孕婦貧血怎么補最快

女, 28歲

2019-01-01 3148次

病情描述:

孕婦貧血怎么補最快

醫(yī)生回答

病情分析:

1、動物的血和肝臟。 動物肝臟中既含有豐富的鐵,維生素A,也有較豐富的葉酸,同時還含有其他的微量元素,如鋅、硒等,能有效促進身體對鐵質(zhì)的吸收。 2、新鮮的蔬菜。 新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質(zhì)一樣是造血的主力軍,但它參與紅血球的生成,算是輔助造血,所以葉酸如果缺乏,也會造成細胞貧血。 3、黑色食物。 黑色的食物含有豐富的鐵質(zhì),具有明顯改善營養(yǎng)性貧血的功效,可以起到補血的作用,所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物,比如黑豆、黑芝麻等。

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