問中年骨質疏松吃什么好

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• 骨質疏松吃什么好

  大家一聽到骨質疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純缺鈣的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質疏松的可以喝點奶，并不主張特意喝多少奶，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純為了說，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-08-02 8435次

• 骨質疏松吃什么好

  骨質疏松的患者可以適當的多吃些含鈣豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質疏松的藥物的。骨質疏松癥患者大多數是老年男性和絕經后女性，以骨量降低和正常骨組織微結構的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-03-15 5528次

• 中年骨質疏松吃什么鈣
  骨質疏松是由于骨量減少導致的全身性的骨骼疾病。骨質疏松一旦確診，就建議補鈣。中年骨質疏松，補鈣的種類非常多，包括碳酸鈣、醋酸鈣、乳酸鈣等等，很多品牌的鈣，比如說新蓋中蓋、鈣爾奇D、迪巧等等都可以選用。除了鈣片之外，也可以通過飲食來補鈣，多進食含鈣比較豐富的食物，包括牛奶、酸奶、魚類以及海產品等等。但是除了補鈣之外，還建議補充適量的維生素D，因為維生素D可以促進鈣的吸收，在補鈣以及維生素D的同時，注意適量的運動和日曬。
  語音時長 01:11”
  李光宇 主治醫師中國中醫科學院望京醫院

  2019-09-18 2600次

• 中年女性骨質疏松
  中年女性骨質疏松，在臨床上，還是比較常見的一種情況，因為中年女性面臨的問題，一個是年齡的老化，再一個就是絕經期的出現，中年女性骨質疏松的原因：第一，可能和患者的遺傳有關系，還包括年輕時候的飲食、運動和生活方式方面的一些問題有關系，而導致出現了骨峰值的減低，隨著時間的延長，年齡的增加，會出現骨量明顯的丟失，就會出現骨質疏松。第二，絕經之后，出現的骨量明顯的下降，這種情況主要是和體內雌激素水平明顯的降低有關。第三，可能合并伴有一些疾病有關，比如糖尿病、甲狀旁腺功能亢進癥、庫興氏綜合征，或者是其他的一些內分泌疾病、甲亢等，都是有一定的關系。
  語音時長 1:30”
  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-19 2002次

• 中年骨質疏松吃什么鈣
  病情分析：如果中年人出現骨質疏松的癥狀，可以口服葡萄糖酸鈣口服液、鈣爾奇、湯臣倍健鈣片等等，同時應該配合維生素D一起服用，能夠促進鈣質的吸收。意見建議：在運用藥物加強補鈣的同時，在飲食上也應該多吃些含鈣的食物，適當的做運動鍛煉，平時應該多曬太陽，能夠增加機體抵抗力。
  蘇振波 主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院

  2019-11-13 1101次

• 骨質疏松吃什么好
  骨質疏松的病人注意多補充鈣，骨質疏松癥導致骨的脆性增加，容易發生骨折，補鈣可以通過食補和鈣片結合來補鈣，食補通常可以喝牛奶，豆制品，魚，蛋類，蝦皮，綠色蔬菜等等，這些食物補鈣效果都是非常好的，適合中老年人補鈣，由于中老年人對鈣的吸收能力下降，建議在服用鈣進行補鈣。
  劉超 主治醫師營口市中心醫院

  2018-12-10 2703次

• 骨質疏松吃什么鈣片好
  骨質疏松的患者一般吃碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣片好。1、碳酸鈣D3片：骨質疏松一般是指骨量低下、骨微結構損壞，容易導致骨脆性增加，碳酸鈣D3片是一種復方制劑，主要成分是碳酸鈣和維生素D3，可以改善骨質疏松引起的疼痛、駝背等癥狀。2、維D鈣咀嚼片：維D鈣咀嚼片可以維持人體神經、肌肉、骨骼系
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-16 0次

• 骨質疏松吃什么堅果好
  骨質疏松癥的患者，各種各樣的堅果都可以吃，包括杏仁，開心果，核桃等等，這些堅果都是可以吃的，而且骨質疏松癥的患者最好各種各樣類型的堅果都可以吃一點，因為骨質疏松癥的患者，他非常注重一個營養的補充。因為患者營養均衡的話，在一定程度上可以使得患者骨質疏松癥的病情得到改善，所以說如果骨質疏松癥的患者，能夠
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 284次