問凌晨失眠怎么辦

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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64418次

• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 23215次

• 凌晨胃痛怎么辦
  如果病人出現半夜胃疼的情況，首先建議病人要到急診就診，建議檢查血常規，胰酶以及肝、膽、脾、胰腺的超聲，排除膽囊炎、膽結石以及胰腺炎，或者觀察病人是否有轉移性的右下腹疼，排除急性的闌尾炎。如果膽道、胰腺和闌尾都排除了，首先還要考慮病人是否患有胃炎，急性胃炎或者是消化性潰瘍，建議病人急診查電子胃鏡。如果急性胃炎或者是消化性潰瘍，建議病人再查一下幽門螺旋桿菌，如果呈陽性，建議使用抗幽門螺旋桿菌的辦法來治療。
  語音時長 1:21”
  孟巖 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-03 2807次

• 小兒凌晨咳嗽怎么辦
  針對小兒咳嗽在臨床上是非常常見，有的咳嗽時間段是比較明顯，有的咳嗽不分時間段，可以在一天中任何時間段都可以發生咳嗽。而針對凌晨咳嗽，具體怎么處理首先是要看引起咳嗽的具體原因是什么。如果是因為小兒凌晨喝水不小心嗆入氣管導致的咳嗽，這時只要輕拍背部，一般咳嗽癥狀會慢慢緩解。如果是因為小兒在房間里空氣過度干燥，只要適當的喝點溫開水，有的咳嗽癥狀也會慢慢緩解。還有一種非常常見的原因就是呼吸道感染，呼吸道感染的同時再加上夜間是小孩肺排毒的時間，這個時候分泌物就會適當增加，所以針對這類患兒咳嗽癥狀加重，最關鍵還是要給予適當的抗感染，止咳，化痰等對癥處理。
  語音時長 01:24”
  王春梅 副主任醫師德州市人民醫院

  2019-09-27 5261次

• 凌晨失眠應該怎么辦
  如果是凌晨失眠，那么考慮到是由于內分泌的原因造成，所以建議這種情況可以調理一下內分泌。建議平時多吃一些富含蛋白質和維生素多的食物，適當補血益氣。不要吃辛辣和刺激的食物，所以在睡覺之前喝一杯熱牛奶或者聽一些輕音樂。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2018-12-30 1601次

• 失眠怎么辦
  失眠是日常生活中比較常見的現象，一般是由于生活或者思想壓力過高引起，首先要注意調節心理狀態，減輕思想壓力，注意作息規律，不要熬夜，按時睡眠。睡前可以用熱水燙腳，可以喝一杯熱牛奶。睡前不要過于興奮，不要看刺激性的影片。平時要加強體育鍛煉，如果是比較頑固性的失眠可以用安神類的藥物治療。
  代福存 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-10 1401次

• 孕婦失眠：凌晨難熬怎么辦？
  我的朋友懷孕了，昨天聊天時她告訴我，懷孕后常遭遇失眠困擾，尤其是凌晨時分，難以入眠，后來她去了醫院，醫生讓她調整自己的生活習慣，確實有所改善，下面來跟大家分享一下：起初，她嘗試了各種方法，如調整睡姿、喝熱牛奶，但效果都不明顯。后來，她決定尋求專業幫助。在醫生的建議下，她開始注意調整作息，避免白天長時
  2024-03-09 0次

• 失眠怎么辦
  失眠考慮是不良生活習慣、焦慮癥、高血壓等原因引起，一般可以通過心理治療、物理治療、藥物治療等方法治療。1、不良生活習慣：如果患者在睡覺之前喝茶、喝咖啡、吸煙、飲酒等，導致大腦神經過度興奮，所以不能很快進入睡眠狀態，此時可以通過認知行為進行治療，比如不在床上看電視、玩手機、避免睡午覺等，一般癥狀可以得
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-03-29 0次