問骨質疏松補鈣吃什么好

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• 骨質疏松吃什么好

  大家一聽到骨質疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純缺鈣的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質疏松的可以喝點奶，并不主張特意喝多少奶，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純為了說，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-08-02 8429次

• 骨質疏松吃什么好

  骨質疏松的患者可以適當的多吃些含鈣豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質疏松的藥物的。骨質疏松癥患者大多數是老年男性和絕經后女性，以骨量降低和正常骨組織微結構的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-03-15 5519次

• 骨質疏松補鈣吃什么好
  建議骨質疏松的患者多吃排骨，脆骨，蝦皮，海帶，發菜，木耳，核桃仁等等。如果這些食物來補充鈣質，還可以吃黃豆，豬骨湯，做法是將黃豆用水浸泡6到8小時，將鮮豬骨洗凈切段至水中燒開，去除血污，然后將豬骨放入砂鍋內加生姜二十克黃酒二百克，食鹽適量，加水一千毫升，經煮沸后用文火燉制骨爛，放入黃豆繼續煮至豆爛即可食用，每日一次，每次二百毫升，每周一劑，鮮豬骨含有天然的鈣質，骨膠原等等，對骨骼生長有補充作用。黃豆含黃銅鈣，鈣，鐵，磷等等要促進骨骼生長和補充骨中所需的營養，此湯有較好的預防骨骼老化和治療骨質疏松的作用。
  語音時長 1:32”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-30 1982次

• 骨質疏松補鈣吃什么
  如果是選擇高鈣食品，常見的高鈣食品可以有以下幾種：第一，牛奶。牛奶里面含有的鈣質還是比較豐富的，而且還含有很多氨基酸，乳酸，礦物質，維生素等等，都可以促進鈣的消化和吸收。而且牛奶當中的鈣質人體是更容易吸取的，所以說可以用牛奶來補鈣，其他的奶制品，比如說酸奶或奶酪、奶片，都是比較好的鈣質的來源。第二，海帶和蝦皮。海帶和蝦皮含鈣量也是比較多的，但是也要注意里面所含有鈉的量，一些高血壓，還有心臟功能不好的患者，都可以適當的減少一些鈉的攝入。另外，一些豆制品也可以作為鈣質的來源。五百克豆漿里面含有鈣質就可以達到120毫克，豆腐當中含有鈣質會更高一些，所以豆制品也是患者可以補鈣的一個非常好的食品的來源。另外，如果食品上補鈣量不夠可以加一些鈣劑。
  語音時長 1:30”
  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-20 3992次

• 骨質疏松補鈣吃什么
  骨質疏松可以通過飲食來補鈣，含鈣比較豐富的食物，第一類就是乳制品，就是我們所說的奶制品，包括一些奶粉，牛奶，酸奶，牛奶，推薦液體奶，每天大概300毫克，就是一袋左右的奶，奶制品因為含豐富的鈣質，特別好消化吸收，里面有一些豐富的乳糖，乳糖可以促進鈣的吸收，另外它的鈣磷比例是非常好的，所以補鈣的話首選是奶類。
  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-08 1701次

• 骨質疏松吃什么補鈣
  病情分析：骨質疏松的患者吃蝦皮和牛奶等食物有助于補鈣。其次，可以在醫生的指導下服用鈣劑來補鈣，臨床上可以選擇碳酸鈣，也可以選擇枸櫞酸鈣。意見建議：骨質疏松的患者除了積極的補鈣以外，還需要注意補充維生素d促進鈣的吸收。其次，還可以在醫生的指導下服用抗骨質疏松的藥物來增加骨密度，臨床上可以選擇的藥物種類是比較多的，比如阿侖膦酸鈣。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-09-26 702次

• 骨質疏松吃什么鈣片補鈣
  骨質疏松患者可以選擇碳酸鈣D3片、檸檬酸鈣片或乳酸鈣片等鈣片進行補鈣。碳酸鈣D3片是最常見的選擇，其鈣含量高，每片通常含有500毫克至600毫克的鈣，且添加了維生素D3，有助于鈣的吸收。碳酸鈣D3片適合大多數骨質疏松患者，尤其是那些胃腸道功
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-06 0次

• 骨質疏松吃什么藥補鈣
  骨質疏松是一種常見的骨骼疾病，主要表現為骨量減少和骨組織微結構破壞，導致骨脆性增加。治療骨質疏松，補鈣是關鍵。針對此病癥，患者可以選擇多種藥物進行補鈣，如碳酸鈣、檸檬酸鈣及葡萄糖酸鈣等。這些藥物不僅提供鈣質，還能幫助改善骨骼健康。1、碳酸鈣
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次