問貧血可以減肥嗎

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• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經絡，可以調節內分泌，改善食欲，改善脂質代謝過程。不僅可以進行全身的減肥，而且可以用電針之類的進行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當肯定的。

  

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  丁宇 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-03-24 6030次

• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準確，這樣不僅可以達到減肥的效果，還有利于保護關節。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 8648次

• 貧血可以拔罐減肥嗎
  貧血的人最好不要拔罐減肥?，F在很多人都有拔罐減肥的習慣，拔罐可以有效的疏通經絡，起到活血化瘀的功效，但是貧血的人由于病人本身有可能就有頭暈，眼花，心悸，乏力等癥狀。如果拔罐減肥很有可能會出現頭昏癥狀加重，有的人還會出現頭痛，在一定程度上有可能會加重貧血的癥狀。所以貧血的人最好不要拔罐減肥。拔罐是一種比較好的調養身心的方式，但是并不是所有的人都適合，如果要減肥最好還是要飲食均衡，同時配合合理的運動鍛煉來進行，才不會對身體造成傷害，而且可以有效的糾正貧血。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-06-04 2337次

• 貧血怎么減肥
  貧血這種情況是可以減肥的，但是減肥的前提是不能節食，就是通過節食來減肥的話反而對身體是一種損傷。建議通過調理飲食以及運動的方式來減肥，貧血的妹妹減肥時應選擇營養豐富含鐵高的，而不會變胖的食物。切勿盲目選擇低熱量的食物，應該避免劇烈運動以防止加重心臟負擔，當然適度的有氧運動是可以的。注意運動時出現明顯的心慌氣短的，時候就應該停止了。這是因為貧血的人血液運輸氧立能力比較低，貧血型肥胖特點，食欲正常但小腹飽滿突出，手腳細身體胖，這類肥胖型人群主要是因為血虛血液不足導致身體虛所以只要把血虛去了，然后改善腸道環境，補氣固腎，肥胖也就會跟著消失，肥胖主要是要先補血。
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  張雋瑜 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-08-24 5203次

• 貧血可以拔罐減肥嗎
  貧血一般不建議拔罐減肥，貧血的人拔罐會加重貧血，貧血，加重相應的癥狀，比如頭昏眼花，心悸，面色蒼白等，就會出現加重，拔罐是適合體質較好的人，實證出現了經絡的不同，通過拔出淤血，促進血液循環的，所以一般貧血患者不建議通過拔火罐減肥。
  謝將 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-01-16 2103次

• 貧血怎么減肥
  病情分析：肥胖伴貧血的患者，應當減少高脂肪，高熱量食物的攝入，同時保證攝入足夠蛋白質，并增加蔬菜和水果的攝入，按要求三大能源物質的比例分別為：糖55%~65%，脂類20%~35%，蛋白質10%~15%，晚餐要少吃。另外，要適度運動。意見建議：肥胖多因碳水化合物攝入過多，微量元素攝入較少而造成肥胖貧血貧血，體重增加過快對鐵的需要量相對增加，造成相對的缺鐵造成缺鐵性貧血。所以對于肥胖者更需要注意減少碳水化合物的攝入量，而多食用含有造血原料的高蛋白，富含鐵元素，富含維生素b12及葉酸的食品。
  李士雪 主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-02-08 2403次

• 貧血的人怎么減肥
  貧血的人在減肥時需要特別注意營養均衡，避免因減肥導致身體狀況進一步惡化?？茖W的減肥方法應兼顧健康與減重，以下幾點建議，可幫助貧血人群在保持健康的同時實現減肥目標。1、合理飲食貧血患者往往缺鐵或其他關鍵營養素，因此飲食應富含鐵、葉酸和維生素B
  趙聲明 主任醫師北京醫院

  2025-01-27 0次

• 貧血的人怎么減肥
  一，貧血的病人應該要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充患者的膳食纖維和維生素，這樣既可以達到減肥的目的，又可以補充造血原料，改善患者的貧血癥狀。二，貧血患者應該少吃一些油膩的食物，比如肥肉，還有一些燒烤類的食物，因為肥肉等油膩以及燒烤的食物有可能會導致患者產生肥胖，進而還可能會引起胃腸道黏膜發生病變，進
  李燕郴 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-02 547次