問肌力訓練有哪些方法

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• 偏癱康復訓練方法有哪些

  偏癱康復的訓練方法有很多，訓練的過程中可以用徒手的功能的練習，也可以在器械方面進行練習。有各種各樣的器械的練習，包括手、腳的訓練功能的練習，屈伸練習和一些比如用健身球、用手指的訓練。還可以練練書法、打一打拳、打一打球，做一些手指功能的訓練。總之它的訓練方法非常多，有文化的、有體育的、有器械的，有徒手的，還有配合一些個中醫的經絡方面的治療等等，就能受到一個臨床上很好的效果。被動的訓練和主動的自我的訓練應該結合起來，這樣才能受到很好的效果。單純的被動的康復的訓練再加上一個自我的訓練，效果就更理想。單純的被動的訓練效果，不如自我訓練效果更好。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-09-26 39422次

• 腦梗手臂康復訓練方法有哪些

  腦梗后手臂康復訓練有好多方法，根據病情輕重采取不同方法，也可以自己訓練。比如用健側手起牽拉患側手臂，進行抬高肢體，拉伸等被動訓練，也可以手握彈力球或手抓單杠等訓練患側肢體，同時可以請康復科給予扎針，烤電，肢體功能訓練等治療。腦梗后肢體訓練方法有多種，建議到康復理療科在康復師指導下進行有針對性的系統性的訓練，才可以達到較好的治療效果。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-10 4739次

• 肌力訓練有哪些方法
  患者進行肌力訓練，一般可以根據患者具體的情況，采取不同的訓練方法。比如患者臥床休息的時候，一般患者床上可以進行等長肌力收縮，一般患者的肢體沒有產生運動，但是可以觀察到患者的肌肉進行收縮。同時患者還可以進行下肢的抬高，也可以加強患者的肌力訓練，有的患者在床上還可以進行5點式腰背肌功能鍛煉。患者下床后一般可以進行負重訓練，患者還可以進行CPM機功能鍛煉，這樣可以鍛煉患者的肌力，同時又可以加強患者的關節活動度。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-04-11 7259次

• 什么是抗阻肌力訓練
  以增強肌力為目的的抗阻力訓練，可在肌肉直接牽拉的方向刺激骨骼，也可在骨骼支持重力的情況下，增加重力對骨骼的作用，因此抗阻力練習有助于改善骨量。抗阻力練習常見的方法，有采用啞鈴，杠鈴，橡皮圈和重力訓練設備等方式進行練習。抗阻力訓練還可以通過增強平衡能力，協調能力和肌肉力量，而降低跌倒和骨折的風險。除了沉重訓練，沖擊性訓練，抗肌肉激勵訓練，可增加或可維持骨量的途徑來防止骨質疏松外，部分非沖擊性訓練也可以改善協調柔韌性和激勵，也有降低跌倒和骨折的風險。
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  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-11-08 7817次

• 什么是抗阻肌力訓練
  以增強肌力為目的的抗阻訓練可在肌肉直接牽拉的方向刺激骨骼，也可在骨骼支持重力的情況下增加重力對骨骼的作用，因此也可以改善骨量。可采用啞鈴、杠鈴、橡皮圈或重力訓練設備等方式。抗阻肌力訓練還可通過增強平衡能力、協調能力和肌肉力量而降低跌倒、骨折風險。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-28 3205次

• 第一跖趾關節損傷的三種肌力訓練方法有哪些
  第一拓趾關節是指第一足趾（大踇腳趾）與腳掌連接的那個關節，專業上講就是第一跖骨與第一趾近節趾骨之間形成的關節。對于跑、跳等急速蹬離地面的足屈曲運動，動作最終的發生必定是在跖趾關節，跖趾關節對于足部運動的作用不容忽視，其屈伸特征能夠對人體跑、跳動作，特別是支撐后期的蹬離效果產生重要影響。
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-02 2402次

• 肌力訓練的方法有哪些？
  前段時間，我接診了一位年輕的女性患者，她因長期缺乏運動，導致肌力下降，日常生活中經常感到力不從心。我建議她進行肌力訓練，經過一段時間的肌力訓練，她的身體狀況有了明顯的改善。那么，肌力訓練的方法有哪些呢？現在我就來為大家揭秘！肌力訓練的方法：1、重量訓練：使用啞鈴、杠鈴等器械進行訓練。每次選擇適當的重
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-03-27 0次

• 偏癱患者肌力訓練方法
  肌力訓練的具體訓練方法有很多，應根據個體肌肉現有肌力水平和運動能力而制定，肌力練習時首先要進行肌肉功能測試，根據肌力所評定的等級有針對性的選擇肌力訓練方法，分別采用被動運動、助力運動、主動運動、抗阻運動等方式。一，被動運動訓練的評定為零至一級時，通常有康復治療師施行的外力或康復治療器械來進行，對肌肉
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-17 1113次