問怎樣運動降血糖

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• 怎樣能降血糖

  降血糖的方法是很多的，如果血糖一直居高不下，常用的方法可以分為兩大類。第一，非藥物療法。其可以通過飲食的控制和增加適當的運動。飲食控制方面，需要減少高脂肪食物的攝入。同時可以做一些輕中體力活動來增加糖的利用，從而達到降血糖的目的。第二，如果飲食加運動治療還不能控制血糖，可以選擇藥物治療。降糖藥物主要分為三類，第一類是口服降糖藥物，第二類是胰島素的注射降糖藥物，第三類是GLP-1受體激動劑注射類的藥物，GLP-1受體激動劑即胰高血糖素樣肽新型的降糖藥物。這種降糖藥物是另一種降糖的措施。不管是使用口服降糖藥物，還是使用GLP-1或者是使用胰島素，在降糖的組合選擇當中可以結合2020版的糖尿病防治指南，根據指南的建議來做合理的降糖藥物的選擇。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-15 5133次

• 枸杞降血糖嗎

  枸杞本身并不降血糖，但是糖尿病患者可以食用枸杞。枸杞里面含有豐富的胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵、硒等，具有增強白細胞活性、抑制脂肪在肝細胞內沉積等的作用，所以糖尿病患者可以食用枸杞。在食用的過程中不要與白糖、紅糖、冰糖、蜂蜜、紅棗、桂圓一起沖服，單純泡制枸杞即可。因為上述物質有很強的升糖作用，食用以后可以使血糖升高。糖尿病患者在降低血糖的過程中，還是要按照糖尿病的5駕馬車嚴格管理的，包括糖尿病的教育、糖尿病的飲食治療、運動治療、藥物治療、及時的監測血糖。對于糖尿病是終身性的疾病，患者的依從性要強，要嚴格認真的控制血糖，盡量減少并發癥的出現。

  

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  陳哲 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-28 38658次

• 運動降血糖
  運動是可以降血糖的，運動的時候代謝率增高，糖分消耗增多，所以可以降低血糖。如果高強度的運動，還有可能會導致低血糖的出現。對于糖尿病患者，建議餐后散步半個小時，每周要有有氧運動大于150分鐘，這樣的一個運動強度，對血糖控制會很有幫助。根據患者的運動強度，再配合一定藥物治療，可以把血糖控制的很好。當然，還要有飲食上面的控制，飲食主要是控制總熱量，根據患者的標準體重和工作強度，制定標準的熱量攝入，再平均分配到三餐。三餐的時候，再根據主食，蛋白和脂肪的比例配定，然后標準飲食，把血糖控制好。
  語音時長 01:15”
  袁雁 主治醫師中國人民解放軍第三零三醫院

  2019-06-06 11119次

• 怎樣快速降血糖
  一，目前為止，注射胰島素是公認的最快的降血糖的方法，注射胰島素后，血糖會在短時間內下降，并保持到平穩狀態，并且不會造成血糖劇烈波動。注射胰島素的方法不同，注射量也不同，這些都需要根據患者的實際情況來判斷。二、口服降糖藥物，口服雙胍類，硫脲類，胰島素增敏劑等降血糖藥物都可以起到快速降血糖的作用。三，加強熱量消耗，患者可以通過增加運動量來消耗糖原，如慢跑快走騎自行車等，如果患者的尿液當中有酮體出現則不建議運動，為保證運動的安全性和有效性，建議患者詳細詢問主治醫師，讓醫師給出運動建議，避免盲目的運動已誘發身體其他病癥。四、多喝水也可以加速糖的排泄，當血糖升高后，患者可以增加飲水量和飲水次數，水可以稀釋體內的糖分，并促進糖原快速排出體外，如此也可以達到降血糖的作用，但是如果血糖升高的非常明顯，甚至伴隨嘔吐、腹瀉、意識模糊等癥狀，那么建議盡早到醫院就診以免延誤診治時機。
  語音時長 2:02”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-07 25551次

• 怎樣降血糖
  如果是糖尿病患者，要降低血糖，主要可以使用藥物治療，如二甲雙胍類或皮下注射胰島素來降低血糖含量，平時在生活中也應該通過飲食來控制血糖升高，減少糖的攝入，嚴格控制每日的攝入量，不要吃含糖量較高的水果，和油炸食品。
  趙新波 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-01-07 3602次

• 怎樣能降血糖
  對于糖尿病的患者，降低血糖主要是通過藥物的方法，糖尿病患者主要是由于胰島素水平降低，而導致無法將體內的糖分解而造成的，所以可以使用一些二甲雙胍類藥物或胰島素來控制血糖，同時還要嚴格控制糖的攝入，平時盡量不要吃含糖較高的水果及食物以及油炸食品。
  趙新波 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-01-07 5001次

• 運動降血糖
  運動是可以降血糖的，運動的時候代謝率增高，糖分消耗增多，所以可以降低血糖。如果高強度的運動，還有可能會導致低血糖的出現。對于糖尿病患者，建議餐后散步半個小時，每周要有有氧運動大于150分鐘，這樣的一個運動強度，對血糖控制會很有幫助。根據患者的運動強度，再配合一定藥物治療，可以把血糖控制的很好。當然，
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 1472次

• 運動降血糖
  規律的運動對降低和控制血糖水平具有重要作用。通過增加身體活動，可以提高胰島素敏感性，促進肌肉對葡萄糖的攝取和利用，從而達到降低血糖的效果。運動降血糖的機制主要包括以下幾點：1、運動能夠增加肌肉對葡萄糖的利用。在運動過程中，肌肉需要更多的能量
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-08 0次