健脾和養胃，還可以鎮靜、安神的作用，從而可以促進睡眠，也有助于大便的通暢。建議蜂蜜水不要用開水沖，那樣做會破壞蜂蜜的營養的，用溫水沖蜂蜜就可以了。晚上睡覺前建議在睡前一個小時喝，蜂蜜一般是在飯前的一到一個半小時或者是飯后兩到三個小時食用是最好的。運動員或者是體力勞動者，在參加運動或者是勞動前后喝蜂蜜水，能夠增強體力和迅速的消除疲勞。睡眠不好的人可以在晚上睡覺前一個小時喝蜂蜜水，對于調理胃腸、促進睡眠、美白肌膚是很有幫助的。一般蜂蜜的功效，直接喝是對身體有好處的，也可以選擇進行涂抹。
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  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-04 60909次

• 晚上睡前喝蜂蜜水好嗎
  蜂蜜是一種純天然的食品具有豐富的營養，味道甜蜜，而且不需要消化，人體就能夠吸收，天天喝蜂蜜水，每天兩杯，不但營養豐富，而且護膚美容，還有更多的保健效果，真是一舉兩得。蜂蜜水，個人的做法是，早晨之后空腹喝一杯，用涼白開泡的蜂蜜，滋潤皮膚。然后晚上睡覺前，也可以用涼白開泡蜂蜜喝一杯，提高睡眠質量，養顏美容。新鮮的蜂蜜涂抹在皮膚上能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩，光滑，富有彈性。冬季皮膚干燥可以少用蜂蜜調和水后，涂抹于皮膚防止干裂，優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗。在處理傷口時，也可將蜂蜜涂于患處，可減輕痛苦，促進傷口愈合，防止感染。研究證明蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，動物實驗證明，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可縮短排便時間。
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  侯秀峰 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-09 144908次

• 晚上睡前喝蜂蜜水好嗎
  病情分析：晚上睡覺以前喝蜂蜜水，對身體是有益的。蜂蜜中含有豐富的葡萄糖，果糖，多種微量元素以及維生素。蜂蜜具有美容養顏，潤腸通便，緩解疲勞的功效。睡前適量的喝一些蜂蜜，還能緩解失眠的癥狀。意見建議：所以晚上睡前是可以喝一些蜂蜜水的。但是如果平常患有糖尿病或者血糖控制水平不佳，盡量不要喝太多的蜂蜜水，以免引起血糖升高。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-07 3501次

• 睡前喝蜂蜜水會發胖嗎
  睡前是可以喝蜂蜜水的，少量的喝蜂蜜水，不會引起長胖的。但不宜睡前多喝。蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖。可以為人體提供熱量。如果大量服用蜂蜜的話，除了為人體提供熱量以外，還有部分會轉化成脂肪儲存在體內，所以大量喝會長胖的。少量喝一點是沒有問題的，還可以幫助睡眠。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-19 6103次

• 晚上睡前喝蜂蜜水好嗎
  晚上睡前喝蜂蜜水通常是好的，但是在喝的時候需要適量，不可以一次性喝太多。蜂蜜水通常是由蜂蜜沖泡而成，蜂蜜的營養價值比較高，含有多種維生素、礦物質以及膳食纖維，礦物質含量也比較高，在晚上睡覺前適量的喝一些蜂蜜水，可以補充身體所需的營養，對增強身體免疫能力有一定的幫助，而且蜂蜜中的膳食纖維還可以促進腸胃
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-10 859次

• 晚上睡前喝蜂蜜水好嗎
  一般情況下，晚上睡前適量喝蜂蜜水比較好。晚上睡前適量飲用蜂蜜水，對大多數人而言是有益健康的。蜂蜜水不僅能為身體提供必要的營養，還有助于改善睡眠質量。然而，具體效果還需根據個人體質和飲用量來綜合考慮。蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以為大腦補充能量，有
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-17 0次