絕經綜合征患者怎么飲食調節

女, 59歲

2020-01-10 829次

病情描述:

絕經綜合征患者怎么飲食調節

醫生回答

病情分析:

絕經期女性最好多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃五谷雜糧,多喝溫水,少吃辛辣刺激性食物,少吃寒涼生冷的食物。

意見建議:

建議平時一定要注意避免勞累,保持平和的心態,放松心情,緩解壓力,保證休息和睡眠。多外出走走,多參加自己喜歡的運動,來提高身體的免疫力和抗病能力。

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