腰部骨質(zhì)增生頸椎病因注意什么

男, 53歲

2020-07-27 815次

病情描述:

腰部骨質(zhì)增生頸椎病因注意什么

醫(yī)生回答

病情分析:

腰部骨質(zhì)增生,頸椎病主要的發(fā)病因素與長時(shí)間姿勢不正,比如長時(shí)間低頭伏案,工作長期彎腰或者腰椎部位長期負(fù)重,引起腰椎肌肉過度緊張,會(huì)引起局部肌肉勞損,會(huì)出現(xiàn)乳酸堆積,引起酸脹,疼痛,功能活動(dòng)受限的癥狀,進(jìn)一步會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的退行性病變,會(huì)引起骨質(zhì)增生,椎間盤突出。要注意積極的治療,早期的癥狀,注意腰椎以及頸椎部位的防寒保暖,保持正確的姿勢,注意頸椎以及腰椎部位的肌肉放松。

意見建議:

平常適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎跟頸椎部位的功能鍛煉,比如米字操,聳肩運(yùn)動(dòng),小飛燕,引體向上,平板支撐,睡硬板床,枕頭不要墊得過高。

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