問怎么預防頸椎痛

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• 頸椎痛怎么緩解

  頸肩背部疼痛在不同的病程中有不同表現和程度。一般輕微肌筋膜炎引起的頸肩背疼痛，可以通過休息、物理治療，結合口服或者外用消炎止疼藥得到較好緩解。如果比較嚴重的頸椎病引起的肢體疼痛，如壓迫神經根造成的神經根型頸椎病可能需要局部注射治療，脊髓型頸椎病能需要頸圍固定，使用脫水激素類消炎藥，消除水腫，緩解癥狀，甚至需要手術治療。當然，改變不良的生活習慣在預防頸椎病中非常重要。現在長時間低頭、伏案工作的人群越來越多，長期低頭看手機、電腦，導致頸椎疼痛不適，建議這部分病人在相對長時間里，抽出時間改變不良習慣，叫做行為矯治；同時可以通過理療，包括手法護理治療、肌肉牽張訓練，還可以通過儀器，包括熱敷、超短波、紅外線等舒緩肌肉痙攣性疼痛；也可以口服非甾體消炎藥緩解肌肉疼痛、酸脹。

  

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  林建 副主任醫師漳州市醫院

  2020-03-13 4043次

• 頸椎痛怎么治療

  頸椎病引起的疼痛需要綜合治療。早期癥狀較輕時可通過改變不良姿勢、鍛煉頸部肌肉力量以及頸部熱敷、按摩等理療來緩解疼痛。若疼痛加重，影響生活和睡眠時，通常需要口服非甾體類消炎止痛藥和肌肉松弛劑，可以改善局部的炎癥和肌肉的緊張狀態，而緩解疼痛。疼痛持續加重可通過緊張肌肉內注射、頸椎小關節注射或硬膜外注射等，促進炎性代謝產物的吸收，有助于減輕頸椎的疼痛。經過3個月以上的保守治療無效，而且嚴重影響工作和生活，可以考慮手術治療。包括微創的頸椎間盤等離子射頻消融術，以及頸椎間盤切除椎管擴大成形術等。

  

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  林建 副主任醫師漳州市醫院

  2020-03-13 4607次

• 頸椎痛怎么預防
  在病人出現頸椎痛以后，預防的方法：一是平時可以加強頸肩背部肌肉力量的鍛煉，比如說臥床期間行平板支撐，飛燕的活動，后弓腰五點支撐的鍛煉，以及行游泳的運動，來加強頸肩背部肌肉的力量，以穩定頸椎的結構，減輕頸部椎體的受力，能夠很好的預防頸椎疼痛癥狀的出現。二是在日常工作生活中，一定要避免長時間低頭活動，避免頸部的外傷，多注意頸部的保暖，避免睡枕過高，在睡覺時也要多注意睡姿，也能夠很好的避免頸椎疼痛癥狀的出現。所以，在病人出現頸椎疼痛以后，日常工作生活中一定要適當的保護頸椎部位，以免導致頸椎疼痛的癥狀反復的發作，影響正常的生活。
  語音時長 01:21”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-03-04 1397次

• 怎么預防頸椎痛
  臨床中頸椎的疼痛，多和頸椎的退行性改變，有密切的聯系，患者頸肩局部的肌肉會有僵硬，痙攣的狀態，患者要預防頸椎痛，就應該避免出現頸椎的退變。平時患者要注意減少低頭伏案工作或是過度的運動，以免對頸椎造成過大的負擔，加速頸椎的退變進程。同時患者還要注意避免受風著涼等情況，以免引起局部的循環障礙，造成肌肉僵硬，痙攣的狀態，加重疼痛的表現，或者引起活動功能障礙的情況。患者平時可以輔助以理療，推拿，針灸等治療方法，具有改善頸椎疼痛以及活動功能的作用，必要時患者可以加強一些頸椎的預防保健動作。對于改善頸部的疼痛會有一定的效果。
  語音時長 01:20”
  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2020-03-11 1445次

• 頸椎痛怎么預防
  病情分析：頸椎病的預防要養成良好的工作、生活習慣。伏案工作人員要時常進行頸肩部的活動，注意頸肩部的保暖，因為寒冷潮濕都對頸部的肌肉神經不利。還要經常增加一些戶外的活動，進行適當的功能鍛煉，在生活中或者工作中預防急性的頭部頸部以及肩部的外傷，因為外傷可以加重病情。也可以自我進行頸部肌肉的按摩，可以使緊張的頸部肌肉得到暫時的放松。意見建議：生活中注意避免頸部外傷，注意頸部保暖，避免頸部受涼，避免頸部長期固定姿勢時間過長，如長期低頭玩手機，長期電腦前工作等可以有效降低頸椎病發病幾率。不合適的頸部運動也會增加頸椎病發病幾率，如頸部大幅度，超負荷的運動，應該避免。
  郗磊 主治醫師十堰市人民醫院

  2020-07-27 2001次

• 頸椎痛怎么緩解
  得了頸椎疼痛首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要長時間低頭，枕頭高度要合適，可以口服消炎鎮痛藥物如鹽酸乙哌立松，和活血化瘀通絡止痛藥物如通痹膠囊等藥物治療，配合熱敷按摩理療以增強療效，如果癥狀不緩解就需要去醫院檢查以確定最佳治療方案。
  鄭慶祥 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-03 2903次

• 怎么預防頸椎
  頸椎在這里可能指頸椎病，一般可以通過頸部保暖、正確坐姿和睡姿、適當活動等方法預防頸椎病。1、頸部保暖：在天氣寒冷時需要對頸椎部位加強保暖，可以佩戴圍巾或者穿高領衣物，在夏天比較炎熱的時候也避免空調以及風扇直接吹向頸部，能夠防止頸部受涼，可以起到預防疾病的作用。2、正確坐姿和睡姿：平時在工作或者學習的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-04-26 0次

• 腰疼頸椎痛怎么緩解
  對于出現了腰疼、頸椎痛的患者，可以采取如下的方式來進行緩解：1、患者首先要持續的平臥硬板床休息，而且一定要注意患處的保暖。此時，患者還可以使用像熱水袋、炒鹽袋之類的裝置，對疼痛的部位進行熱敷。2、患者可以在疼痛的部位外用一些具有活血化瘀作用的膏藥。比如云南白藥膏、活血止痛膏之類的，對于此類癥狀都有著
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 555次