問老年癡呆如何預防

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• 老年癡呆如何預防？

  老年癡呆，也是我們的腦子里面管記憶的這些細胞呢，發生了一個退變，那我們在這個方面怎么預防呢？首先從生活上進行預防，比如說讓老年人，雖然是退休以后。但是還是要從事一定的腦力的活動，比如說多記記家里人的電話號碼、多看看報紙、多讀讀書，然后和老朋友一起下下象棋，跳棋、圍棋，這一些都是一些用腦的這些活動，那這也可以防止我們的細胞急劇的衰老退變，防止癡呆的發生。另外一個方面，我們也可以從飲食和生活上進行調理，多吃一些堅果類的食物，多吃一些蔬菜，一些就是有彩色的蔬菜，比如說紫色的、綠色的，還有我們可以多吃一些水果，然后要適當的蛋白質的攝入。現在很多老人說，我防止動脈粥樣硬化，絕對的素食，但是對于這部分病人也是不可取的，因為你長期的素食，蛋白質攝入減少，會出現低蛋白血癥，也是會影響到我們的記憶功能。

  

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  孫林娟 副主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-10-08 14457次

• 老年癡呆如何預防

  第一，教育。認為12年以上的教育對于癡呆發病率是有幫助的。就是12年以上的教育，可以減低阿爾茨海默病的發生。我們現在中國還不錯，提倡這種義務教育，大部分人都能達到這個程度。所以我們中國還是很有希望，可能癡呆發病率應該也會隨著我們國家的干預，也會慢慢地減少。第二，中年的聽力喪失。中年的聽力喪失對于癡呆的發病是有很重要的作用的，所以我們中年以后盡量要保護聽力。我們現在很多人戴耳麥、戴耳塞，對聽力損傷是很大的，經量要減少。第三，高血壓、糖尿病。其實高血壓、糖尿病不僅會引起神經科常見的心腦血管系統疾病，對于癡呆的發病也是有一定的促進作用。所以我們盡量降低血壓，控制血壓，另外減少糖尿病的發生。第四，到老年以后，我們要盡量避運動減少。因為目前已經顯示，運動減少、高脂血、抽煙，與社會隔離，與外面接觸減少，這些因素都會促進癡呆的發病。所以我們要把這些危險因素全部干預，全部控制。第五，智能訓練。其實老年人動腦子是很有作用的，香港有一項研究顯示，這種智能游戲，包括打麻將、打撲克牌，對于癡呆都有一定的預防作用，就說你要主動動腦子。但是有些被動的，有些老年人喜歡坐在那兒看電視，其實腦子都沒有參與，包括被動的坐那兒聽音樂，其實腦袋也沒有參與。這種被動的活動，對于老年癡呆是沒有預防作用的。所以老年人，如果單純坐在那兒在看電視，還不如出去走走路，包括體育鍛煉等等。所以上面的危險因素，都是容易出促進癡呆的發生，所以大家盡量避免這些危險因素的發生。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-09 41956次

• 老年癡呆如何預防
  第1點，要注意控制好危險因素，比如控制好血壓、血脂、血糖，減少腦血管病的發生，對于預防老年癡呆還是有一定的幫助作用。第2點，平時要注意多學習，多看書，多看報紙，多接觸新事物，增加大腦的知識儲備，這也是有效的預防手段。第3點，一定要多和別人進行溝通交流，一定要注意多參加戶外的體育運動，改善大腦的血液循環。老年癡呆主要指的是阿爾茨海默病，在老年人群當中患病率是比較高的，一定要注意早期識別。如果出現了癥狀，要早期醫院就診，早期進行干預治療。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-07-28 1399次

• 老年癡呆如何預防
  預防老年癡呆最起碼應該做到以下幾點：平時應該注意飲食方面要營養均衡，避免吃過咸、過油的食物，多吃些新鮮的蔬菜水果，補充維生素成分，可以適當的優質蛋白飲食，飲食要規律，避免暴飲暴食要注意適當的運動，要適當的參加一些戶外的運動，比如可以選擇慢跑、快走、騎自行車、游泳這樣的運動方式，還有就是寫日記、吹奏樂器、畫畫也有利于預防老年癡呆，再就是要避免過度的吸煙飲酒，生活要有規律避免熬夜，平時要注意預防動脈硬化，控制好高血壓、糖尿病、高脂血癥這些情況，平時要注意小心跌倒，避免頭部受傷，因為頭部受傷有可能會引發老年癡呆，還有對事物常保持高度的興奮以及好奇可以增加人的注意力，防止記憶力的減退，要積極的用腦，預防腦力的衰退，在看電視劇時隨時說出自己的感想也有一定效果，要保持好的心態，避免過于沉悶、消極。
  語音時長 1:32”
  張化勇 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-28 1949次

• 如何預防老年癡呆
  病情分析：預防老年癡呆平時要科學鍛煉身體，勞逸結合，千萬不要總是坐著或躺著，而且需要堅持心情愉悅，確保健康的身體和樂觀向上的精神狀態。不要以為自己年歲大了就能夠不動腦，老年人能夠玩一些動腦益智的小游戲，讓頭腦堅持必定的活動量。意見建議：家屬應該盡量防止老人一個人單獨生活，多和老人交流是很重要的。老人也要合理安排飲食，多食益智食品，如核桃、芝麻、魚等，要節制飲食，戒煙戒酒，常飲綠茶。
  李順蘭 主任醫師吉林市人民醫院

  2020-07-03 1402次

• 如何有效預防老年癡呆
  盡量少吃油膩、過甜的食物，多吃青菜，注意鍛煉身體。戒煙戒酒。有高血糖或高膽固醇的患者，應該及時的服用降糖以及降脂藥物。有腦血管病的患者，應該進行阿司匹林以及調脂藥物的治療。同時應該進行積極的生活護理，以及音樂治療，職業訓練。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-12 1601次

• 老年癡呆如何防治
  老年癡呆一般是指阿爾茨海默病，預防阿爾茨海默病的方法包括鍛煉大腦、多溝通、定期體檢、勤鍛煉等，確診后可以通過藥物治療。1、鍛煉大腦：在平時要多培養一些興趣愛好，如下棋、猜謎語或打牌等，多讀書，鍛煉大腦，防止大腦老化而引發阿爾茨海默病。2、多溝通：可以多聊天，會增加思維的敏感度，如果老年人一個人生活，
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-03-22 0次

• 如何確診老年癡呆
  老年癡呆又稱阿爾茨海默病，是指一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病，通常可出現認知功能下降、行為障礙、生活能力下降等癥狀。病變可累及神經、運動、泌尿等多個系統，導致患者逐漸喪失自理能力，對家庭造成較大影響。因此在臨床上可以進行神經心理學測驗、血液學檢查、神經影像學檢查、腦電圖等，其中主要根據
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-10-24 5060次