晚上吃洋蔥會失眠嗎

女, 18歲

2019-06-21 4195次

病情描述:

晚上吃洋蔥會失眠嗎

醫生回答

病情分析:

洋蔥屬于辛辣刺激性食物,適量的吃不會影響睡眠的。如果吃的比較多,洋蔥在胃腸道容易產生氣體,容易造成腹脹,出現脾胃不和影響睡眠的。

意見建議:

晚飯應該清淡一些,不要吃得過飽,不要吃得過于油膩,不要吃一些辛辣刺激性食物,這樣不利于消化,影響睡眠。晚上盡量吃一些小米粥山藥粥,吃點蘋果,香蕉,可以嗑把瓜子,睡覺之前可以喝一杯熱的牛奶。

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