運(yùn)動(dòng)時(shí),我為什么總打哈欠

女, 44歲

2020-04-14 12982次

病情描述:

運(yùn)動(dòng)時(shí),我為什么總打哈欠

醫(yī)生回答

病情分析:

有些患者如果體力不佳,在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候容易導(dǎo)致機(jī)體能量大量的消耗,假如沒有及時(shí)補(bǔ)充的話,體內(nèi)的能量就會(huì)不足,患者就容易出現(xiàn)大腦的缺氧,因此就會(huì)出現(xiàn)乏力,總打哈欠的現(xiàn)象。

意見建議:

建議這些患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要量力而行,并且不能過度的勞累,要適量的補(bǔ)充能量和水分,還要多休息,患者平時(shí)要有健康的生活方式和規(guī)律的作息時(shí)間。

病情分析:

運(yùn)動(dòng)時(shí)老打哈欠說明身體已經(jīng)過度疲勞,腦出現(xiàn)了一些缺氧、缺血的可能。因?yàn)楫?dāng)腦組織缺血、缺氧后,就會(huì)自己身體進(jìn)行打哈欠來攝取更多的氧氣,以維持身體的正常代謝,這說明運(yùn)動(dòng)已經(jīng)過量。

意見建議:

建議減少運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)的頻率,可以保持適當(dāng)?shù)挠醒醯倪\(yùn)動(dòng),不要在密閉的環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉,容易造成缺氧的狀態(tài)。

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