問(wèn)小孩早餐吃什么最好

為你推薦

• 尿結(jié)石早餐不能吃什么

  根據(jù)結(jié)石的成分。調(diào)整飲食習(xí)慣是良好的治療結(jié)石的辦法。所以有四大類食物，我們結(jié)石患者要少吃或不吃。第一類是含嘌呤比較高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)品。第二類食物是含草酸高的食物，如菠菜和豆類。第三類是含鈣量比較高的食物，如牛奶、動(dòng)物骨頭及堅(jiān)果類食物。第四類食物是含蛋白質(zhì)較高的肉類食物，主要是各種肉類，尤其是動(dòng)物內(nèi)臟。還要記得一點(diǎn)是不喝或少喝茶及咖啡。那么根據(jù)我們中國(guó)人傳統(tǒng)早餐，那么我們?cè)绮捅M量不要吃豆類食品，以及適量飲用牛奶、不喝茶和咖啡。

  

  01:31
  趙建軍 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-17 2084次

• 痛風(fēng)吃什么食物最好

  痛風(fēng)是由于嘌呤代謝紊亂所引起來(lái)的尿酸升高的，這樣一類的疾病，那么人體內(nèi)嘌呤的物質(zhì)，新陳代謝發(fā)生紊亂，尿酸的合成增加或者排泄減少，是造成高尿酸血癥的一個(gè)原因，血尿酸濃度升高的時(shí)候，尿酸就往往是以鈉鹽的這個(gè)形式，沉積在關(guān)節(jié)軟骨和腎臟當(dāng)中，引起局部的組織的炎癥反應(yīng)，也就是痛風(fēng)的發(fā)生了，血液當(dāng)中尿酸濃度升高，是痛風(fēng)發(fā)生的關(guān)鍵原因，那么人體尿酸，主要有兩個(gè)方面的來(lái)源，第一個(gè)是我們?nèi)梭w細(xì)胞的細(xì)胞核分解代謝所產(chǎn)生的，那么另一方面就是食物，所含有的這種嘌呤化合物，核酸或者核蛋白成分，那么經(jīng)過(guò)我們?nèi)梭w的消化吸收以后所產(chǎn)生的。痛風(fēng)患者吃什么，一般來(lái)說(shuō)概括地說(shuō)，記住這樣幾類就可以了，蔬菜類我們除了菠菜、西蘭花、菜花、扁豆、青豆之外，其他的可以適量的服用，基本上沒(méi)有什么太多的禁忌，淀粉類的食物是沒(méi)有飲食禁忌的，像面粉、土豆、紅薯、淀粉之類的，我們是沒(méi)有禁忌的，但是糖尿病患者，當(dāng)然要控制這類食物的攝入了，水果類也沒(méi)有過(guò)多的禁忌，像蘋(píng)果、梨、香蕉這類，我們都是可以放心地食用的，飲食禁忌主要的是在于酒精類或者是動(dòng)物內(nèi)臟，紅肉類的、海鮮類的、豆制品、菌類，還有干果、銀耳等等。

  

  01:53
  劉燊仡 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2018-11-14 29344次

• 早餐吃什么最好
  早餐是一天中最重要的一頓飯，每天能吃一頓好的早餐可以使人長(zhǎng)壽，早餐要吃好是指早餐應(yīng)該吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、少而精的食物，因?yàn)槿私?jīng)過(guò)一夜的睡眠，頭一天晚上進(jìn)食的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)基本耗完，早上的只有及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才能滿足上午工作勞動(dòng)和學(xué)習(xí)的需要。早餐在設(shè)計(jì)上選擇易消化吸收、纖維質(zhì)高的食物為主，最好能在生食的比例上占最高，將成為一天精力的最重要的來(lái)源，一般的早餐的主食量在150-200克之間、熱量又在700千卡左右。主食一般應(yīng)吃一些含淀粉的食物，比如說(shuō)饅頭、豆包、面包等，還要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┖鞍踪|(zhì)豐富的食物，如牛奶、豆?jié){、雞蛋等，再配一些小菜；一般早餐食譜中各種營(yíng)養(yǎng)素含量應(yīng)占全天供給量的25%-30%，營(yíng)養(yǎng)早餐應(yīng)該由粥類、面點(diǎn)類和冷菜類等三部分組成。在餐后加一份瓜果補(bǔ)充維生素效果更佳。推薦紅薯粥，加油金餡餅、加黃瓜丁或者是牛奶加粗糧餅干、加夾火腿煎蛋等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-01 80917次

