問如何提高身體免疫力

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• 如何提高免疫力.

  免疫力低下在中醫里就是人體正氣不足的表現，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長等原因導致，主要表現為體質虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內邪氣，補充人體正氣的過程。免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。氣虛時身體防御能力下降，導致免疫力下降，治療上可以采用滋補肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進行免疫力的調理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強天然和獲得性免疫系統中多種免疫細胞的功能，并促進多種細胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強機體免疫力；黃精可以補氣養陰，具有提高機體免疫球蛋白含量與免疫防御系統的功效；淫羊藿，滋補腎陽；制何首烏，補肝腎，益精血，強筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  張慧 執業藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-26 7650次

• 兒童吃什么提高免疫力

  兒童想提高免疫力可以從日常飲食和藥物補充來入手。日常飲食要注意合理均衡的搭配各類身體必需的物質，適當補充各種優質蛋白如牛奶、雞蛋、魚蝦等；還有就是可以補充一些富含維生素C的水果和蔬菜比如胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃、橙子等；平時也可以多補充富含鋅的食物如牡蠣、瘦肉、紫菜等。除了飲食補充，可以在醫生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒來提高免疫力，其中含有的黃芪，石斛，黨參，木瓜等成分，現代藥理表明可調節免疫功能，有提高免疫力的功效。

  

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  成偉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院

  2021-04-30 77617次

• 怎樣提高身體免疫力
  免疫力是我們人體自身的防御機制，它主要包括兩個大的方面的：它是識別和消滅外來侵入的任何異物，比如說病毒、細菌等，來起到抗感染的作用，另外一個它可以處理衰老，損傷變性的自身細胞來起到抗腫瘤的能力。如何提高身體免疫力：1，我們從小做起，寶寶出生以后提倡母乳喂養，因為母乳中含有大量的免疫物質，能夠增加嬰兒機體免疫力及抗病能力。2，可以對寶寶進行撫觸，因為撫觸有利于寶寶神經系統的發育，還可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，增加食物的消化和吸收，改善睡眠。3，免疫力接種積極主動的應對。4，要養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠時間。5，要飲食均衡，提升防御功能。6，不要吃的過飽，避免脾胃負擔過重。7，要多喝白開水，保持黏膜濕潤。8，良好的衛生習慣，防止病從口入。9，要及時補充鋅元素，提高身體免疫力。對于一個成人來說，我們也要：1，提倡全面均衡，適量的營養。2，要適度地勞逸。3，要經常鍛煉。4，要培養多種興趣，保持精力旺盛。5，要戒煙戒酒。6，要保證心理健康，善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分。
  語音時長 02:02”
  袁紅娟 副主任醫師天津市第一中心醫院

  2019-03-09 32691次

• 成人如何提高免疫力
  成人提高免疫力的方法，大致有以下幾個方面：第一，飲食上進行調理，飲食多吃一些富含蛋白以及營養物質的食品，比如海參、海魚、海蝦等等，對于蔬菜和水果的選擇，也是能夠提高免疫力的，包括一些綠葉的蔬菜，比如芹菜、菠菜、大白菜、生菜等等，而對于水果的選擇，往往會選擇一些富含有維生素C和水分的水果，能夠提高免疫力，比如橙子、西瓜、草莓、櫻桃、火龍果等。第二，通過藥物的方式進行調理，藥物能夠提高免疫力，包括百令膠囊、匹多莫德口服液等等。第三，通過運動來進行提高免疫力，運動也是提高免疫力最有效的一種方法，平時在日常生活中應該多進行一些體育鍛煉，包括有氧的運動，比如爬山、慢跑、游泳、蹬自行車、跳繩等。成人提高免疫力的方法大致以上幾種，通過合理的選擇，相信免疫力會得到良好的改善。
  語音時長 1:37”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-02-21 48594次

• 如何提高免疫力？
  病情分析：免疫力是人體自身的防御機制，想要提高免疫力可以通過改善生活飲食習慣，例如攝入全面均衡的營養、規律作息、避免過度勞累、適當的鍛煉身體、戒煙酒、保持愉悅的心情等。也可以在醫生的指導下服用天麻靈芝合劑等含有天麻、靈芝、何首烏、黃精、淫羊藿的中成藥，現代藥理學研究證明，這5種中藥均具有調節免疫共能的作用。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：很多疾病的發生都與免疫力低下有關，免疫力低下時，人體容易受到外邪的侵擾，從而導致病發，所以對于比較容易生病的人要格外注意。可以適當的多吃些新鮮的蔬菜、水果和蛋白質、鈣等含量較高的食物。
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2020-05-22 11603次

• 怎么提高身體免疫力
  病情分析：如果平常飲食不注意，缺乏營養，缺乏體育鍛煉，很容易引起免疫力下降，易患感冒。意見建議：想要提高免疫力，首先要注意適當的加強營養，要多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充維生素，補充微量元素，增加免疫力。另外要注意鍛煉身體，增強體質，這樣就能增加抵抗力。此外還要注意休息，保證充足的睡眠，良好的睡眠，也能增加抵抗力。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-16 3904次

• 如何提高免疫力
  可以通過口服藥物來提升免疫力，免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。免疫力低下在中醫里就是人體正氣不足的表現，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長等原因導致，主要表現為體質虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒等，提升免疫力就是祛除體內邪氣，補充人體正氣的過程。
  馬汝華 主治醫師日照市中醫醫院

  2020-05-22 10118次

• 如何提高免疫力
  通常情況下，可以通過調整飲食、改善生活習慣、加強運動、戒煙戒酒、口服藥物等方法提高免疫力，具體方法要到醫院咨詢醫生。1、調整飲食：要多吃一些營養物質豐富的食物，包括雞蛋羹、小米粥、八寶粥等，能補充體內所缺乏的部分營養元素，有助于提高機體免疫力。2、改善生活習慣：要適當改善睡眠習慣，保證每晚九至十點鐘
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-08-30 0次