問糖尿病喝什么預防

為你推薦

• 怎樣預防糖尿病

  預防糖尿病要做到管住嘴邁開腿。所謂的管住嘴就是控制飲食，要進行低熱量飲食，甜食要少吃，特別是糖、飲料、甜點等含糖量比較高的飲食。同時也盡量避免含油脂過高的飲食，例如油炸食品、動物內臟、花生、瓜子、零食、奶油等含脂肪量過高的飲食，其會在體內轉化成血糖，升高血糖水平。其次就是增加運動和鍛煉。預防糖尿病主要是要在餐后進行一定的活動和鍛煉，平時注意增加體力勞動。在餐后半小時之后，可以適當的活動15~30分鐘，以保證攝入的糖分通過肌肉來消耗掉，而不是儲存在肝臟。同時每周需要做2~3次的劇烈體育活動，以降低肝臟的脂肪含量，增加胰島素的敏感性。另外還要注意調節生活作息，不要熬夜，焦慮、緊張、壓力大都會造成血糖的異常。

  

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  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-28 2089次

• 如何預防糖尿病？

  如何預防糖尿病的發生，首先就是我們要，保證我們的生活方式，是一個健康的生活方式。這個生活方式的健康，包括飲食，我們總熱量不能超標，不要太多的碳水化合物，碳水化合物就相當于是糖。另外，控制總熱量的同時，要跟運動結合起來，如果今天吃得比較多，吃進去了一定要運動，一定要通過運動來把它消耗掉。我們提倡有氧運動跟無氧運動的結合，要養成愛運動的生活方式。另外，就是煙酒的問題，因為酒精它可以轉化為糖，并且酒精會對肝臟代謝糖分產生影響，對胰腺也會產生影響。所以我們還是盡量的少飲酒。煙對我們的血管造成一定的影響，對肺也有影響，所以我們對煙，也是要控制。另外，睡眠的問題。很多人會忽視睡眠，但實際上睡眠也是很重要的，對血糖影響的因素，包括睡眠、倒錯、熬夜，都對血糖、血壓有很大的影響。尤其是工作的壓力比較大的時候，這種情緒的緊張，再加上熬夜、失眠，會明顯的造成血糖的影響。我們也見過很多，做夜間工作，比方說金融、外匯工作，包括警察，經常熬夜就會導致他，得糖尿病的概率明顯的升高。所以希望大家，在糖尿病的預防方面，不光重視我們的飲食運動，保持一個勻稱的身材，不去吃這些垃圾食品，包括很多含糖的飲料，不去增加我們的總熱量。另外也是提醒大家，要注意心情愉快，作息盡量規律不要熬夜。我們的生活，盡量能夠按照我們人體，本身的生物鐘來進行。尤其是當你有一些不適癥狀，比方說你有傷口的不容易愈合，或者說小癤子不容易愈合，包括有口干，多尿相關的一些癥狀的時候，就要及時去醫院就診。

  

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  范慧 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-09-14 23089次

• 糖尿病喝什么汁
  糖尿病是臨床上比較常見的一種慢性疾病，可誘發全身多器官功能的并發癥的一種疾病，所以糖尿病血糖的控制非常的重要，和糖尿病能夠喝什么汁，就在于血糖控制的好不好？如果控制不好的話盡量不要吃果汁，但是如果血糖控制理想的話，可以適量吃一些果汁，比如像黃瓜汁、葡萄汁、葡萄柚子汁，這些含糖分少的病人可以適當吃一點，但也是不能吃太多，要控制量，而且最好是在進餐間隔兩小時以上，每次不食用超過100毫升，而且要定期監測血糖，以避免血糖升高過快或低血糖的發生，合理控制血糖對減緩糖尿病并發癥的發生非常的重要。
  語音時長 01:12”
  舒悅 主治醫師海南醫學院第二附屬醫院

  2019-10-14 3384次

• 孕期糖尿病喝什么
  孕期，糖尿病的患者，其實并不建議進食稀食，而建議進食干食，如果是在飲食方面吃飯的時候同樣攝取食物，而且攝取相同能量的食物的時候，干食要比稀食升高血糖的程度要低，所以餐后兩小時血糖被控制的情況就要更理想一些，而且對于孕期的糖尿病患者一定要比正常人血糖控制的要更嚴格一些，所以如果真的想在進食的時候喝點什么可以少量的喝點水，但是也不能夠過量的飲用。除此之外，如果患者沒有高脂血癥這些情況的時候，可適量的飲用奶制品。
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  劉曄 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-07 1870次

• 糖尿病怎么預防
  預防糖尿病有五個要點，一是多懂，通過直接的健康教育和媒體的宣傳，增加對糖尿病的認識。二是少吃，吃飯七八分飽，控制熱量攝入，避免給胰島造成負擔。三是勤動，增強運動可增加胰島素的敏感性，減少身體對胰島素的需要量。四是放松，通常人在緊張焦慮不愉快的時候，激素分泌會增多。五是必要時吃藥，預防糖尿病，管住嘴邁開腿也放松心情了，但是血脂血壓血液黏稠度還高的情況下，建議通過吃藥來改變代謝紊亂的狀態，使我們離糖尿病更遠一些。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-19 3703次

• 糖尿病如何預防
  病情分析：預防糖尿病要養成良好的生活習慣。在飲食方面避免吃熱量太多的食物，注意攝入量與消耗量要平衡，少吃多餐，定時進餐。多吃一些預防性的食物，例如黃鱔，蘆筍，牛肚，綠茶，西紅柿，黃瓜，魚，香菇，芝麻，大蒜等等。意見建議：要適當進行體育鍛煉，多做有氧運動。每天半小時至一小時，長時間堅持，有利于預防糖尿病。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2019-12-04 2203次

• 怎樣預防糖尿病
  糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，是內分泌科常見的一種疾病。通常會出現多飲、多尿、多食和消瘦，疲乏無力等癥狀。發展嚴重其慢性并發癥可遍及全身重要器官，導致大血管病變、微血管病變，導致患者生活質量下降。急性并發癥不及時處理，嚴重可危及患者生命。淺表性胃炎的預防主要應從飲食上加以注意，積極避免和祛
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-12-11 928次

• 怎么預防糖尿病
  糖尿病是以慢性血葡萄糖水平升高為特征，并伴有糖、蛋白質及脂肪代謝紊亂的代謝性疾病。發病機制目前尚未完全明確，目前考慮與遺傳、肥胖、長期攝食過多、感染、體力活動減少、多次妊娠、藥物、精神等因素有關。合理膳食，并且有規律的合適的運動，都可以預防糖尿病的發生。對于糖尿病高危人群，要加強血糖的定期監測，以預
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-10-28 1622次