• 早晨吃什么早餐最好
  很多的上班族早晨起來(lái)會(huì)喝一大杯牛奶，煎一個(gè)雞蛋便匆匆地出了家門(mén)，覺(jué)得這樣的早餐營(yíng)養(yǎng)很充足，但營(yíng)養(yǎng)專家指出，如此搭配蛋白質(zhì)脂肪的攝入量是夠，但卻忽略了碳水化合物的攝入。科學(xué)的早餐應(yīng)該是結(jié)構(gòu)均衡的早餐，其中蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的比例應(yīng)該在12：28：60，谷類食物在其中所占的比例是最大，吃早餐的時(shí)間應(yīng)該是早上六點(diǎn)半到七點(diǎn)之間。科學(xué)的早餐應(yīng)該包括四種類別的食物，它們是：一，以提供能量為主的主要是碳水化合物含量豐富的糧谷類食物如面包、饅頭等。二，是以供應(yīng)蛋白質(zhì)為主的主要是肉類、禽蛋類食物。三，是以供應(yīng)無(wú)機(jī)鹽和維生素為主，主要指新鮮的蔬菜和水果。四，是奶類與奶制品、豆制品。如果早餐中上述四類食物都有則為營(yíng)養(yǎng)充足的早餐，如果是使用了其中的三類，則早餐質(zhì)量較好。如果是只選擇了兩類或者是兩類以下，早餐的質(zhì)量就較差。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-11 104547次

• 貧血早餐吃什么最好
  一、一杯新鮮酸奶+兩片全麥面包+一個(gè)西紅柿，酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。維生素A對(duì)明目有作用，同時(shí)維A的主要功效還有促進(jìn)肌膚細(xì)胞新生。二、一碗紅棗粟米粥+雞肉三明治，粟米里的胡蘿卜素和各種維生素含量都很高，紅棗可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，又能有效地增強(qiáng)免疫力，再加一份雞肉三明治。
  張雋瑜 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2019-01-15 2605次

• 早上吃什么早餐最好
  早餐吃蛋白質(zhì)有助在一天時(shí)間內(nèi)抵抗饑餓感，尤其讓你在午餐時(shí)攝入的熱量少一點(diǎn)。無(wú)論吃煮蛋還是炒蛋，早餐吃雞蛋都是明智的選擇。糙米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比日常吃的精米高多了，尤其是可緩解現(xiàn)代人高發(fā)的糖尿病問(wèn)題，對(duì)促進(jìn)排腸蠕動(dòng)也有很大的幫助。
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 13703次

• 早餐吃什么最好
  早餐吃什么都不最好，早餐并不是固定的食物，早餐可以吃雞蛋、粥類、牛奶等。早餐并不是固定的食物，一般早餐需要營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃肉類或過(guò)于油膩的食物，建議患者在早餐前喝一杯溫開(kāi)水，可以排除體內(nèi)的毒素，可以在早餐吃煮雞蛋，喝一碗粥或者牛奶，兩片面包等對(duì)人體比較好，早餐要控制食物的攝入以及飲食的熱量，才可以保
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-19 684次

• 貧血早餐吃什么最好
  貧血的患者早餐應(yīng)該要覆蓋面積比較廣，要覆蓋到肉類，還有水果等一些食物，因?yàn)樨氀幕颊叻浅５倪m合吃一些肉類制品，肉類制品當(dāng)中它富含鐵元素，能夠快速補(bǔ)充患者骨髓造血所缺乏的鐵離子，從而可以刺激骨髓的造血功能，改善患者的貧血癥狀。另外，貧血的患者早餐還應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，比如油麥菜、蘋(píng)果，
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-24 120次