問補充什么能增強抵抗力

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• 寶寶經常感冒吃什么增強抵抗力

  寶寶健身感冒就說明寶寶的免疫力存在一定的缺陷，在日常飲食中并沒有哪一種食物可以起到增加免疫力的作用，首先要做到均衡營養，各類的營養物質都要均衡攝入，避免偏食，才能從某種程度上改善體質，增加抵抗力。另外要通過合理應用藥物來增加抵抗力，藥物包括西藥、中藥，有很多制劑通過口服都可以起到增加免疫力、預防感冒的作用，要根據寶寶的情況進行合理的選擇。同時家長還要注意喂養，不能過度飲食，也不能讓寶寶平時穿得過多，避免由于大量出汗引起感冒。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-07-16 2917次

• 小孩抵抗力差補什么

  對于孩子抵抗力差來說，如果說單純從營養方面去考慮的話，現在維生素A的隱性缺乏，可能會被我們家長所忽視。維生素A作為一種維生素，它的嚴重缺乏可以導致夜盲癥，但有很多人可能叫隱性缺乏，他其實沒有出現非常嚴重的癥狀，但是他可能已經出現了一些缺乏。那么維生素A的缺乏，可能會對我們人體對外的一些，腔道的上面的一些上皮細胞，比如說呼吸道來說，會導致呼吸道上面一些絨毛斷裂、破損，然后導致致病菌，容易在呼吸道上面，進行種植、繁殖，導致上呼吸道的感染。那么對于這部分人群來說，建議可以適當地補充一些維生素A。維生素A良好的食物來源，比如說魚肝油，動物的肝臟，這些都是比較好的食物的來源。所以說我們要看情況，如果說抵抗力差，是由于維生素A的缺乏引起，那么適當地去補充一些維生素A，是非常有效果的。

  

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  徐殿松 主治醫師南京市第一醫院

  2019-02-13 30451次

• 補充什么能增強抵抗力
  在飲食方面需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，因為這些新鮮的水果含有豐富的維生素C和多種微量元素，它可以提高機體的免疫力。另外還需要多吃一些優質的蛋白，比如純牛奶，精瘦肉，雞蛋這些富含優質蛋白，可以提高機體的免疫力。另外還需要保持心情的舒暢作息規律，避免熬夜適當的活動鍛煉身體，每天保證有一個小時左右的鍛煉時間，以身體感到不累，或者是微微的出汗為主要標準，另外還需要戒煙，保持良好的生活習慣。另外有慢性病基礎病者，比如有高血壓、糖尿病這些是需要定期的去醫院進行復查就診，來了解藥物的肝腎損害的副作用。
  語音時長 01:10”
  李靜 主治醫師開封市中心醫院

  2020-04-24 3161次

• 如何增強抵抗力?
  要增強自身抵抗力，建議我們要有一個健康良好的生活方式。我們在日常生活中，要每天保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度的勞累。要有一個輕松的心情，不要長期精神壓力過大及情緒激動。在飲食上我們要做到營養均衡，規律進餐，可以適當的多進食一些新鮮的蔬菜和水果，多進食一些富含優質蛋白的食物，要進行粗細糧搭配。不要長期進食一些高脂肪、高熱量及高糖的食物，要堅持進行適合自己的體育鍛煉，持之以恒。
  語音時長 01:15”
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-07-22 3438次

• 如何增強抵抗力?
  增強抵抗力的方法包括，鍛煉身體，并不是偶爾鍛煉一次身體，而是規律的鍛煉身體。應該規律的飲食，營養上，葷素搭配，少吃一些零食，少吃一些辛辣刺激的食物，戒煙限酒。同時保持心情的愉悅，保持好的睡眠，不要過度勞累。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-18 2301次

• 抵抗力差吃什么可以增強抵抗力
  多吃一些新鮮的水果蔬菜，能有效增強抵抗力，包括胡蘿卜，西蘭花，木耳，蘑菇，大蒜，蘋果，香蕉，葡萄，橘子等等。另外，多吃一些補品，包括人參，鹿茸，鮑魚，蟲草，銀耳等等，另外抵抗力差，應該注意休息，不要過分的勞累，保持愉悅的心情，保持好的睡眠。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-02 10708次

• 補充什么能增強抵抗力
  在飲食方面需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，因為這些新鮮的水果含有豐富的維生素C和多種微量元素，它可以提高機體的免疫力。另外還需要多吃一些優質的蛋白，比如純牛奶，精瘦肉，雞蛋這些富含優質蛋白，可以提高機體的免疫力。另外還需要保持心情的舒暢作息規律，避免熬夜適當的活動鍛煉身體，每天保證有一個小時左右的鍛煉
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 462次

• 補充什么能增強抵抗力
  要增強抵抗力，關鍵在于合理補充營養和適量攝入具有免疫調節作用的藥物。維生素C、維生素D、鋅等微量元素，以及部分中藥和疫苗，都是提升身體抵抗力的有效手段。1、維生素C維生素C是增強免疫力的關鍵營養素，它能刺激免疫細胞活性，提高身體對病毒和細菌
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-17 0次