問哪些運動對乳腺增生有益

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• 運動對預防腦卒中的發生是否有益

  適當的運動對于防止腦卒中，是很有意義的。人體在活動當中，促進了血液循環促進了代謝，促進了關節肌肉的活動，對大腦也是一個良好的，促進的作用。所以手腳的運動、四肢的活動，有意義的文體活動，對于防止各種各樣的疾病，都有意義。尤其是對防止腦卒中，有重要的意義。不管你是老年人還是年輕人，不管你是有基礎病、糖尿病、心臟病、高血壓等等。適當的、力所能及的、合適的體育活動，文化活動等等，都是有積極意義的。比如說打太極拳、散步、練練書法、練練繪畫、唱唱歌、跳一跳廣場舞等等，只要你身體能夠適應，只要你不疲勞，只要對你的血壓、心臟、代謝性疾病等等，沒有什么太多的負面的影響，就應該積極地參與。在參與的過程中心情愉快，血液循環得到了改善，肌肉關節活動也得到了改善，對于防病對于提高抵抗力，對于免疫能力的增加是有好處的。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-09-25 2142次

• 乳腺增生都有哪些癥狀

  乳腺增生是一個常見的乳腺疾病，70％到80％的女同志，一般一生當中都會面臨這種問題，這種疾病，它既不是炎癥也不是腫瘤，大部分是一種生理性的，有的人是屬于一種病理性的，這種乳腺增生疾病，絕大部分人會表現為，脹痛、刺痛或者是乳頭疼痛，有的人可能過一段時間，慢慢會緩解，像這種乳腺增生一般情況來講，主要是與情緒有很大的關系，如果說情緒急躁、焦慮、生氣、壓力大、勞累，這都是屬于誘發因素，大部分乳腺增生一般是不需要，特殊的藥物治療的，一般是通過調節情緒減少壓力，然后飲食控制，大部分人都是能得到緩解。但是有的乳腺增生，如果說沒有規律，不是說經前期脹痛或者刺痛，經期以后仍然有這種疼痛，不能緩解，像這種病人而言，一般是需要藥物進行調理，乳腺增生并不可怕，主要是一定要關注自己的乳腺健康，有癥狀不能明顯緩解的情況之下，可以找專科醫生進行體檢一下，就可以了。

  

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  何春蘭 主任醫師蘇北人民醫院

  2019-01-29 12177次

• 哪些運動對乳腺增生有益
  對于乳腺增生患者有益的運動方式來說，主要以有氧運動為主。患者可以考慮適當的做一些慢跑、步行以及擴胸運動、伸展運動、深蹲運動，這樣有利于患者免疫力的保持。另外對于患者激素的分泌，具有一定的調節作用，有利于緩解患者乳腺增生的癥狀，以及減輕患者由于乳腺增生而引起的乳腺部位的脹痛不適。對于乳腺增生的患者，還需要定期的予以雙側乳腺的彈性彩超檢查，判斷患者雙側乳腺部位除了增生的腺葉之外是否有結節樣的腫塊。另外結節樣腫塊的邊界是否清楚，彈性評分是多少。對于邊界清楚，彈性評分在四級以下的乳腺增生患者，可以定期的予以觀察。對于邊界不清，彈性評分在四級以上的結節，需要考慮在超聲引導下做結節部位的穿刺活檢。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  邢文軍 副主任醫師甘肅省武威腫瘤醫院

  2020-02-11 3654次

• 對膝蓋有益的運動
  對膝蓋有益的運動一般最好的是進行游泳，當然也可以進行膝關節的非負重屈伸功能鍛煉。不管是其他哪一種運動對膝蓋都有可能會產生不同程度的損傷，比如進行跑步，進行登高爬山，在運動的過程當中有可能會出現不同程度的損傷，導致膝關節的扭傷，會引起內外側副韌帶、交叉韌帶，以及半月板的損傷，如果損傷程度比較嚴重，還需要進行手術。長期進行這些運動會導致關節反復的受到壓迫，所以會引起關節軟骨的退行性改變，會導致關節軟骨的剝脫、掉落，有可能會形成膝關節的骨性關節炎，當然也會導致周圍韌帶以及半月板的慢性勞損，也會形成慢性滑膜炎，會導致關節的疼痛以及腫脹。游泳時關節不會受到重力的影響，所以不會出現上述的改變。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-16 4181次

• 什么運動對盆腔積水患者有益
  病情分析：在瑜伽墊上練翻身運動，做胸膝臥位運動，對盆腔積水的患者最有益，翻身運動，是在寬闊的場地上不停的做前滾翻和后滾翻運動，胸膝臥位有利于對腹部肌肉進行強度的訓練，對治療盆腔積液有很大的幫助。意見建議：注意休息，不要做劇烈的運動，腹部熱敷，不要著涼，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，如果癥狀嚴重，使用足量的抗生素靜脈滴注。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-04-20 1401次

• 腰痛做哪種運動有益
  病情分析：腰痛可以做慢走，慢跑，仰臥起坐，俯臥撐這類運動有益。這類運動可以舒緩腰部平滑肌，促進腰部皮下毛細血管血液循環，有助于減輕腰痛癥狀。腰痛是常見癥狀，一般和腰肌勞損，腰部神經受損，或者腰椎外傷有關。意見建議：腰痛人群在平時生活中，盡量不要做跳高，跳遠，這類運動。在日常生活中，盡量保持腰部放松，并且積極通過針灸，艾灸，理療等方法減輕疼痛癥狀。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-04-03 601次

• 哪些運動對乳腺增生有益
  乳腺增生的患者平時在生活上可以適當的做瑜伽、擴胸及慢跑等運動，這些運動對于治療乳腺增生都是有較好幫助的，在運動前要做好充分的熱身準備。患者在內衣選擇方面建議不要穿太小的內衣，內衣過小對乳房是會有擠壓感的，長期下去有可能會導致病情加重，飲食上不要吃刺激性強的食物。
  齊立強 副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院

  2024-10-25 0次

• 對心臟有益處的運動有哪些？
  心臟，作為我們身體的發動機，其健康狀況直接影響著我們的生活質量與壽命。通過科學合理的運動，我們可以有效增強心臟功能，預防心血管疾病。本文將為您介紹幾種對心臟特別有益的運動，幫助您更好地守護心臟健康。對心臟有益處的運動1、快走與慢跑：快走和慢跑是簡單易行且對心臟極為有益的有氧運動。它們能夠增強心肺功能
  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2024-09-25 0次