運動時,我為什么總打哈欠

女, 44歲

2020-04-14 13032次

病情描述:

運動時,我為什么總打哈欠

醫生回答

病情分析:

有些患者如果體力不佳,在運動的時候容易導致機體能量大量的消耗,假如沒有及時補充的話,體內的能量就會不足,患者就容易出現大腦的缺氧,因此就會出現乏力,總打哈欠的現象。

意見建議:

建議這些患者在運動的時候一定要量力而行,并且不能過度的勞累,要適量的補充能量和水分,還要多休息,患者平時要有健康的生活方式和規律的作息時間。

病情分析:

運動時老打哈欠說明身體已經過度疲勞,腦出現了一些缺氧、缺血的可能。因為當腦組織缺血、缺氧后,就會自己身體進行打哈欠來攝取更多的氧氣,以維持身體的正常代謝,這說明運動已經過量。

意見建議:

建議減少運動的強度和運動的頻率,可以保持適當的有氧的運動,不要在密閉的環境中長時間的鍛煉,容易造成缺氧的狀態。

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