為你推薦

• 吸脂術(shù)后做劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)怎樣

  吸脂手術(shù)以后，我們都不是建議做劇烈的運(yùn)動(dòng)。第一，如果軀干或者四肢的部位，進(jìn)行吸脂手術(shù)以后，在早期由于腫脹、淤青沒有完全消退，如果劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致內(nèi)部的出血。第二，在早期會(huì)有疼痛的感覺，如果要是做劇烈運(yùn)動(dòng)疼痛會(huì)加劇，可能疼痛感也會(huì)，使你立刻停下劇烈的運(yùn)動(dòng)。第三，劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓肌肉過分的收縮，乳酸的堆積，這種情況可能不大利于吸脂的恢復(fù)。

  

  01:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 2686次

• 經(jīng)常做臉部運(yùn)動(dòng)會(huì)瘦臉嗎

  經(jīng)常做臉部運(yùn)動(dòng)是會(huì)瘦臉的。因?yàn)槿绻?jīng)常做臉部運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗面部的脂肪，如果運(yùn)動(dòng)方法正確有一定的瘦臉作用。但如果沒有掌握科學(xué)的臉部運(yùn)動(dòng)可能達(dá)不到很好的瘦臉目的，只能促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，如果運(yùn)動(dòng)不當(dāng)還可能使臉部增大。如果想要瘦臉可以面部打瘦臉針或者進(jìn)行面部脂肪抽吸，這都是安全的瘦臉方式。另外，如果臉部的寬大畸形是由于骨頭大造成的，通過運(yùn)動(dòng)是不能改善的，只有通過臉部的截骨手術(shù)才會(huì)達(dá)到瘦臉的目的。

  

  01:41
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-09-11 4185次

• 瘦小腿運(yùn)動(dòng)會(huì)拉傷肌肉嗎
  瘦小腿的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)拉傷肌肉，具體情況如下：瘦小腿的運(yùn)動(dòng)多數(shù)需要進(jìn)行小腿肌肉的快速收縮和舒張，如跑步，跳繩等，均可能會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉的急性拉傷，引起小腿疼痛、腫脹以及活動(dòng)受限，甚至不能正常負(fù)重行走，局部按壓也會(huì)有明顯疼痛。因此在瘦小腿運(yùn)動(dòng)的過程中，需要注意保護(hù)小腿肌肉。首先進(jìn)行肌肉的拉伸，使肌肉的溫度升高，降低肌肉之間的粘滯性，避免在運(yùn)動(dòng)的過程中導(dǎo)致肌肉的拉傷，運(yùn)動(dòng)過后也需要對(duì)肌肉進(jìn)行推拿按摩，促進(jìn)肌肉的迅速恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:17”
  張維嘉 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2021-09-21 1210次

• 什么室內(nèi)運(yùn)動(dòng)燃脂最快
  介紹的第一個(gè)就是健美操，除了在室外做也是能在室內(nèi)自己做，可以買一些健美操教程DVD，自己邊看邊跟著音樂跳，輕輕松松就可以消耗掉315大卡的熱量，而且比其它有氧運(yùn)動(dòng)更快見效。第二就是踢毽子。踢毽子也是有氧運(yùn)動(dòng)之一，同時(shí)它還是一項(xiàng)健康減肥運(yùn)動(dòng)，如果想快速減肥瘦身，但是又不想?yún)⒓哟罅康倪\(yùn)動(dòng)，那么可以使用踢毽子減肥方法。該方法非常適合長期在辦公室工作的白領(lǐng)們。上班時(shí)間比較忙，下班以后抽點(diǎn)時(shí)間可以踢一下毽子，不僅可以減肥，還可以強(qiáng)健身體。第三個(gè)是跳繩，跳繩的運(yùn)動(dòng)量的相當(dāng)高，如果以每個(gè)小時(shí)來算，跳繩能消耗525大卡的熱量，所以說如果要想燃脂減肥跳繩也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。第四個(gè)就是室內(nèi)自行車，作為減肥與健身的有氧運(yùn)動(dòng)，室內(nèi)自行車現(xiàn)在受到了人們的青睞，運(yùn)動(dòng)的級(jí)別與幅度的張力較大，可以自己調(diào)節(jié)，輕松的慢慢騎車能消耗210大卡，速度加快、強(qiáng)度加大卡路里消耗量的可以達(dá)到420大卡，以上介紹的是什么室內(nèi)運(yùn)動(dòng)燃脂最快。
  語音時(shí)長 1:46”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-13 25668次

• 瘦小腿運(yùn)動(dòng)會(huì)拉傷肌肉嗎
  病情分析：如果在進(jìn)行瘦小腿運(yùn)動(dòng)時(shí)，過度的牽拉小腿部位的肌肉或者過度的劇烈運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷。肌肉拉傷后可能會(huì)出現(xiàn)劇烈的疼痛，會(huì)引起腫脹，功能活動(dòng)受限。意見建議：運(yùn)動(dòng)時(shí)減少肌肉拉傷的發(fā)生建議要保持正確的姿勢(shì)，運(yùn)動(dòng)量不要過大過猛，避免小腿部為長期過度牽拉運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)可以先進(jìn)行熱身動(dòng)作，舒緩關(guān)節(jié)，避免損傷。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意防寒保暖。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-03-08 1302次

• 來月經(jīng)運(yùn)動(dòng)會(huì)怎樣
  對(duì)于平時(shí)月經(jīng)量比較多的女性，如果在來月經(jīng)的時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，就可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量明顯增多，甚至還可能會(huì)引起頭暈乏力心慌的貧血表現(xiàn)，而且還可能會(huì)引起腰酸，腹痛等不適現(xiàn)象，所以通常建議女性在月經(jīng)期間最好不要運(yùn)動(dòng)，而應(yīng)該盡量注意休息。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-29 5406次

• 肌肉拉傷繼續(xù)運(yùn)動(dòng)會(huì)怎么樣
  肌肉拉傷繼續(xù)運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致病情加重，加重疼痛的情況，對(duì)身體健康造成很大的影響，所以肌肉拉傷以后不可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。肌肉拉傷可能是因?yàn)榛颊唛L期超負(fù)重運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致局部肌肉過于疲勞引起的，也有可能是在運(yùn)動(dòng)以前沒有適當(dāng)?shù)臒嵘恚瑢?dǎo)致身體靈活性差，不協(xié)調(diào)的原因，肌肉拉傷以后容易導(dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，同時(shí)還會(huì)伴隨著皮膚淤
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-13 1241次

• 肌肉拉傷繼續(xù)運(yùn)動(dòng)會(huì)怎么樣
  肌肉拉傷是運(yùn)動(dòng)中常見的損傷，如果在此情況下繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)加重肌肉損傷的程度，使疼痛更加劇烈；可能會(huì)引發(fā)局部腫脹和淤血，影響肌肉的正常功能；嚴(yán)重時(shí)甚至可能導(dǎo)致肌肉斷裂，需要更長時(shí)間來恢復(fù)。當(dāng)肌肉拉傷時(shí)，局部肌纖維已經(jīng)受到損害，此時(shí)若繼續(xù)進(jìn)行
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次