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如何治療青少年失眠

男, 19歲

2019-10-14 1910次

病情描述:

如何治療青少年失眠

醫生回答

病情分析:

不同人群、不同年齡階段的人導致失眠的原因也不同,要想治好失眠,應該從病因入手。

意見建議:

青少年正處于生長發育階段,大多數是處于睡不夠的狀態,但也因為升學的壓力而導致青少年出現失眠,此時應該放松心情,不要有太多的壓力以及負面情緒。在入睡前半小時也可以喝一杯溫牛奶來幫助入睡,如果失眠癥狀長時間沒有得到緩解的話,建議到醫院就診,排除其他器質性疾病。

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