問肌肉拉傷冰敷多久
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肌肉拉傷冰敷多久
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肌肉拉傷和韌帶拉傷的區別肌肉拉傷和韌帶拉傷，都是常見的運動損傷。由于肌肉拉傷和韌帶拉傷，往往涉及的結構是軟組織，因此，很多人沒有辦法有效的進行區分。更多的時候，初級的創傷科醫生，只能給你評估是否有骨性的損傷和非骨性的損傷，而對于非骨性的損傷，往往區分不明顯，有一個非常重要的提示點給大家，當損傷之后，如果我們局部的按壓，局部的癥狀產生在一些肌肉比較豐厚的區域，比如說大腿的伸部，小腿的后群，肩關節三角肌周圍，那么我們首先會考慮是肌肉的拉傷。如果涉及到一些骨頭之間的關節，比如說的膝關節，也就是膝蓋的區域出現了運動損傷之后，關節的嚴重疼痛，而這些疼痛的區域并不出現在肌肉豐厚的地方，那么就考慮它有可能是韌帶損傷的情況。因此基于上述的初步的判斷，相信大多數的患友，都能夠對于肌肉損傷和韌帶損傷進行初步的了解。然而對于進一步的診治，建議大家需要尋找到專業的運動醫學損傷科，或者運動專科進行。
02:11
謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-21 48138次
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大腿肌肉拉傷怎么處理在我們的常見的足球和籃球運動過程當中，大腿的肌肉拉傷是非常多見的，尤其是在一些短跑類的項目當中，比如說一百米或者110米欄，我們經常可以看到運動員的大腿肌肉拉傷。那么如果出現了大腿肌肉拉傷，我們該如何進行緊急的處理呢：第一，我們應該要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相關運動。第二，我們需要對受傷的部位進行急性的冷敷或者冰敷的處理，這個目的主要是減輕二次損傷，以及降低肌肉周圍的，再次的損傷和出血。第三，我們需要在進行急性處理之后，及時就診于運動醫學損傷科，由醫生來評估相應的損傷的嚴重程度，和后續的治療方法。
01:25
謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-21 53926次
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拉傷冰敷多久在拉傷后可以冰敷10到20分鐘，在拉傷后的第一個24小時內可以使用兩到三次冰敷，每次以10到20分鐘為宜，拉傷之后，早期使用冰敷是非常好的一種處理方式，通過冷敷可以減少由于拉傷造成的局部的皮下出血，以及減輕炎癥，關于冷敷的方式可以采取如下幾種：第一、如果有冰塊的話是最好的，可以用毛巾把冰塊包裹起來，然后放在局部冷敷。第二、如果沒有冰塊，也可以選擇使用涼毛巾，不過這種方式效果就要差很多，患者還可以采取，把拉傷的肢體直接放在水龍頭下持續沖洗，或者是使用一個比較深的木桶，把肢體放在木桶當中，使用涼水浸泡的方式來做冷敷，冷敷結束之后，可以在局部涂抹一點兒紅花油或者是云南白藥噴霧。語音時長 1:36”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-07 8015次
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韌帶拉傷冰敷多久韌帶拉傷之后，可以冰敷10到20分鐘，在受傷的第一個24小時之內應用，可以使用兩到三次。在冰敷的時候，要注意要使用毛巾或者敷料將冰塊包裹住，然后再放在疼痛的部位進行冷敷，可以防止由于過涼而導致的凍傷，在冷敷的過程中，注意不要活動，不要用手去擠壓、彈撥、揉搓受傷的韌帶，有可能會加重損傷，而導致出血或者是無菌性的炎癥，在冷敷結束之后，可以在疼痛的部位，涂抹紅花油或者云南白藥噴霧，之后再使用彈力繃帶或者護踝、護腕之類的護具，將損傷部位的關節固定起來。如果患者感覺疼痛比較劇烈，可以口服一些像尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬之類的非甾體類的藥物以消炎止痛，經過這樣處理，沒有明顯緩解，要盡早去骨科就診，明確損傷的具體部位以及嚴重程度，然后再做針對性的治療，切不可拖延。語音時長 01:40”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-04-24 5983次
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拉傷冰敷多久拉傷之后首先可以積極的進行間斷性的冷敷，使用干毛巾把冰塊包裹起來，放在疼痛腫脹最為明顯的部位，每次冷敷的時間大約在20分鐘，每兩個小時冷敷一次，一般受傷兩天之內進行間斷性冷敷比較好，能夠有效的減少出血，減輕局部的腫脹和疼痛。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-05 2101次
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韌帶拉傷冰敷多久任何肌肉韌帶的急性外傷損傷早期都是要求局部冰敷制動休息為主的，冰敷最佳的時間是六個小時內的，并且是要求把冰塊打碎放進塑料袋里面外面包裹好毛巾的，防止凍傷的，冰敷一般是要求48小時內做才有效果的，過了72小時六沒什么意義了，具體情況主要是根據受傷的程度和制動休息決定的。
崔曉明
主任醫師吉林市人民醫院
2019-02-06 4601次
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拉傷冰敷多久在遭遇肌肉或韌帶拉傷時，冰敷作為一種簡單有效的急救措施，被廣泛應用于初期治療中。單次冰敷的時間通常建議不超過30分鐘，每隔2-3小時可重復一次，以減輕疼痛、減少腫脹，并幫助控制出血。冰敷在拉傷治療中的作用主要體現在以下幾個方面：1、減輕疼痛
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-12-25 0次
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拉傷冰敷多久在拉傷后可以冰敷10到20分鐘，在拉傷后的第一個24小時內可以使用兩到三次冰敷，每次以10到20分鐘為宜，拉傷之后，早期使用冰敷是非常好的一種處理方式，通過冷敷可以減少由于拉傷造成的局部的皮下出血，以及減輕炎癥，關于冷敷的方式可以采取如下幾種：第一、如果有冰塊的話是最好的，可以用毛巾把冰塊包裹起來，
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-29 563次
